<h3> 今天阳光洒进南窗，早饭后去采购植物，鸡毛菜，刀豆，黄瓜。</h3><h3> 菜谱。土豆加肉丁加刀豆，凉拌黄瓜，粉絲菜汤，乌贼鱼大烤。</h3><h3> 久坐生病。围着小区走了一圈，《内经》讲，久坐伤肉，久行伤筋，有点道理。</h3><h3> 读辛弃疾的《水龙吟登建康赏心亭》。名句，“把吳钩看了，阑干拍尽，无人会，登临意。”手拍疼了有何用，实现政治主张要靠有力的“宣传”，驱敌要有军事谋略，这是个大系统工程。</h3><h3> 土话有用。“人不出门身不贵，火不烧山地不肥。”多与不同人群交流，扩大地域范围，一定受益。</h3><h3>2019一7一15周一</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3>