王艳玲的美篇

王艳玲

从坚持到自律的体会

从即将退休的憧憬，到刚刚退休的空虚与失落，直到有一天，突然想到:我不可以这样下去。然后，就给自己制定一个作息时间，让自己变得慢慢有规律起来。

记得刚刚被一个个工作群移出的时候，内心深处是满满的失落与难过，就觉得自己没有了归属感！那时候都不晓得是怎么度过的。经过一段时间的苦闷后，我知道必须给自己制定一个目标，然后每天坚持完成，只有这样才能走出“心里阴影”。那就是每天早上按作息时间坚持运动，用余生来体验：何为风雨无阻？何为坚持不懈？

2017年的三月退休，从锁定目标之日就开始锻炼（快慢跑交替），因没有经验，一开始都是每天12公里，后来随着气温升高，体能承受不了，又该为每天10公里（快慢跑交替）。直到7月5号早上下楼梯的时候，踩空崴脚，在家疗伤约一个多月，直到8月6日开始恢复运动，因脚踝扭伤不能剧烈运动，改为健步走。也就是从那时候起，每天变成8公里健步走，并根据脚的情况调节时速。