藏文｜美貌来自于不生气，内心平和必生婉容

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——极簡禪意生活引導者禅

本曲选自迦陵频伽《空心静语》，感觉敦煌的沙漠中行走，风沙吹过衣衫，还有曼陀铃和骆驼在沙漠中行走着，抬头仰望着日落阳光，整个画面都是橘黄色的……

前言:

任何事都有其因果，女人都爱美，曾记得我问过一位有大修行的师父，美貌的因果是什么?师父说:美貌的因是不生气，所谓内心平和必生婉容。

情绪一差，颜值中下：

一个人的颜值不仅局限于先天基因，更多的是看后天的境遇与内心。

心境越宽，情绪越好；情绪越好，颜值越高。

愤怒的脸是丑陋的，吹胡子瞪眼，面红耳赤大声尖叫，无论是怎样的神仙美人在这种状态下都不会好看。

情绪是人内心情感的一种快速反应，随着情绪的变化我们脸上会浮现出不同的表情，长期在一个情绪状态下，脸上自然也会留下相应的痕迹。

我国自古就有“面相”之说，相面的人通过看一个人的面相就可以得出这个人以往经历，过得好与不好的结论，其实这正是情绪影响颜值的绝佳说明。

生活困苦的人闷闷不乐总是紧锁眉头，久而久之就会在眉间形成川字纹；整日以泪洗面痛苦不堪的人，眼睛也会变得暗淡，这都是颜值的改变。

一个人心境开阔，情绪稳定，那他身上自然就会有一股昂扬向上的精气神，这股精气神吸引着人们，也会为他的颜值增色。

宋氏三姐妹有两张广为流传的合影，这两张合影分别拍摄于三人待字闺中时与宋庆龄丧夫之后，观察这两张照片你会发现，也许早年间宋美龄的颜值略高于姐姐，但随着时间的推移，姐姐庆龄身上反而沉淀出越来越多的美丽。

宋庆龄在孙中山去世后，并未产生消极厌世的情绪，反而还是以平和的心态为祖国事业做贡献，正是由于她内心的平和与积极乐观的情绪，才未让苦难在脸上留下痕迹。

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情绪越少，颜值越高

对人身体伤害最大的是一些负面情绪，比如恐慌、紧张、害怕等，我们只有尽量减少这类负面情绪才能保持高颜值。

当情感积压在身体里，各种负面情绪在体内乱撞，身体内的各种细胞也会感到压力，也会产生各种各样的反映，他们也会因超负荷的工作变得衰老。

老话说心年轻，人自然就年轻了。你心里想得烦心事少了，没有什么东西让你惴惴不安感到巨大的精神压力了，那你的身体自然感到轻松，身体的各项机能也自然会显现出年轻的状态。

我们都听过一夜愁白了头的故事，见到过身边各种人因为巨大的变故一瞬间老了好多岁，颜值不仅会受时间的影响，还会受情绪的影响。

要想颜值高，就要控制好自己的情绪。当自己被各种情绪折磨困扰时，要学会自己给自己疏导。

情绪就像一条小河，只能疏不能堵，越堵出现的问题越多，造成的后果越严重。

要想减少负面情绪的影响，关键是要把自己的心胸放宽，不要总在鸡毛蒜皮的小事上打转。遇事多跟别人沟通，多向别人倾诉，当你把痛苦向别人诉说之后，你就减少了一半的痛苦

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情绪越好，颜值越高：

要想颜值高，就要有积极向上乐观的情绪支撑。一个人总是无精打采，那他的相貌自然黯淡无光。

只有你身上的精气神活了，你整个人才能有光彩，你的颜值才能发光。遇到事情，多想一想好的一方面，学会爱自己，肯定自己，多多表扬自己，给自己鼓励。

不论咋怎样的境遇里，宋庆龄始终保持着优雅的生活方式，三餐虽然简单，但也要好好吃；生日可以没有像样的蛋糕，但也要好好过，空闲时候书籍与跳舞不能忘记。

古人说相由心生，学会用美的眼光看周围的一切，世界自然会发现你的美。保持愉悦的心情，稳定的情绪。爱自己，爱他人，爱世界，以健康的方式看人生。

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——极簡禪意生活引導者

源于自然，

融入生活，有一種生活方式， 自由隨心， 自在如雲……

回归内在，

还原富足， 只有內在富有，方能外在富裕！

相遇江南，

遇見自己， 發“心”一起走，用“愛”一起美！