青岛西海岸新区第一中学新生指南

长江路片区

一中

食堂

军训

饭卡

宿舍

高中

需要

使用

人教版

作息时间

欢迎加入青西一中的大家庭！

       在得知录取结果的一瞬间，你可能松了口气，感叹着终于考上了一中，也可能暗自捶胸顿足，抱怨着中考发挥失常。但是，无论是创新班还是普通班，无论分数高低，你们如今都同样踏在一中的起跑线前，等待着崭新的高中生活。

        面对崭新的高中生活，定会怀揣着激动吧，但在激动中同时也会有着些许的担忧：高中生活是怎样的？这个假期应该做些什么样的准备？……作为在你们入学时已经成为高三的老学长经历过同样的心路历程，所以计划在未正式升上高三前完成这份指南，希望能够对大家有所帮助。

高中生活部分

1.1 作息时间

青西一中作息时间表（夏令时）

6:30 离开宿舍*

6:40-7:50 早读**

8:00-8:45 第一节课

8:55-9:40 第二节课

10:05-10:50 第三节课

11:00-11:45 第四节课

13:50 午休起床

14:10-14:55 第五节课

15:05-15:50 第六节课

16:05-16:50 第七节课

17:00-17:30 第八节课

18:00-19:30 晚自习第一节

19:40-20:30 晚自习第二节

20:40-21:40 晚自习第三节

22:10 熄灯

        *宿舍会在6:30时响起夺命起床铃。高一起始时并不要求准时离开宿舍，但后期如响铃时未离开宿舍会被扣除相应常规量化分数并通报。

**早读通常分为两阶段。6:40-7:10可自由支配（如无任课老师布置任务），7:10后为语文英语两学科交替安排。

1.2 住宿相关

一中宿舍为八人间，分上下铺。有三幢宿舍楼，分别为一号男生公寓、二号女生公寓和三号混宿公寓（当然男女分区）。目前尚未确定新高一的安排。

每位新生会获得[枕套][枕巾][被子][褥子][枕头][蚊帐]*1、[床单][被套]*2。在初期内务检查时必须使用学校下发的[床单][被套]并按照要求将床铺整理好。具体的内务要求会由班主任进行讲解。请注意：学校下发的[蚊帐]需要自带[绳子]*4来绑好。夏天由于天气炎热可以自带轻薄一点的被子，但是在内务检查时必须将其藏起*。

每人按规定可携带一个行李箱、两个水盆并将其整齐按要求摆在床下。同时宿舍中每人拥有一个柜子，可以自带锁将其锁住。

宿舍内卫生间洗漱时只提供凉水，如需热水可以自己使用热水壶接取（见1.4）。

对于更换下来的脏衣物，可以自己在卫生间进行清洗后放至楼下晾衣架上晾晒，内衣可以挂在宿舍内晾衣架中。

夏季的每周二、四可以到公共澡堂进行淋浴，需刷饭卡出水。

1.3 饮食相关

道具[水]的获取方法（用于日常洗漱及饮用）：

1.每楼层都会分布有净水器，与初中时并无太大差别。水质较硬，肠胃娇气一点的同学喝完可能容易拉肚子。强烈谴责将热水壶带至教学楼接取热水的行为，非常没有公德心。

2.各食堂及开水房可以接开水。通常可以直接将热水壶留在食堂门口/开水房内，在午饭后顺路接完水潇洒提回宿舍，就会非常的亦可赛艇。

3.人民币玩家可以选择在超市或二食堂一楼窗口处消耗人民币2元获取[矿泉水]*1。

道具[食物]的获取方法：

1. 一食堂一楼西侧：常规大锅饭与随机掉落咖喱饭，需要使用[饭卡]支付。

2. 一食堂一楼东侧：馄饨、面、炒饼/面、盖浇饭，需要使用[饭卡]支付。

3. 一食堂二楼西侧：常规大锅饭、面、粥、饺子，需要使用[饭卡]支付。

4. 一食堂二楼东侧：高级大锅饭、汉堡等略微新奇一点的食物，需要使用[饭卡]支付。

5. 二食堂一楼：自选餐与排骨米饭，需要使用[饭卡]支付。

6. 二食堂二楼：面、“西餐套餐”（做得好看一点的高价中餐）、麻辣烫、米线、肉夹馍，需要使用[饭卡]支付。

7. 超市：面包、泡面等天太热不愿意吃或抢不到饭时的替代品，需要使用[毛爷爷]支付。

请注意，在军训期间，为了便于管理，年级可能会将不同的班级分流就餐，请遵守年级安排。同时，由于军训时为假期，食堂部分窗口可能不开放。

1.4 学习相关

高一时共有九门主科：语文、数学、英语（单科满分150分）和政治、历史、地理、化学、生物、物理（单科满分100分）。山东省自2020届开始推行高考改革3+3制。所以建议高一伊始每一门学科都竭尽全力，通过切实体验来选择自己选考的科目。

自2020届开始，副科中的通用技术、信息技术需要进行会考。音体美大致与初中时无异。

1.5 常规要求

常见违禁物品：

任何电子物品（包括手机*、MP3、MP4、电子词典等）

课外书（只允许在指定时间内阅读）

游戏卡牌类（三国杀、扑克牌等）

首饰（手镯、吊坠、耳环等）

*需要用到手机时只能使用公共电话（入学时办理电话卡）或求助于老师。

**入学时办理电话卡需要提供家长的移动的手机号码，每月从中扣费，可设置三个免费拨打号码。

携带违禁物品被抓现行（我没有在暗示什么）会被没收且通报批评，有概率获得扣除量化分数*的惩罚。

*常规量化分数：山东省自2020届开始推行学生综合评价系统，每学期结束时班主任须根据常规量化分数对学生在纪律和内务上的表现进行评级，录入山东省学生档案，有概率影响未来自主招生和综合评价招生。

1.6 健康相关

请随身备好常用药品，尤其是军训时为中暑、感冒、肠胃不适等疾病的高发时段。

军训时会有校医全程进行陪同，出现不适情况请及时告知教官/班主任/校医。若有相关病史，请主动向上述三位说明自己不能剧烈运动以防出现意外。

如出现不适又没有携带相关药品，请马上告知班主任，请他代为购买或引领你去医务室购买。

行前准备部分

1.作息准备

当年不少同学，沉迷在中考后的大长假中无法自拔，将假期过得黑白颠倒昼夜不分，不出一个月就将自己折腾成了一个彻彻底底的战五渣。到了军训时更是被一中的作息时间折腾得痛苦不堪。与其这样，倒不如从始至终都保持一个相对健康的生活状态。最理想的生活状态当然是与一中的作息时间保持步调一致。可以在此范围上根据自身情况略有调整，但要保证自己到时能及时适应高中作息习惯。

2.学习准备

对于假期补习的问题一直是仁者见仁，智者见智。对于中考后的超长假期来说，不建议一放假就去上课，学完不去复习等到开学时早已忘了个干净。可以根据自身情况选择线下/线上课程，对自己的自制力有足够信心的同学也可以尝试在家自己通过教辅书预习。

需要注意的是，对于2019级新生，教育部要求统一使用新编部编版教材。截止到本稿完结之时尚未发售，所以新同学们没有必要提前去购买课本/教辅。可以直接在网上寻找电子版教材打印前两章有所了解即可。

一中选用的各科教材版本：

语文：鲁人版

数学：人教版

英语：外研版

历史：岳麓版

化学：鲁科版

生物：人教版

地理：湘教版

政治：人教版

物理：人教版

同时，各教辅机构通常历届都会向中考高分学生赠送免费课来引流，不必迷信所谓的“状元之选”，找到适合自己的老师才是最好的。

3.行李准备

下面是一份我军训时收拾行李的清单，仅供参考。

防晒霜这里需要特别强调一下，无论是男女生，都强烈建议要涂防晒。不管会不会晒黑，至少不会被迫蜕皮。这是我军训后晒伤一直脱了三个月皮的沉重教训。

        我准备了特别多的换洗衣物，事实证明除了在搬运行李时比较麻烦，确实是有好处的。军训时频繁降雨导致洗的衣服根本就干不了。当然，还是要根据个人情况来选择。

很多日用品并没有标出，是因为在学校超市买更为方便。当然，如果不习惯自然还是自带的好。

记得准备两张左右的毛爷爷备用。

后记

        洋洋洒洒写了这么多，想想两年前我还在紧张期待着高中的生活，转眼就已经要高三了。

高中很可能是你人生记忆中最浓墨重彩的一笔。尽管你们进入一中时的起点不同，状态也不一样，但这都是你们人生中崭新的一篇，是刚刚要开始的一篇。在冲往高考的独木桥上，一起前行的伙伴们会成为你们人生中最宝贵的一笔财富。尤其是在一中的素质教育下，我相信你们会比很多其他学校的同学们拥有更多有趣鲜活的高中印记留在脑海里。体育节、艺术节、诗歌节、英语节……这些都等待着即将进入一中的你去发掘。

就说这些啦。一九级的新生们，一中等着你们去探索，一中也会陪你们一同成长。

幸得识卿桃花面，从此阡陌多暖春。