解决你的拖延症 ——致高考后即将奔赴大学的娃们

阳光中的谜

文：阳光中的谜；图片来自网络

       思维不经训练，习惯不经养成，你永远都会看见这世上，有一些人拖拖拉拉、丢三落四、急急慌慌地奔跑在迟到的路上，这样的人10岁，20岁，30岁，40岁，50岁，60岁都有，人和人的差别并不大，差别往往就在这小思维小习惯，在这建立条理，迈出第一步开始。

       比如：芳芳布装的裁缝做衣手艺还行。去年我去做一件裙子，她裁的挺好，拿去给机工做，但机工给黑边上错位了，于是我送回去要求改一下。

她就搁下了，入秋了，我问她，说回头找。问了几次，因为冬天了，也就忘了。今年初夏，再问她，她说，真不好意思，这件裙子被别人穿走了。我给你重做一条吧，一样的料子，一样的裙子。

我想着她，人都是有毛病的，不能因噎废食，因对人的效用选择使用。所有就同意了。不仅同意，而且又拿了一件昂贵的礼服裙给她，让她照这个样子做。

从五月，到七月，问了五六次，每次，她都说，过两天。前两天再问她，她说我送去的礼服裙也找不到了。

我觉得不能拖了，就定了手机事项提醒，每天给她发一句话，问她，我能去拿了吗？

我是这样想的，话重了，不太好，有时候，就是一句话伤了人，一份缘或是一个人力资源就断了，白培养了。不如一日问一句，她有压力，自会调整。且我就拿个脾气，换家裁缝，新裁缝也有新的问题，世人上完人，不如见招拆招。

连问三天，她欣喜地作答，找到了，原来是裁缝店衣服多，挂衣时，就衣服摞衣服的一件件叠放在一个衣撑上，由于放在里面，就找不到了。

大热天，我再去时，她说，不好意思，还在机工家里，要不你等着我去拿，我说，多远，她说三公里。我说，算了吧，我晚上去拿。

......

从这件事，可以看出，一、她这是典型的拖延症；二机工的条理性很差。

几件衣服挂在一个衣撑上的方法是这样的，最长的在里面，其次是半长的，然后是中长的，再然后是正常上衣长度的，再然后是短的，这样，看到这一个衣撑，就能找到五件衣服。不会发生返工的事件。

宁愿当时做事一分钟，花三分钟时间去做，杜绝返工，也不要当时花半分钟去做，事后花两个小时去返工恶补时间。

真正的效率是认真、细致、耐心、笃静，忘却外界的浮躁和虚荣。做什么都不要有表现和虚荣及名利之心，如此，方能成为大家，做大事情。

拖延是明知现在你可以做的事情，但觉得时间多的是，而选择延辞。或者是做不重要的事，或是好玩的事。拖延是条理性的缺乏。

拖延症一个重要特征是找不到东西在哪里，整理东西不归类，凭记忆乱翻，这不是小缺点，而是一个人上升进度中的一个大障碍。我见过许多业界才子，但生活琐事中，拖延成性，颠三倒四，让大家都烦他。而他却很苦恼，觉得他善良没有坏心，为何那些心机略坏且自私的人都比他有人缘，却不知是他的颠三倒四、费话连篇和低效率的行为模式侵犯了别人的生存空间。

解决拖延症的方法：

1、整理你的房间，将你的东西归类，如果你足够平凡且雇不起秘书的话，对不起，从即日起就应培养自我的物件管理方位，你的东西如何定位，你要有一个规划。比如一个高三的孩子，填志愿时找不到准考证在哪里，就不应该不以为意，应该准备好自已的背包，背包里设定好放钱区，放证件区，放......区类。然后挂好在门后，这样你就可以在准备出行时，随时都有一个“半准备”，能提效率。整理你的物品的习惯应该用上三十天的时间，每天多花出十分钟，把东西摆放在应在位置，许多人一进门就把衣服扔这里，包扔那里，第二天要出门时四处找，多花几分钟时间，其实当时做只需一分钟，每天出行回来时，所有的归位时间加起来，累计只需十分钟，但许多人都不愿花时间去做这些。

2、事后整理，比如一个孩子，你外出去方特游玩两天，回来后，就应该反思一下，这次哪些失误，比如说临行发现没泳裤，那就在回来时即刻买，不要等下次出行时，一拍脑门发现自已还没买，于是又是匆匆忙忙，有的人永远给自己的一生弄的匆匆忙忙，且不断迟到，都是缺乏事后管理意识。游玩后应该列下一张出行单：列上身份证、手机充电线、钥匙、钱、毛巾、牙刷......等出行的准备单，然后拍下来，放在你的空间里私密存档。这样你人生效率会提高，每次为你节省一个小时时间，那么一生为你节约500小时。这500小时用来快乐比用来苦恼要更使你健康。

3、留够充裕的时间完成任务。比如某日清晨上班，李女士时间算的准，够开车去上班，够去吃早餐，可是出门发现找不到车了。昨天车停哪里了。老公并没有告诉她，她东找西找，又打电话，整整用了十分钟，才找到车，耽误了吃早餐的时间，餐厅人都走光了，她还在用餐，结果被领导看见，领导说了几句。李女士郁闷，心神不宁，又以额触柜，伤了自已，至今仍疼。这就是典型的不留多余时间完成任务的案例，并能引发恶性循环。所谓风水不好，往往就是条理不好，条理差，什么人的风水都好不了。要对自已当天完成的任务持现实态度，不超负荷，反而有节余时间，享受做事的清爽。两小时做好的事，就分配三个小时来做，做好了有总结，有反思，如此时间长了，你不但发现不浪费时间，反而特别节省时间，不信你试试。有一位X先生，他性急，做什么事都图快，但他错的，问题多，产生的人际问题概率大，这些加起来，反而使他做事比别人慢许多，因为欲速则不达。做事仔细、慢永远都不会是费时间，而是节约时间，提高效率。

4、切割任务。不要怕学习、生活任务过重。比如李女士家请客后，洗碗事项，面对一锅台乱，李女士是发怵的。但是一但切割任务后，立刻就简单便行，李女士先给水池旁拭干净一块区域，然后，清干一个水池，她只洗十只碗，别的一概不管。十只碗洗很快洗干净了，李女士把十只碗收到沥水篮里，立刻台面少了三分之一的物件，产生了小小的成功感，大脑分泌出成功脑肽。使人有了做事的欲望和兴趣。做什么事都是如此，如果遇到诸多任务，先分轻重缓急，再切割任务，做到这两点，你就足够是人群中的强者了。

5、制作任务清单。把一天要做的事，制作一个清单，这个时候，你能清楚地看清轻重缓急，清楚地分清任务大小，清楚地切割任务，而且还有一点就是统筹运用时间，比如你想沏茶，拖地，换桶饮用水，烧水，洗杯子，洗茶叶，几件事摆出来，你才明白，我应先电话叫送水，然后拖地，水送来后烧水，用烧水的时间准备好杯子、茶叶，然后水开，不用等待就直接沏茶。不要小瞧我说的这个例子，说你懂，如果说不是这四件而是十件二十件，你立刻就知道我说列清单的厉害之处了，因为挑战你能力极限的不是你的记忆，而是条理习惯。

        不要小瞧我说的拖延症问题。建立条理性，哈佛大学专门把这些列为重要学科内容，这并不是小事小习惯，往往却是小习惯成就大人生！