何为三伏天

三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。

夏天要以热制热

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吹空调不如流一身汗

俗话说的好“冬不炉,夏不扇”,大意为冬天的时候不要太靠近火炉,否则会伤害闭藏的阳气,夏天不要过分使用扇子贪凉,要让身体自然出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调,冬天又大都在暖气房里呆着,过得太舒适了,人为的违背自然规律,身体自然容易出毛病。
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喝冷饮不如喝热茶
夏季尤其进入伏天后,应避免喝冷饮、凉茶、吃冰棍等过度“贪凉”行为,这样不仅伤脾胃,更损伤阳气,脾胃虚弱的人更应该注意。
夏季更应该喝热茶,因为夏天阳气浮散于外,人体内里虚寒,因此夏天应适当选择温热食物,喝热茶,为人体提供充足的能量,促进汗腺分泌的作用,使大量水分通过皮肤表面的毛孔渗出体外,以达到散热降温的目的。
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凉水冲澡不如热水泡脚
夏季湿气正当令,人的五脏六腑中属脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。
夏天泡脚有助于祛除暑湿,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。民间有谚语“夏天泡脚,暑湿可祛”,说的就是这个理。
三伏天最适合冬病夏治
冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。如《内经》所述,人与自然界是统一的,人体的阳气和自然界的阳气相符,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。
冬病人群体质偏虚寒,再加上冬天环境寒冰一片,两寒夹击,便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症,就像是雨天里晾衣服,是很困难的。
而三伏天是一年中最炎热的时期,也是人体阳气最为旺盛的时候。三伏时节人体经脉气血运行充盈,毛孔张开。此时治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热治寒,鼓舞阳气,驱散体内寒气,调整阴阳,从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
不要在冬天手脚发冷的时候,才想起养阳排寒;
不要在阴雨天关节疼痛的时候,才想起养阳排寒;
不要在深夜咳嗽不止的时候,才想起养阳排寒;
不要在每个月那几天疼痛难忍的时候,才想起养阳排寒;
不要在孩子冬天反复感冒,咳嗽时才想起养阳排寒.....
冬病夏治,现在是最好的调理时机,适时的养阳排寒,让健康成为一种习惯。


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