羽路日记（20190630）

贵远旅途

        今天和黄老师一起，我们两家在测绘院球馆“包场”，从9：30一直打到12：00，累得我感觉身体快散架，因体力透支，球技更次，出错率更高，统计在有完整录像的“对抗赛”中，我个人的丢分情况如下表：

主要问题存在以下几点：

       1. 击打高远球或杀球时身体未侧身。

       2. 扑球/杀球时球拍未下压，造成球出界。

       3. 平行站位时太靠后，造成接不到网前球。

       4. 除非接挡杀球，否则网前挡球适当加大力度。

       5. 反手回球质量太差，尽量改用正手回球。

       6. 跨步击球未能形成弓字步，后腿弯曲，脚板着地，声响很大。

       7. 接球前无启动步，有几次跑出界。

       8. 举拍伸臂的准备动作有改善，但手臂抬举高度不够。

        优先尝试解决以下三个问题：

        1. 放慢打球节奏。

        2. 接球准备启动步。

        3. 高远球举拍要侧身。