西藏自驾攻略①（川进青出路书）

拾光驿站M

要为喜欢的东西奔跑，走路是真的来不及…

第一部分是成都自驾318川藏线行程规划：成都出发，经稻城亚丁，终点拉萨

第二部分是拉萨自驾109青藏线行程规划：拉萨出发，经可可西里，终点西宁

川进青出属于西藏旅行大环线（红线与青线部分，成都经拉萨到西宁全长约4000KM）。

第一部分318旅行攻略

第一段成都自驾川藏线到拉萨，传统318国道川藏线加特色线路，全程约2600公里，用时10天，日均行车260公里，沿途游玩的景点有30个。其中包括最著名的新都桥、稻城亚丁、然乌湖、梅里雪山、布达拉宫等景点。

黑线为传统川藏线，绿线为特色线路

第一天、成都-雅安-康定-新都桥

1、线路：早上从成都出发，途经雅安、泸定、康定，到达新都桥（海拔3460米）；住在新都桥镇。（先走成雅高速，再走雅康高速到泸定，之后走318国道，沿途路况良好，过路费总计约100元。从泸定到康定需要翻越海拔4200米的折多山，建议带上防滑链。）

2、行程：全程约350公里，驾驶时长6小时。其中200公里高速，小轿车可放心通行。

3、景点：泸定桥、折多山、新都桥（“光与影的世界”）、贡嘎雪山（蜀山之王，海拔7556米）。

第二天、新都桥-雅江-理塘-稻城-香格里拉镇（日瓦乡）

1、线路：新都桥出发，经高尔寺隧道、剪子弯山隧道、卡子拉山（4718米），到达理塘；从理塘转稻城亚丁，途经无量河，翻越兔儿山、海子山，最终抵达稻城县香格里拉镇（又名日瓦乡）；晚上入住香格里拉镇（距稻城亚丁景区车程10分钟）。

2、行程：新都桥到香格里拉镇，一共420公里，行车时间8小时。（新都桥至理塘走318国道，理塘至香格里拉镇走217省道，全程路况良好）

3、景点：天路十八弯、卡子拉山、毛垭大草原、海子山、桑堆红草地（季节性景点）、稻城白塔。

第三天、香格里拉镇-亚丁

1、线路：香格里拉镇开车到亚丁游客接待中心停车、买票，坐景区观光车前往扎灌崩，而后徒步前往冲古寺、珍珠海。晚上住在亚丁村。亚丁景区套票270元（景区门票150元+观光车120元），第二日还需购买电瓶车票80元，共计350元。

2、行程：往返全程需徒步4公里，约3小时。亚丁景区门票有限期3日，出景区后二进景区需另外购买半价观光车费（60元），住在亚丁村则不用。（门票、车票不要扔，第二天还有用）

3、景点：仙乃日神山、亚丁村、冲古寺、珍珠海等。

第四天、亚丁-香格里拉镇（日瓦乡）

1、线路：从亚丁村坐景区观光车到扎灌崩，徒步至冲古寺，乘坐电瓶车（往返80元）到洛绒牛场，之后徒步至牛奶海、五色海。晚上入住香格里拉镇。

2、行程：往返全程需徒步12公里，约6小时。稻城亚丁的长线游，略加劳累，建议乘坐电瓶车。如果对自己体力不自信的游客，可以在洛绒牛场去五色海时选择马帮往返（500元），但旺季大多数时候会遇到马匹数量不足的情况。

3、景点：夏诺多吉神山、央迈勇神山、洛绒牛场、牛奶海、五色海等。

稻城亚丁旅游注意事项：

1、私家车只能停在景区外，也就是香格里拉游客接待中心，景区内部仅有观光车、电瓶车。

2、原则上亚丁景区长线、短线可自由选择，切记：亚丁景区爬山不可强撑，必须适可而止！

3、关于高原反应，没有明确的易发病人群，任何体型、年龄段的人都只有亲临实地才知晓。如担心高原反应，建议大家带好氧气瓶（便携式30元/瓶），提前半月服用红景天（普通药店/网店可购买）。

第五天、香格里拉镇-波瓦山-东旺乡-飞来寺

1、线路：从稻城县香格里拉镇出发，前往波瓦山扣，经过青麦乡、东旺乡，抵达奔子栏。转滇藏线，经德钦县，抵达飞来寺。晚上住在德钦县城。（香格里拉镇到奔子栏，导航搜出来一般是往乡城、得荣的线路走，实际上走东旺乡的线路更快、更好走。）

2、行程：共480公里左右，10小时，路况良好，有一些炮坑路段，且滇藏线的路比318国道更为险峻，需谨慎驾驶。

3、景点：金沙江大拐弯（观景台门票30元）、飞来寺、梅里雪山晚霞风光。

第六天、飞来寺（梅里雪山）-盐井-芒康

1、线路：飞来寺出发，经过盐井，到达芒康，晚上住在芒康县。芒康地处西藏、四川、云南的交界处，也是川藏线与滇藏线汇合点，附近路面较烂，炮坑路较多，是泥石流等地质变动易发地段。

2、行程：全程220公里，行车时间6小时。盐井、芒康路段，属于云南与西藏的交界处，道路险峻、路况较差，需要慢行。小轿车可以通行，但注意芒康附近的路段容易刮到底盘。

3、景点：梅里雪山（早起可以看到“金光乍泄、金顶齐开”的壮观场景，视觉效果异常震撼）、盐井加加面（特色美食）、昌都盐田、红拉山自然保护区、滇金丝猴国家级自然保护区。

第七天、芒康-如美镇-左贡-邦达-八宿

1、线路：芒康出发，经乌拉山（4376米），进入如美镇；再翻越觉巴山（3940米）、东达山（5008米），抵达左贡。再由邦达前行，驶至八宿。晚上在八宿入住。

2、行程：共计360公里，8小时，全程路况险峻，需要连续翻越3座平均海拔4500米左右的高山，人都要翻晕。沿途群山逶迤，风光旖旎，牢记一句话，“开车不看景，看景不开车”。停靠时，请注意安全位置，是否在对向或后方车辆视野盲区内。

3、景点：业拉山九十九道拐、怒江七十二道拐。

第八天、八宿-然乌湖-波密

1、线路：从八宿到波密，中途经过然乌湖（门票50元），然后参观米堆冰川（距318国道6公里）。之后回到川藏线，下一站波密，晚上住在波密县城。

2、行程：全程240公里，耗时6小时，沿途的路况不太好（藏区内部的路况都没有四川好），且波密容易出现泥石流堵车的情况。到了波密，汽油开始升到9块多一升。

3、景点：安久拉山、然乌湖、米堆冰川（距离马路边8公里）。

第九天、波密-通麦-鲁朗-林芝

1、线路：从波密出发，经过通麦的各大隧道和跨河大桥（投资了15亿，让2小时的“通麦天险”变成5分钟的安全隧道和大桥）。沿尼洋河而行，到达鲁朗，再到林芝，晚上住在林芝八一镇。

2、行程：全程约230公里，行车时间7小时，沿途路况得到极大地改善，可以放心前行。想要挑战318国道“通麦天险”的司机，依然可以走老路，但老路缺乏修缮维护，不建议贸然前行。

3、景点：通麦天险、色季拉山、南加巴瓦峰、尼洋河、鲁朗林海、鲁朗石锅鸡（特色餐）。

第十天、林芝-工布江达--墨竹工卡-拉萨

1、线路：这是一段从林芝直达拉萨的道路，沿途会经过工布江达、墨竹工卡，最终到达目的地拉萨。林芝到拉萨，也可以选择“林拉高等级公路”，这是被称为“中国最美高速”的景观大道。（实质上，此路段由于不收费、线路开放，虽具备高速路条件，但不能被叫作高速路。）

2、行程：320公里，总耗时约8小时，路况优良。如走“林拉高等级公路”，则仅需5小时左右。

3、景点：进入真正的藏区，沿途不仅有尼洋河作伴，更有婀娜壮阔、瑰丽雄伟的景色常驻。如在3~4月，更可欣赏世外仙境一般的林芝桃花节。

从拉萨到西宁走的国道109青藏线就是青出

青藏线是国道109进藏路段的俗称，全程1930KM。风景一般，路况不错，需要提示小心坑洼路段和远离大卡车。

第二部分109旅行攻略

Day1 拉萨--当雄县--那曲（当雄和那曲有很多加油站）建议早一些出发，沿途可以去西藏三大圣湖之一纳木错湖（当雄县），单程220公里，由于全程限速，大概5小时左右到达。

Day2 那曲--安多县--唐古拉山口--沱沱河（道路破，景点无）这条路是沿途比较难开的一段，从安多县开始路况不是很好，到处都是坑洼路段，在经过唐古拉山口时海拔最高达到5200M，沿途有非常多的疯狂大货车，不同于川藏线，这里的货车行驶更快，一定要小心驾驶。优点是加油站和吃饭的地方比较多，尤其是那曲到安多路段，全程大约9小时左右，夜宿沱沱河镇。沱沱河位于唐古拉山镇是沿途很重要的补给点，但住宿环境非常一般。

Day3 沱沱河--可可西里保护区--昆仑山口--格尔木（道路破，景点多） 可可西里保护区可以看见藏羚羊、藏野驴、野牦牛等珍稀野生保护动物。注意可可西里冻土路的路段比较长，非常颠簸且行驶中会突然出现个坑，一定要注意避让。下一个路口就是昆仑山口，进入青海省界，今天全程416KM，行驶时间大约9小时。

Day4 格尔木--翡翠湖--黑马河镇（青海境内没有限速，加油非常便宜）很多旅行团会首推茶卡盐湖，但青海本地人更喜欢翡翠湖。结束后可以到黑马河住宿。第二天建议起早在黑马河看日出，这里的日出非常美。这一天行程轻松，可以稍作休整。全程700公里，行驶时间10小时。

Day5 黑马河--茶卡盐湖--青海湖--塔尔寺--西宁（行程轻松，开心玩一天）从黑马河出发可以根据喜好去茶卡盐湖、翡翠湖（免门票）看看。但是一定要去看看青海湖，人生第一次见到像大海一样辽阔的湖，建议8、9月份前往还能看到遍地的油菜花。推荐去塔尔寺逛一下，感受下艺术三绝。最后到西宁吃美食，强推伊然轩青海特色美食，所有的青海美食这里一应俱全，💰人均80元。全部行程230公里

十二天的自驾旅行线路行程概况

D1：成都-马尔康-观音桥镇 宿：观音桥镇(海拔2560M)

可欣赏景观：桃坪羌寨、卓克基官寨（西索民居）、观音庙

D2：观音桥镇-佛学院-色达 宿：色达佛学院(4000M)/县城(海拔3800M)

体验人文：金马草原、五明佛学院、天葬台

D3：色达-塔公-新都桥 宿：新都桥(海拔3300M)

可欣赏景观：卡萨湖、龙灯草原、道孚民居、塔公寺、远观雅拉雪山、新都桥

D4：新都桥-稻城-日瓦 宿：日瓦(海拔2700M)

可欣赏景观：海子山、兴伊措、直共寺

D5：日瓦-亚丁景区-亚丁村 宿：亚丁村(海拔3900M)

可欣赏景观：亚丁三神山、三圣湖

D6：亚丁景区-理塘-巴塘 宿：巴塘(海拔2700M)

可欣赏景观：亚丁景区半日游、毛垭草原、姊妹海

D7：巴塘-芒康--左贡 宿：左贡(海拔3400M)

可欣赏景观：金沙江大桥、芒康红土地 、觉巴山、东达山

D8：左贡-邦达草原-然乌 宿：然乌(海拔3900M)

可欣赏景观：九十九道拐、然乌湖

D9：然乌-米堆冰川-波密-古乡湖 宿：古乡湖(海拔2900M)

可欣赏景观：米堆冰川、帕隆藏布江、岗云杉原始森林

D10：古乡湖-鲁朗-林芝-米林 宿：米林(海拔3000M)

可欣赏景观：色季拉国家森林公园、鲁朗林海、尼洋河

D11：米林-拉姆拉措-加查 宿：加查(海拔3200M)

可欣赏景观：雅鲁藏布江沿途风光、拉姆拉措神湖

D12：加查-山南-拉萨 宿：加查(海拔3600M)

可欣赏湖景观：雍布拉康、桑耶寺、羊湖