学会过日子，懂得管自己

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王端鹏，高考状元749分，平时的情绪管理对高考起到非常重要作用。

人生的修行，就是不断完善自己，使自己能够超越情绪和偏执。超越了，也就看淡了，烦恼就淡去了。

人生百年，谁也不是给烦恼打长工，更不是给忧伤作嫁衣裳，短暂人生，需要珍惜，需要思量，心宽几尺又何妨。

为什么当一个人很烦的时候，好像做什么事都会很不顺心，要怎么去调整很烦躁的心情？

快乐是一种感受良好时的情绪反应，而且常见的成因包括感到健康、安全、爱情和性快感等等等。快乐最常见的表达方式就是笑。通常我们认为达到快乐，是需要工作和爱。 　而且知足的人常常都比较快乐，因为要求都不高，所以很容易满足，因而达到快乐。但是别因为快乐而故意找借口把自己弄得无所事事，无忧无虑，自由自在，这样却是消极的做法。最完美的做法，就是在尽兴之余，也不要得意忘形，尽量控制自己的思绪。一定要告诉自己,如果不快乐是过一天,快乐也是过一天,为何不快快乐乐的过一天呢?定义：人生有目标,每天为之奋斗,付出努力之后终于有了收获,那种开心是真的开心!心态豁达开朗,不去计较生活中的每一件小事的得与失,才是真的开心.真的开心带来真的微笑,一个人的一生最有价值的成果是在老的时候脸上因为常常微笑而笑出了一个微笑的脸形。那才是人生最大的成功！开心的人的人生哲学是“既然难以避免，何不微笑面对？”困难往往不是可以选择避免得了的。如果因为所有的烦心小事而烦恼，那么谈得上什么快乐可言，真正的快乐蕴涵于每一个生活小细节。大喜大悲没办法避免，那么只有抓住每一个细节。人生太短，没有太多的时间思考，往往在想要弄清楚的时候已经过去了。所以开心的人很果断，因为如果蹉跎的话，那么你的一生都是在蹉跎中度过，选择了开心就选择了你的做事方式。开心的人永远有些天真，因为并不是所有的事都要三思而后行。有时候有点笨或许是件好事。笨的人招人喜欢，笨的人不但自己开心，周围的人也因他而开心。开心并不是遥不可及，关键看各人的领悟力，对开心的理解不同，那么你所享受到的开心程度也是不同的培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 　六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。 花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 九、打木偶。将木偶贴上让自己 不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松 。

顾名思义“艾䉽”就是“艾叶糕”如上图。“艾䉽”是客家特色小吃，是用艾草叶和米粉为主材做的。有想试吃的吗？

哈哈大笑，搞笑吗？别当真