放下执念

苹果姐姐

Everything comes to you at the right time.

Be patient.

1.

Surrendering

今年，我30岁。

28岁那年我的人生经历了很大的波动 —— 我病倒了、离开硅谷、租了画室每天画画、听书充电、回国写书 。我从快速飞奔的列车上下来了，花了一年时间自我疗愈，走上了身心灵探索之路。

20多岁，我一直是很拼的人，想做的事情，都会努力做到，这些励志故事也激励过很多人。

但人的身体和心理就像是一张借记卡，利息长期积累，必须要去面对。 2017年跌入谷底，2018年重生。我还依稀记得黑暗中的样子，所以走出来后，我分享自己的故事，希望可以给人启发，也想在未来从事疗愈相关的事情。

经常被问到：「这几年，你最大的变化是什么？」

Surrendering —— 顺其自然，放下对事情的控制。

最直观的例子：以前当有一只蝴蝶飞到手中时，我会紧紧握住，而现在我可以尝试张开双手，如果它留下，是它自己的意愿。 Letting go expectations 放下期望值，并不是放弃。

2.

Your biggest strength is also your biggest

weakness.

过去2年，我也更深刻地意识到自我认知的盲区：

以前我觉得努力和诚意，可以推进任何事情。 而身边的朋友和导师多次提醒我，

「your biggest strength is also your biggest weakness.」 （你最大的优点往往是你最大的缺点。

passionate 做事有热情 应该是我的一大优势，也是为什么我完成了很多看似不可能的事情。 但同样是这份热情，过度了就变成了「执念」，会钻进牛角尖，不能自拔。甚至会觉得委屈，我这么努力，为什么无法推进？

3.

放下执念

2017年我看了心理医生，她点醒了我，「你和对方对同一件事情的期望值不同。 你不能用自己的期望值来要求别人。」 换句话说，我的同理心和换位思考是欠缺的。

顺水推舟，顺其自然 —— 我开始慢慢领悟这8个字。

Be patient, it will come when it is meant to. 与其钻入牛角尖，不如专注在提升自己的能力，跳出自己的思维圈圈，站在大局看问题。

我发现：

执念可能会影响人的判断力，看不清自己眼前的路，甚至错失更好的机会。

执念也可能会把潜在合作方吓到。

放下执念，它不是放弃，也不是不付出努力。它的底层不是「佛系」，而是积极态度的另一个维度。

举个具体的例子： A和B谈合作，A非常想促成，一直跟进，而B需要时间评估，有更新会告知；这个时候如果A不给B空间，一直跟进，可能让B感到被控制 —— 没有办法建立信任。

如果A和B合作，A的能力、方案和数据还有提升空间，或许可以专注在提升自己，而不是把注意力都放在合作谈成的时间点； 如果现在 / 今天不是合作最适合的时机，之后的某一天也会有契合的时机。

on things that matter.

on strenghtening your core offerings.

你若盛开，蝴蝶自来。

4.

冥想的作用

今天之所以写「执念」这个话题，是因为在早上和晚上两次呼吸冥想的时候，「执念」都蹦出来，包括过去几年我处理大大小小事情的画面。冥想的过程是自我和解，不是让大脑不去思考，而是让思绪集中，让思绪放慢。

我通常在冥想中，在视觉化的过程中，会想通一些事情 meditation helps you to get out of your own way. 冥想也是自我催眠的过程， 可能会时空穿越，回到过去，回到你的心结，和自己和解。 流泪是正常的，释放感情。

我很感谢20多岁时那个满腔热血，有着执念的自己，因为道理有很多，自己悟出来的才是自己的。

牛顿第三运动定律提到，两个物体之间的作用力和反作用力，在同一直线上，大小相等，方向相反。

每一个问题，都有解决方案； 每一次害怕的瞬间，都是突破的前一刻；每一次失去平衡，都是平衡前的那一刻。

在路途中经历的一切，都是在为未来做准备，让你可以优雅平静地承接那一天的到来；也或许，那天到来的时候，你发现它已经不再是你的「目标」。 重要的是你在这条路上，一直在成长。 Change is constant. 唯一不变的是，我们一直在变化。

放下执念，在我的字典里，是降低我们心中的期望值，和过度的好胜心；

张开双手，去欢迎蝴蝶的到来；

敞开心扉，open our heart for the things that are meant for us.

拥有耐心，everything comes to us at the right time. Be patient.

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你有过执念吗？ 是怎么处理的？

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