🏅🏅숙제 21(1~5)🏅🏅기억에 관하여 (2019.6.22.토요일)🏅🏅

☘️孙春玉☘️

기억은 곧 자기자신이다. 어떤 기억을 어떻게 하느냐에 따라 자신의 가치관,신념 또는 공부를 잘하고 못하고가 결정이 된다.

교육심리학에서는 기억단계를 4단계로 구분하였다.

1. 부호화, 2. 저장, 3. 공고화/강화, 4. 인출 등 4개단계로 나눔.

🎊부호화: 부호화는 우리 뇌에서 알아들을수 있는 언어, 용어로 만들수 있는 것을 부호화라고 한다. 공부, 어머니, 소통 이런 단어를 이야기 할때 공부라는 단어는 [ㄱ. ㅗ .ㅇ. ㅂ. ㅜ.]이런 음수들로 이루어졌다. 공부라는 단어를 듣는 순간에 공부에 관한 수많은 의미들이 따라온다. 이런것들이 부호화이다. 우리가 단어를 처음에는 잘 몰랐을때는 생소하게 느껴지지만 계속 반복되는 정보와 의미를 알게 되면 그 단어자체가 하나의 큰 의미를 뒤에 쫓아온다. 이런것을 부호화라고 한다. 부호화된것이 저장을 한다.

🎊저장:뇌의 여러부위에 저장을 한다. 뇌는 무한한 저장공간이 있다고 했는데 주로 저장되는 영역이 3층 대뇌피질이다. 3층 대뇌피질중에서 감각연합영역, 시각연합영역, 청각연합영역이 쪽이 대부분 기억을 저장을 한다. 체감각연합영역이 주로 기억을 저장하는 곳이고 이런 기억들이 여서 다중연합영역, 파페츠회로, 편도, 전두엽 등 기억의 통로를 걸친다. 또 해마옆에 있는 해마형성체, 해마근처도 기억을 저장한다.


🎊공고화/강화:이 의미는 기억을 단단하게 만드는 것이다. 예하면 강의를 한번 들었을때는 부호화가 되고 저장이 간단히 된다. 그러나 반복적으로 들으면 강의한 내용들이 더 공고화되고 굳건하게 장기기억에 저장이 된다. 이런것을 공고화라고 한다. 공고화란 기억을 단단하게 만들어주는것인데 부호화, 다음 저장, 다음 공고화이다.

🎊인출: 내가 기억을 필요로 할때 예하면 시험을 볼때 어떤 문제지를 보고 이 문제의 해법을 장기기억에 저장되여있던 모든 정보를 다 끄집어 내여 답을 쓰게 된다. 이런것을 인출이라 한다. 장기기억에 저장되여 있는 정보를 내가 필요한 시점에 얼마나 효률적으로 끄집어내는것이 인출이다. 공부를 잘한다는것은 부호화도 잘 되고 저장도 잘하고 공고화도 잘 되고 필요할때 인출을 정확하게 효과적으로 잘할수록 머리가 좋고 공부를 잘한다고 할수가 있다.

🏅숙제21-1🏅：모스코비치 기억의 6단계에 대하여 설명해 보세요.

부호화, 저장, 공고화/강화, 인출 네 단계를 카나다의 인지심리학자 모스코비치라는 분이 이것을 여섯단계로 나누었다.

수많은 학자들이 기억에 대해 연구를 했고 또 발표를 했다. 최신에 나온 이론중에서 캐나다의 인지심리학자인 모스코비치의 기억의 여섯단계이론이 가장 각광을 받고있고 기억에 대해 잘 설명을 하고 있다.

🎊모스코비치의 기억6단계이론은 학습사건, 결합사건, 경화1, 경화2, 회상사건1, 회상사건2로 나누어져 있다. 기억의 4단계와 대조해볼때 경화는 공고화/강화, 회상사건은 인출과 맞먹는다.

🎊학습사건: 우리는 매일 수많은 일들을 경험하면서 보고 느끼는 것이 있다. 그런 하나하나의 요소들을 학습사건이라고 한다. 도표로 A, B, C라고 한것은 일상에서 경험한 사건들이다. 예하면 만리장성을 보았거나 오리고기 먹었거나 천안문을 보았거나 등등 보고,듣고,느끼고,경험하는 하나하나의 사건들이 A, B, C가 되는것이다. 이런 요소들이 1차감각영역에 들어왔다가 연합감각영역에 저장된것이 학습사건이라 한다.

🎊례를 들면 북경에 갓을때 천안문을 보앗거나, 만리장성에 올랐거나, 천안문을 돌아보았거나 등등 매 하나하나의 사건들이 1차감각영역에 들어오는것을 A, B, C로 표시하고, 연합감각영역에 저장되는것을 [큰네모안에 A B C]로 표시한다. 연합감각영역에 저장된 정보들이 다중감각영역을 걸쳐 해마근처에 있는 기억장소에 저장되는것을 MTL이라 표시한다. 하나하나의 ABC와 네모안에 뭉쳐잇는 ABC는 대뇌피질에 잇고, MTL은 해마에 잇다.  종합해 보면 학습사건은 보고,듣고,느낀 감각정보들이 1차감각기관을 통해 연합감각영역에 저장되고 또 다중감각영역을 통해 MTL(해마형성체)에 저장되는 과정이다. 

🎊결합사건:학습사건과 결합사건을 비교해보면 대부분은 다 동일한데  뭉쳐진 ABC와 MTL사이의 화살표가 양쪽방향으로 되여있고 파란색으로 표시한 부분이 다르다. 이것은 기억의 흐름에서 해마방회를 통해서 파페츠회로에서 전두엽과 편도로 가고 전두엽에서 다시 감각연합영역에로 간다고 했다.  결합한다는의미는 지금 감각연합영역에 저장된 정보와 기존에 저장되였던  해마방회`MTL에 있는 기억들과 연결이 된다는것을 의미한다.  

 ❣️례를 들면 북경에 여러번 가다보면 이전 기억과 지금 새로 들어오는 정보들이 연결되여 결합이 되면서 더 새롭고 폭넓게 저장하게 된다.  기억에 대한 강의를 처음 들었을때는 1차 감각영역, 연합감각영역, 다중감각영역, 해마방회 이런   용어들을 처음 들었을때는 전부 낫선용어니까 기억이 저장이 잘 안되였다. 그런데 몇번째 반복적으로 하다보니 내가 해마근처, 해마방회에 그런 용어들이 저장이 되여 있다. 숙제를 많이 하고 필기장에 정리하다보니 어느 정도 기억이 되면서 적정한 시기에 기억되였던 내용들을 인출할수도 있게 되였다. 이것이 결합사건의 핵심이라고 한다.

❣️예전에는 택시만 이용하다보니 연길시 도로와 지름길들에 대 대해 잘 몰랐는데 요즘은 운전을 하면서  한번 두번 시도하다보니 이젠 제법 도로에 대해 익숙해졌고 다니는데 많은  편리를 가져오고 있다. 강의한 기억에 대한 내용을 처음 들으면서 시각연합영역,  청각연합영역에 저장이 된다.  해마방회라는것을 알고 있다하면 해마방회와 A B C가 서로가 연결되면서 기억이 결합된다는 의미입니다.

🎊경화1:경화는기억을 공고히 굳건히 하는것을 의미하는데 경화는 두 단계로 나누어져 있다. 경화란 의미는 감각연합영역에 저장된 ABC와 해마방회MTL에 저장된 정보들이 기억을 굳건히 공고히 하는 과정이다.

례하면 북경에 다녀온지 반년이 지나 더는 시각,청각정보들이 들어오지 않더라도 감각연합영역에 저장되여 있는 ABC와 해마방회에 있는 정보들이 (ABC에 동그라미쳐 있는데 이것은 장기기억에 아주 굳건하게 잘 저장 되는 단계라고 보아야 한다.) 현재정보가 안들어와도 해마와 MTL사이에서 기억을 공고화 시키는 과정이다.

🎊경화2:감각연합영역과 MTL사이에 아무런 연결고리가 없다.이 부분은 MTL이 해마방이니까 해마와 감각연합영역사이의 관계가 끊어졌다는것을 이야기 한다. 즉 이것은 이미 완전히 뇌의 장기기억에 저장 되였음을 말하는데 이것이 인간에게 가장 중요하고 인간기억의 오묘함과 신비함을 보여주는 부분이다. 

🎊회상사건1:회상사건은 인출인데 인출이라는것은 북경에서 만리장성을 보았는데 내가 굉장히 인상이 깊어서 기억에 오래동안 남았는데 다른 지역을 가다보니 만리장성같이 비슷한 성이 하나 있는 것이다. 그것이 B라는 정보가 눈에 띄인것이다. 또는 티비에서 봤다던가 책에서 봤다던가 하나의 B라는 단서가 주어졌는데 옛날에 저장되였던 ABC가 동시에 감각연합영역에서 한꺼번에 함께 떠오르는것을 말한다.

데이트할때 어떤 장소에서 굉장히 즐겁고 행복한 추억이 있었는데 몇십년이 지나도 그동안 잊고 살았지만 어느 순간에 거기 갔더니 아하 하고 예날에 있었던 일들을 떠올리면서 기억해 내는 것을 회상사건의 핵심이다.

유채꽃만 보면 제주도가 생각나고 따라서 대학원시절의 일들이 떠오르는 것은 유채꽃이라는 기본적인 단서B를 통해 연합영역에 있는 ABC들이 떠올리는것을 말한다. 

🎊회상사건2: 수많은 기억중에 한개의 단서만 주어졌는데도 옛날에 같이 저장되여 있던 ABC가 감각연합영역에서 전부 다 주르르 떠올라온다는 의미이다. 간단한 단서를 주었는데 옛날기억들이 떠오르는데 아직까지 해마까지는 오지 않은것이다. 그냥 감각연합영역에 동시에 불러졌다는것을 의미하고 마지막 6번째는 갑자기 해마에 쭉 올라오는 것이다. 전두엽에서 해마를 통해서 전두엽에 불러오고 다시 해마를 통해서  기억쪽으로 보내니까 해마에서 장기기억으로 불러서 전두엽에 보내는것을 인출이라고 한다. 

❣️모스크비치의 기억6단계는 아주 굉장히  매우 중요합니다. 이 부분을 반복적으로 들으면서 완전히 이해하면  내가 기억이 떨어지고 있다 또는  자녀나 학생이 왜 공부를 힘들어하고 있는지? 왜 본인의 기억력이 점점 떨어지고 있는지? 왜 내담자는 이런 아픈 기억을 갖고있는지? 전체적인것을 설명할수 있는 도표가 모스코비치의 기억의 여선단계이다. 이건 처음에는 ABC만 있고 MTL있으니까 가물가물한데  반복적으로 들으면서 의미를 이해하면 아하 이게 정말 대단한 도표구나 라는것을 이해할수 있다. 본인의 지식의 깊이가 깊어질수록 이 도표의 엄청난 의미를 알수가 있다. 

❣️우리가 흔히 차키나 핸폰을 어디에 뒀는지 몰라서 허겁지겁 찾기가 일쑤다. 그때 사람들은 기억이 가물가물하다, 건망증이 심하다는 표현을 잘 쓰고있다. 이것은 엄밀히 말하면 기억을 잃어버린것이 아니고 기억을 하지 않은것이다. 이것은 큰 착각이다. 기억이 잘 된다는것은 장기기억에 깊숙히 저장한다는것을 말하는데  장기기억에 저장되는 노력을 하지 않고서 기억이 나지 않는다고 표현한다. 

❣️모스코비치의 기억6단계를 알면 내가 어느부분이 부족한지 또 어느부분이 잘하고 있는지를 알게되고 부족한 부분은 채워서 기억을 강화시킬수 있다. 해마는 기억을 저장하는곳이 아니고 해마근처, 해마방회, 해마형성체 이쪽에서 기억을 저장한다고 했는데   해마는 기억의 네단계 부호화, 저장, 공고, 인출 네 단계에서 두개 단계에만 해마가 관여한다. 처음에 부호화할때 해마가 관여되고 나중에 인출할때  해마가 동작이 된다. 기억의 네단계에서 해마가 동작되는것은 부호화와 인출이다. 기억의 4단계를 완전히 이해하고  모스코비치의 기억6단계의 연관관계를 잘 이해하게 되면 앞으로의 학습,상담, 에 큰 도움이 될것이다.

❣️❣️생각해보니  나는 그 동안 착각을 많이 하고 산거 같다. 실은 기억하지 않고 기억나지 않는다고 자기를 학대 한적도 한두번 아니다, 이제는 내가 무엇을 할때 기억의 단계에 따라 작동을 잘하고 알아차림을 실천하면서 항상 깨여있는 삶을 살아야 겠다는 다짐을 해본다. 뇌기반공부를 하면서 전에보다 훨씬 머리가 똑똑해진거 같다. 당연히 생각함에 있어서도 전두엽을 잘 사용하고 있으며  여러가지 기억이 가물가물하던 현상들이 많이 좋아지고 있다.  지난 한달간 걷기운동을 계속하면서 요즘은 그룹을 만들어  자신의 운동하는 인증샷을 올려 서로 인정하고 지지하면서  운동에서  동력을 얻고 있다.   👍👍

🏅숙제21-2🏅：시간의 흐름에 따라 예정기억, 작업기억, 일화기억, 의미기억, 절차기억으로 구분해서 설명해 보세요.

🎊예정기억:에정기억이라는것은 내가 래일 7일 뒤 한달뒤 무엇을 할것인가를 생각하는것을 예정기억이라 한다.  예정기억은 곧 미래를 예측하는 능력이며 인간만이 갖고있는 시제능력이다. 인간은 과거의 기억을 저장함으로써 과거와 현재라는 시간개념을 만들어냈다. 또 과거와 현재를 알기에 앞으로 진행될 예정기억도 유출할수 있는것이다. 동물과 비교해보면 인간은 60-70세 되여도 초등학교때 일을 기억해낼수 있지만, 개는 30분, 고양이는 5분정도밖에 기억하지 못한다. 시간은 대뇌피질의 감각연합영역이 얼마나 크냐에 따라 기억저장용량이 달라진다. 인간의 대뇌피질은 엄청나게 크게 진화되였고  포유류인 개나 고양이는 대뇌피질의 영역의 면적이 상대적으로 작다.  기억을 통하여 인간은 시제 과거-현재-미래를 알게 되였고 미래를 예측하고 준비할수있는 능력을 갖게 되였다.

🎊작업기억: 지금 현재 이 순간, 현재 내가 무엇을 하고있는지? 시각,청각,체감각을 통해 들어온 정보와 기존에 저장되여있는 기억을 바탕으로 전두엽에서 비교,판단,예측, 행동결정을 하는 지금 이 순간이 작업기억이다. 작업기억은 지금, 현재, 바로 이것이 작업기억이다.

🎊일화기억:작업기억은 아침에 일어나서 저녁에 잘때까지 시간의 흐름에 따라 장소와 사건에 따라 일화기억으로 된다. 보통사람은 하루중 일화기억이 90-95%차지한다.

🎊의미기억: 일화기억중에서 공부를 하던가 지식을 쌓던가  반복적으로  들어오는 지식에 관련된 기억을 의미기억이라 하며 일반적으로 5%정도 차지한다. 학생이 매일 학교가는것은 일화기억이고, 교실에서 반복적으로 주의집중하여 수업을 받고 공부하는 것은 의미기억이 된다.

🎊절차기억: 몸에 체화된 기억을 말한다.모든 절차기억은 처음에는 작업기억에서 출발하여 일화기억이 의미기억으로, 또 몸으로 반복적인 훈련을 하게 되면   절차기억으로 된다.

모든 기억은 작업기억(현재, 지금, 바로)에서 출발한다. 그것을 어떻게 의미기억 또는 절차기억으로 바꾸냐하는것이 자기완성이고 자기발전이다.   뇌기반교육 기억에 관한 교수님강의를 듣고 거기에서 그칠것이 아니라 반복적으로 듣고 주의집중해서 이해하고 필기하고 정리하고  다시 숙제를 완성하고 실생활에 적용함으로 보다 나은 나의 삶을 만드는것이 바로 작업기억에서 출발하여 절차기억에로 가는 과정이라 생각한다. 

🏅숙제21-3🏅：해마가 손상되면 어떤 기억을 못할까요?

전에 우리는 해마가 기억을 담당하고 해마가 기억의 중추라고 배웠다. 2014년도에 노벨생리의학상은 해마에 있는 세포를 발견하는 공로로 생리노벨상을 받았는데  

첫번째가 장소세포인데 장소세포는 내가 어느 장소에 갔다 즉 택시기사의 전체적인 네비게이션이 머리속에 있는 것을 장소세포라고 한다. 

다음 격자세포는 그물망처럼 촘촘하게 매비 해마에 있는것을 말한다. 격자세포를 통해 내가 어느 위치에 있구나를 아는것이 격자세포이다.  

방향세포 그 외에 방향세포라고 있는데 내가 어느쪽으로 갈것인가 앞쪽으로 가는 방향세포 , 

경계세포 그리고 또 여기가 벽으로 막혀 있구나 안 막혀있구나를 알아차리는 경계세포로 구분하였다.

 🎊해마는 뇌에 있는 다른 뉴런들이 한번 손상되면 영원히 복구가 안된다고 그 동안 알려져왔다. 해마연구가 본격화되면서 해마에 있는 세포들은 다시 재생이 된다하는것이 요즘 연구결과이다. 내가 열심히 먼가 하게되면 해마에 있는 세포들이 다시 살아난다는 의미이다. 

🏅그럼 해마가 손상되면 어떤 기억을 못할것이가?
해마는 단기기억을 만든다. 작업기억, 일화기억, 의미기억, 지금  현재 들어오는 정보를 장기기억에 저장하는 역할을 하는것이 해마가 하는 일인데  해마가 기억4단계중에서  부호화, 저장, 공고, 인출중에서 부호화를 담당한다고 했는데  해마가 손상되면 부호화를 할수 없다.  이것에 관한 대표적인 연구중에 에치엠이라는 환자가 있었는데 이 사람이 뇌수술을 잘못받아서 수술중에 의사의 실수로 해마를 절제하였다.그는 아침마다 주치의사가 방문하여 악수를 하면서 자기를 소개하지만 십분지나서 다시보면 "당신 누구요?"하며 새로운 사람을 만나듯이 전혀 못알아보는 것이였다. 그는 해마가 손상되여 단기기억, 현재의 기억을 일화기억으로 넘기지 못하는 병에 걸린것이다. 그분이 해마를 절제하고 25년이상을 살았다. 그분이 기억연구에 지대한 공헌을 하였다.  하루는 의사가 매일 아침마다 인사를 하니까 손에 뾰족한 핀을 꼽고 악수를 하니까 "앗 뜨거워!"하며 크게 놀라는것이다. 그 다음날 의사가 또 가서 악수하면서 자기소개를 하려니까 이번에는 악수를 안받는다는것이다. 이것은 해마를 통해 일화기억 이쪽으로는 안되지만  편도의 감정기억은 살아있음을 의미한다. 뇌의 기억이라는것은 아주 오묘하고 신비로운것이 뇌의 작용이다. 

🏅숙제21-4🏅 ：감정과 정서, 공부와의 관계에 대하여 설명해 보세요.

감정과 정서는 뇌과학쪽에서 1930년에  파페츠라는 학자가 감정과 정서가 어떻개 뇌에서 이루어지는가를 연구하여 파페츠회로를 발견하였다. 그로부터 시간이 지나  20년뒤에 1950년부터 뇌연구가 활발해지면서 이 감정과 정서의 회로가 기억의 회로와 같다는것을 알게되였다. 그러므로 현재는 파페츠회로를 감정과 정서, 기억의 회로라고 같이 부르고 있다.

🎊한국학교에서는 지,덕, 체라는 교육방침을 쓰고있다. 지-인지교육, 덕-인성교육, 체-건강을 의미한다. 인지교육과 인성교육은 별도로 할필요 없다.  인성교육이 먼저되여야 인성교육이 되여야 인지교육이 되며 두가지를 결합하여야 한다는 것이다. 인성교육과 인지교육이 별개가 아니라 동시에 해야 되는 것임을 설명하고 있다. 

🎊공부를 잘한다, 기억을 잘한다는것은 감정과 정서가 안정이 되고 기억을 잘한다는 의미이다. 감정과 정서는 같은 말이고 정서의 한부분이 감정이다. 감정과 정서는 무의식속에 있는 것이고 감정과 정서의 위에가 느낌이다. 감정과 정서가 안정되여야 해마와 전두엽의 통로가 열리게 된다. 감정과 정서를  안정시키는 법을 먼저 찾아야 하고 감정과 정서가 풍부하면 세상을 보는 눈이 달라진다. 자기나름대로의 세상을 이해하고 표현할려고 한다. 감정을 풍부히 한다는 이야기는 머리를 좋게 한다는 이야기고 창의성을 키워준다는 의미이다. 

🎊학업성적이 뒤쳐지고 친구관계에도 문제가 생기는 아이들을 보면 많은 아이들이 감정과 정서가 안정적이지 못하다. 이들은 마치 뿌리 없는 나무와 같다. 온전히 서있지 앉아있지 못한다. 이런 아이들을 보면서 감정과 정서를 안정시켜주는 작업을 먼저하는것이 우선이다. 성적이 우선이고 순위가 우선이 아닌거 같다. 그래서 공부를 하면서 의식의 차원이 높아진 학부모님들은 이 부분을 알아차리고 상담에 임하는 부모님들이 대부분이다. 하지만 아직도 많은 부모님들이 좀더 학습하고 성장해야 할 필요성이 있는거 같다. 

🎊정샘이 숙제 완성에서 언급한  감정과 정서를 안정시키고 풍부히 하면 내적에너지들이 자유롭고 활발하기에 창의적이고 령활하고 호기심이 풍부하여 세상과 소통하는 능력이 향상되고 창의적인 인재로 육성될수 있다. 마치 땅이 딱딱하고 메마르면 곡식이 잘안되듯이 자주 기음도 매주고 물도 주고 해볕도 쬐여주어야 모든 곡식이 건실하게 자랄수 있는것이라는 말이 참 공감이 된다. 

🏅숙제 21-5🏅：주의집중과 기억과의 관계를 설명해 보세요.

🎊우리는 하루동안 원하든 원치안든 수많은 정보들을 보고듣게 된다. 그중 전두엽에서 어떤정보를 주의집중하는가에 따라 1차감각영역에서 연합감각영역에로 저장된다. 아무리 좋은 정보라도 잠을 자거나 집중을 하지 않으면 연합영역에 저장을 할수가 없다. 주의 집중은 전두엽에서 하는것이고 전두엽에서 관심갖고 주의집중하고 몰입하면 할수록 감각연합영역에 더 많은 정보들이 잘 저장될수 있다.

🎊처음에 부호화할때도 전두엽이 관여하지만 기존에 저장되였던 기억과 지금  들어오는 기억을 결합하여 비교판단할때도 전두엽에서 얼마만큼 주의집중하는가에 따라 결합하는 강도나 끈끈한 정도가 많이 달라진다.

🎊전두엽은 생각하기와 생각나기라고 표현했는데 지속적으로 주의집중하려면 많은 에너지를 소모해야 하므로 사람의 뇌는 생각하기를 별로 좋아하지 않는다. 때문에 생각하기훈련을 통하여 생각하는 시간을 늘리는것은 훈련의 문제이고, 우선 주의집중과 물입의 훈련을 많이 해야 한다.  자녀들이  이 훈련을 시키면 시킬수록 전두엽에서 그렇게 연결을 할때 그 과정에 도파민이 생겨나면  공부가 재미있어 지고  즐거움, 성취감을 느끼고 창의적인 사람이 된다. 도파민은 한꺼번에 나오는것이 아니라 반복적인 몰입훈련을 통해 이런 공부가 재미있네 , 나는 이 공부를 계속 하고 싶어 이런  도파민회로가 열려야  가속도가 붙어서 점점 열심히 하게 된다. 

🎊매일 매일 꾸준히가  가장 중요하다. 꾸준히가 제일 중요하다고 하는것은 꾸준히가 전두엽의 주의집중이고 몰입하는 능력이니 꾸준히를 가장 중요하다고 하는 이유이다. 

🎊🎊교수님께서는 늘 우리들에게 꾸준히를 강조하고 계신다. 오늘 음성강의를 통해 과연 꾸준히가 왜 그렇게 중요한지를 알게 되여 더 꾸준히 할게 될거 같다. 요즘 윤샘도 소감쓰기를 하고 계시고 항상 배운지식을 자식농사에 잘 활용하시고 계신다. 역시 꾸준히를 실천하시는거 같다. 뿐만아니라 우리 췬의 많은 선생님들이 이제 올 상반년을 꾸준히 잘 달려오셨다. 앞으로도 이 꾸준히로 우리의 일상을 잘 가꾸어 갈수 있기를 희망해본다. 🎊🎊