老年，也可以有诗和远方

汝南

“手挪六十花甲子，循环落落如弄珠。

长绳系日未是愚，有翁临镜捋白须。”

六十岁，也叫“花甲之年”，是“老龄”的分龄线。在单位，到了六十就退休了；在社会，到了六十就可以领“老年卡”了，坐公交可以兔费了；在我的老家农村，六十岁后就称为“花甲老人”。虽然随着生活水平的改善，医疗保健的重视，如今很多“花甲老人”的生理年龄和心理年龄其实与“老龄”很难划等号，但六十岁终究是人生中一个非常特别的年龄。

“不知道何时鬓角已染霜

不知道何时颜容已沧桑

忽然怀念从前那些逞强

和懵懂无知的年少轻狂

一瞬间发现人生太短暂

一瞬间发现路不再漫长

还没腾出时间拥抱自己

时光竟已走得这么匆忙

……”

这首《一晃就老了》的歌曲为什么在中老年人群中流行很广，因为歌曲唱出了“青春的匆匆”，“光阴的匆匆”和“人生的匆匆”，不由让人徒增感叹，心生感慨。

在英国民间有一句谚语：“人生六十才开始”，大文豪肖伯纳把这句谚语引申为：“六十岁以后才是真正的人生”。

其实，谚语也好，名句也罢，这些都是带着“浪漫主义”色彩的“浪漫之说”。历史上虽有姜子牙72岁封侯的典故，也有黄忠“古稀之年”立奇功而被封“后将军”的故事，更不乏“大器晚成”的名人名士，但放在历史长河终究是凤毛麟角。作为平凡人，事实上“花甲之年”就是人生到了“老龄”，余生只剩“夕阳”和“晚霞”，虽然“夕阳”也可以“无限好”，却难改“近黄昏”的现实。

其实，人生本来就是一次短暂的旅程，“少年，青年，壮年，老年”都是一个客观的人人都要经历的过程，沿途风景的领略完全取决于你自己的心胸和心境。如果把“朝霞”、“旭日”比作幼年、少年，把“夕阳”、“晚霞”当做“老年”、“晚年”，那么“朝霞”之后有“旭日”之美，“晚霞”之前也有“夕阳”之艳。青年要有理想，中年要有抱负，老年也可以有诗和远方。

其实，人生旅程中的每个阶段都有不一样的风景，学会欣赏，懂得取舍，留下来的就是最美、最真、最纯的人生画图。

让心灵永远年轻

俗话说，“心态好，人不老；笑一笑，十年少；乐一乐，翁成叔。”进入“老龄”历练久了，心智自该平和，心胸更应宽敞，心态自然淡然。昨天的事已成故事，明天的事难说是“是”还是“非”，今天的事到了明天不知算“什么事”？遇事顺其自然，尽力而为，少些不必要的纠结，也许就少了很多的烦恼和遗憾。

生活中一个人的幸福指数，与财富地位、环境物质不成正比例，而与心态成正比例。这是生活的真谛。

60岁后离开了原来纷緊噪杂的工作岗位，（如果把童年看成是无忧无虑的第一个人生阶段）你就是进入到了第二个“自在，自由，自主”的生活空间。你可以让“童心复苏”，让“童趣重生”。没有工作的压力，也就不用勉强做那些无奈的，“刻意”的，“按步就班”式的事情；少了生活上的负担，就多了可以“随性，随意”的选择。时间富裕了，空间广阔了，阅历丰富了，经验成熟了，人生也就得到了全面，自由的舒坦。你可以用过来人的智慧辨别生活中的是非，心静如水，找回自我；心清如澈，“返璞归真”，乐享属于自己的那一份顺其自然的生活，享受真正属于自己的自由人生。

人到“花甲之年”，年纪上的“老龄”并不代表生理上的“老化”和心理上的“老锈”。过去“人生七十古来稀”，如今“九十老翁不稀奇”。“老年”不一定“年老”，心灵可以永葆青春。人生还很久长，“花甲”只当是一个“符号”，“老年”只作为一个“分号”，把“花甲之年”看成“花海漫烂”，不纠结得失，不纠结过去，不纠结是非；保持好心情，拥有好心态，珍惜好时光；远离浮躁，丢掉烦恼，忘了年龄，快乐享受每一天。

年轻人的生活如初升的太阳那样有朝气，有激情，老年生活也可以如斑斓灿烂的晚霞一样赏心悅人。清晨，可以去绿地无忧无虑漫步，傍晚可以到公园随心所欲赏花，有兴趣可以在阳台随意种草侍花，有兴致可以坐在案前随性写文赋诗作画，春暖花开时约上好友去尽情游山玩水，酷暑寒冬窝在家里陪妻“追剧”恣意笑骂。时光清浅，岁月斑斓；没有刻意，只有享受；没有束缚，只有自由。想做的没有“被迫”，没有“刻意”，只因“喜欢”，只为“心安”，只管“享受”。如此“老年”，你还会惘然，还会惆怅，还会忧伤？

做自己喜欢的事

譬如我自己，原本爱好不多，生活有些“另类”。不喜欢热闹，不刻意交友，不乐意应酬，却喜欢文字。虽没有拿得出手的“作品”，但数十年和文字打交道的经历，让我对“文字”情有独钟。退休后首先想把三十多年的“军旅生涯”整理成文，写成一部片段式的回忆录，以“一个兵的眼光”，用“最基层的视野”，去见证公安边防部队组建、成长、壮大到撤编的历史。

到今年七月，我接触《美篇》整整三年了，期间编辑了百余篇的各类体载的美篇。我希望和《美篇》共度晩年，有思，有感就记录成篇；外出旅游让《美篇》相伴；把生活中的美丽摄入镜头，把心仪的照片编辑成“美篇”。在合适的时候把“美篇散文系列”编辑成一部别人不一定喜爱却肯定是自己喜欢的“书”。

这几年，我爱上“手机摄影”，曾有战友建议让我配一只稍专业一些的“单反”，拍出更优美漂亮的照片。退休了，该是用“单反”提升摄影层次的时候了。

保持生活中的好习惯

我算是一个比较有恒心的人，在长期的生活中有些好习惯一直保持着。

三十多年前患上胃溃疡，医生说坚持每天清晨喝一杯水就能治这个病，这“一杯水”我一喝就是三十年，一直坚持到今天。从当兵开始，我有了晨练习惯，这个习惯就伴随了我四十多年，年轻时喜欢“五公里”长跑，中年后爱上登山，近年改为“快走”，形式在变爱晨练的初心没有变。单位车改后，近几年，我又多了一个习惯：每天步行半小时左右上下班，几乎风雨无阻，雷打不动。我爱好看书，以至有段时间每晚不看点书就睡不着觉，近几年虽然改为浏览网页为主，但爱好“读书”的初衷依然如故。

“养身”、“锻炼”、“读书”，这些生活中形成的“习惯”，坚持久了，已经成为“爱好”，过去曾经让我受益匪浅，将来我不图受益，但依然会保持，会坚持。

和“操心”保持远距离，和“快乐”保持近距离，和“爱心”保持零距离

“老年”生活当然不是在“真空”里，到了“老年”有一个好心态很重要，但“两耳不闻窗外事”也肯定不现实。生活中总会有些烦心事、无奈事。只是有些事不该瞎操心就保持适当距离，不该你操心就主动远离，需要你操心就量力而为。学会让自己少些压力，少些烦恼；多些快乐，多些自在。生活中很多时候“烦恼是自找的”，“快乐也是靠自找的”。

年轻时我不善于交际，中年后我不喜欢交际，到老年的时候我不想多交际，因为我一贯崇尚“生活越简单越好”的人生方式。所以我最向往的“老年”生活是弥补“亲情”：去故乡多陪伴陪伴“老母亲”，补偿一点“游子”的亏欠；陪妻子去游览游览山水风景，放松身心，享受温馨，纵然没有条件跑南极北极，也应找机会到五大洲去领略一下不同的人文风景；给儿子少一些工作上没有实际意义的“关心，”多一些精神上的“关注”，尽情享受“天伦之乐”。

适度锻炼，藐视疾病

到了“老年”，适度的有氧运动，比如散步、快走，打太极，不仅是锻炼身体，也是放松心情，享受生活，但也不用太刻意。身体健康很重要，但有时候是否有健康的身体偶然因素很多，任其自然保持乐观心态或许于健康更有益。锻炼是健康的保障，但有些“刻意”的锻炼却也可能成为心理上的负担。年龄大了，身体机能退化是自然规律，不要因“三高”一类的“老年病”整天忧心忡忡，杯弓蛇影，不要让锻炼成为“心理包袱”。“物极必反”、“过犹不及”，很多事情是这个道理，锻炼身体其实也一个原理。

总之，一句话：“让锻炼来得悠闲些，让健康来得自然点”。

老年”，只是人生的又一个港湾，生命的风帆需要在这里停泊，也可以在这里重新鸣笛启航，开启又一段别样精彩的人生之路。