在工作中体验快乐人生——兼谈敬业的养生价值

江南医者

这一次，我又跨界了。

今天，在国家林业和草原局管理干部学院北戴河院区，我应邀为全国林草行业2019培训管理者研修班做专题报告。主题是“在工作中体验快乐人生——兼谈敬业的养生价值”。

报告围绕着以下话题依次展开：

1.我所体验的工作之乐

2.如何在工作中体验快乐

3.敬业的养生价值

4.怎样使您的讲座入心入脑

在我所体验的工作之乐部分，我结合自己的阅历和感悟，详细分享了中医临床教学传承工作中，所体会到的感知之乐、思维之乐、实践之乐和友善之乐。一个个真实的案例，引起了大家浓厚的兴趣。

备课过程中，我重点思考了这样一个问题：能否把大健康与生态文明建设以及林草工作结合起来?

就整体而言，森林草原与养生康复、森林康养、森林深度旅游是大家熟知的话题，森林草原独特的阳光、空气、泉水、风景，无疑有利于身心健康。而对于森林氧吧负离子的研究，揭示了森林康养的初步机理。

而我更加关注的，是进行林草康养资源的深度研发。比如森林植物与青草药，林下果蔬与食疗，森林歌曲、音乐疗法与森林康养；适宜的林下功法与其他保健项目；森林浴与草原浴等。

在医学理论指导下，特别是在中医理论指导下，开发游客可参与的康养项目

，应该是研究的重点。比如，草木标本制作、盆景制作、组织培养、育苗与造林、垂钓与烹调比赛、观赏园艺等。

也可以探讨以下话题，不同林草环境与疾病疗愈，不同树种与不同疾病的关系：松树、柏树、樟树、桃树、桑树、构树、柳树等等。

还可以开发相关课程，特别是与林草行业紧密结合的传统文化课程、中医养生课程、不同疾病的森林疗养方法等。

在第二部分，如何在工作中体验快乐，结合积极心理学研究的成果，我从以下三个方面提出了建议：

(1)如何处理不喜欢的工作

(2)给您的工作赋予意义

(3)深度发掘工作的乐趣。

三句话不离本行，第三部分谈敬业的养生价值。敬业为什么有利于身心健康？

①得到同道的和世人尊重，人际关系良好。②专心致志，心无旁骛，处世不惊，心神能安。更能做出成就，实

现人生价值。③恬淡虚无，真气从之，正气存内，邪不可干。免疫力和抵抗力得到提升。④更容易从工作中体验喜悦，心气和畅，气血畅通。但是要注意张弛有度，及时休息与适量运动。

由于报告的对象是林草行业的培训管理者，因此主讲的第四部分是，“怎样使您的讲座入心入脑”。我的建议是

(1)放下讲稿，摈弃“三话”

(2)设身处地，真诚沟通

(3)善于倾听，随时互动

(4)重新捡起文摘卡

(5)融入您的人生经历

(6)演讲内容的美化、活化与趣化

全程150分钟的讲座，大家听得十分认真。普遍反应，听课收获良多。