把一件简单的事做好

吾悦御风

把一件简单的事做好了，就是不简单。把一件平凡的事做好了，就是不平凡。不辜负时间的人，时间自然也不会辜负你。没有一蹴而就的成功，只有一步一个脚印的踏实积累。真正帮助你成长的是你可以觉知的生活！不想吃学习的苦，一定会吃生活的苦！

纯露是通过高温蒸馏水冷凝儿来，冷热提取和常温是不一样的，就像我们蒸的馍馍一样，用酵果渣或者是原液发好的面颜色很好看，通过高温烹饪后颜色自然消退是一样的，您可以闻也可以品尝，和发酵过的原液是不一样的，味道芬芳是可以喝，如果皮肤干燥，可加入数滴甘油用来保养皮肤，一朵一杯黄金花每天要喝哦！花朵没有经过发酵与茶是不同的，所以喝过酵素后仍然可以喝。

温馨提示:大家喝过酵素后，切忌不要马上去喝茶，这是因为所有的茶叶都是经过发酵而来，一定要喝，必须隔开两小时后，这样酵素才能在我们体内发挥它的作用，茶叶有分解的作用与酵素不可同服，而花类是没有经过发酵，特殊工艺烘干而成，与酵素没有任何的冲突，尤其是菊花泡枸杞，清肝明目，玫瑰花养颜调内可长期服用。

夏季养生，家人们一定要多走出去，多到室外活动，多到室外运动，多到室外郊游，多到室外谈心，此视频一定要听哦！

喝酵素后为什么口会很渴？

喝过酵素的亲们都知道，喝完酵素可能会觉得有些口渴，要再喝大量的水解渴，现在普遍的环境污染，水质量的下降，已经很难喝到好水。很多人因为快节奏的生活，再加上没有真正的好水，一渴再渴，以致于麻木了。

再加上很多人因为忙于工作、学习，经常忘记饮水，加上平时饮食多吃高油、高盐、高糖等食物，所以体内容易缺水，而酵素入口即化，也只能解一时之渴。并且，部分人刚开始喝酵素水后，会觉得非常口渴，一直想喝更多的水。其实，这是一件好事，因为内在的需求被激活了

而喝酵素需要多喝水，是因为酵素中含有酶，酶在水的环境下能发挥更好的作用，而体内的无用物质也需要溶于水中才能借由排泄系统排出体外，多喝水是保持净身之道。而且酵素中各种养分的运送也需要水才能达至并发挥其功能，服用酵素期间，应该保证每天8杯饮水量，帮助酵素吸收和排泄，才能达到排毒的作用。

如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感，用40度以下温水稀释，服用酵素后，最好也能喝1-2杯水，有助于吸收。若选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性，因此建议大家尽量早晚喝酵素，尤其是在睡觉前，喝上一杯酵酸的酵素，会促进睡眠。

若有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，但是要与服感冒药间隔开1小时，酵素不是药而是碱性食品，在整个调理的过程中，主要起到的是补充体内的益生菌益原菌和水溶性维生素。

酵素鸭架菠萝冬瓜汤

把鸭架放入锅中，注入适量的矿泉水，再把冬瓜和菠萝放入，用小火慢慢炖至20分钟后，加盐加少量的酵素调味，是一道很好的滋补汤品，非常容易做，大家都可以尝试一下。在煲汤的过程中，尽量的少加调料，尤其是酱油，生抽等！能不放尽量不要放，汤品越清淡越好喝。有素食者、也有荤食者，有体弱的，也有强健的，每个人的体质不同，所喝酵素的方法也是不同的，有需要了解更多的*请随时拨打电话咨询:18997138315

2018年中国各省人均寿命如下：

1.上海80.26

2.北京80.18

3.天津78.89

4.浙江77.73

5.江苏76.63

6.广东76.49

7.山东76.46

8.辽宁76.38

9.海南76.30

10.吉林76.18

11.黑龙江75.98

12.福建75.76

13.重庆75.70

14.广西75.11

15.安徽75.08

16.河北74.97

17.山西74.92

18.湖北74.87

19.四川74.75

20.湖南74.70

21.陕西74.68

22.河南74.57

23.内蒙古74.44

24江西74.33

25.宁夏73.38

26.新疆72.35

27.甘肃72.23

28.贵州71.10

29.青海69.96

30.云南69.54

31.西藏68.17

综上全国平均寿命：74.83，都说生活在青山绿水的环境中长寿，可今天一看国人平均寿命怎么是那儿发达，那儿工资高，哪儿的人寿命就长。青藏高原天天蓝天白云，却寿命最短，思来想去还是与吃的好，喝的好有关，好像与雾霾关系也不太大，（参照人寿排名第二的北京，就一目了然啦）想明白了，海南不去了，肥也不减了，藏药苗药不信了，赶紧学学烹饪，吃好喝好，长命百岁！