高度自律就是深度自觉

毛歌

学习瑜伽功课的人，最重要的变化，首先不是形体，而是内心。只有内心柔软舒服，形体动作才会舒缓柔和，所谓身随心动就是这个意思。如果总是追求形体的变化，而内心没有丝毫变化，无论花多长的时间都是达不到最佳境界的。内心的变化，是让自己体验和进入瑜伽的内在，能够发现自己的过去呈现出某种程度的纠结和固执，甚至是责备和批评，一个总是自我批评，认为自己不够好的人，在练习瑜伽的时候，就会发现生命中这样存在的现象，并且表现为形体的僵硬和不一致。不一致就是不平衡，不平衡就是不平和。只要经过一段时间的练习，通过心灵和身体完美合一的沉浸、深度的对话与重新联系，瑜伽会带给我们的生命一种新的景象。

瑜伽修行的人，还有一个显著特征，就是自律。自律自然和长时间的习惯有关系，但是，习惯又是怎样获得的呢？自律就是严格要求自己，按照某一个原则去做事。瑜伽修行的人，很少或者不吃甜品，吃饭和平时走路、坐姿都有讲究，这种高度的自律，源于内心深度的觉醒。

任何一个高度自律的人，都有着深度的内在觉醒。

所以，做一个内在觉醒的生命，才是幸福的，不放纵的，你会意识到，外在的事物都是内在思考的镜子，你会从深度觉醒里，承担人生的责任，并且展现出来一种真正活在当下的美感。

（图文原创，毛歌微信号：maoge1965）