一套拳，悟人生！

阿峻

《 一套拳，悟人生 ！》

退休了，不甘心闲着；总想找点兴趣爱好来打发时间，使退休生活过得既充实丰富又多姿多彩。

　　一次，我们几个"99俱乐部/宝中75届高中同学会"的同学，在会长郑勤那儿小聚，聊起退休生活的话题，大家都有同感：不如学点什么？有人提议练太极拳，既健身又养性，正适合我们这个年纪。大家不约而同地看向在场的朱学俊——她是县太极拳协会会长，知名的太极拳高手。她迟疑了片刻，说："我们拳协正在开展'五进'活动，其中'进企业'这一项，正好可以选郑总的'扬州集宇联工贸有限公司'。"就这样，同学会的太极拳队成立了。

　　我们从24式简化太极拳开始学起。师傅朱会长亲自教学，2019年2月12日，正式开启了学拳之路......

　　学拳前，常听人说："有一种勇气叫放弃；有一种力量叫柔和；有一种自尊叫包容；有一种平衡叫太极。"那时只是耳闻。直到第一次上课，亲眼目睹师傅的示范表演：

　　 沉气丹田开始初，

　　 下蹲升起再徐徐。

　　 却才退步舒猿臂，

　　 即又进身飞蝶蝴。

　　 手抱琵琶未弹唱，

　　 鹤张双翅已摇扶。

　　 人人不为采菇累，

　　 作罢身轻燕子如。

　　这一招一式，松、静、灵、活、守，刚柔交错，阴阳并济。正如所言："缓慢未必是拖延；柔和未必是软弱；沉默未必是畏惧；退去未必是胆怯。"太极的沉稳襟怀，岂是一朝一夕之功？看得人赏心悦目，更增添了我学习的兴趣和自信。

　　然而，看似轻松学做难。起初仅凭兴趣和热情，缺少对太极文化的了解，带着急于求成的心态，每次上课跟着师傅比划，一节节学下来。但很多动作，别人做得有模有样，我一做就走样，形似而神不似，最后只能囫囵吞枣。学到后来，内心生出几分烦躁，甚至想放弃。所幸，最终还是坚持下来了。

　　归根结底，是我准备不足，对太极文化了解太少。后来偶然读到一篇关于太极哲学的文章，才有所领悟：太极是中国天人合一、中庸之道和阴阳之理三种思想精华的融合；太极哲学是为人之道，处事之理，处世之智慧。之前之所以畏难，主要是学习初心不端正——只为打发时间；心浮气躁，缺乏定力，对精深的太极文化理解不够，与太极强身健体、感悟人生的本意相背离。在盲目无知的情况下匆匆上阵，难怪会有挫败感。

　　"欲速先求缓，能松方能紧；太极阴阳理，拳者细思寻。"渐渐地，我对太极拳有了一点认识：它是一种快慢相间、刚柔并济、松紧有度、阴阳开合、虚实结合、变化无穷的拳术。在柔韧曼妙或舒缓雄浑的神韵中，喧嚣的世界仿佛安静下来，一片空灵；天人合一，气定神闲，感受身心的优雅与激荡，让人对生活有所思考，对人生有所理解。难怪师傅常说："修拳先修性，修性先学做人。"太极的意蕴，竟如此契合人生哲理。

　　拳术的精进，总是从初始境界的无形到有形，从生硬僵涩到行云流水，这是量的积累；而从轻舞飞扬的有形，升华到物我两忘的无形，才是质的飞跃，是心灵的舞蹈、生命的歌唱！

太极让人享受圆融的心境。浩瀚宇宙，人如微尘，似有若无。然而，当与万物融为一体，感受生命的每一刻，又是多么精彩！"日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里。"太极的玄妙，在于让身心超脱凡俗纷扰，融会贯通，恰到好处，以柔软的身姿，顺应自然，描画出生活的圆融之美。

　　太极让人拥有淡泊的情怀。有人说太极是老年人的运动，其实是一种误解。当你真正用身体去感受，用心灵去领悟，会有更多体会。越来越多人热爱太极，不仅因其强身健体，更因它蕴含文化精髓、生活智慧，让人身心受益。

　　太极是历经沧桑后的淡定，是波澜壮阔后的沉着。太极的清净自守，让功名利禄如过眼云烟。"泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬"，依然安之若素、宠辱不惊。陶醉在太极的韵律中，即使身处繁华，只要一片树荫、一席绿地，便能怡然自得。

　　学拳的过程就是悟道的过程，也是人生的修为。太极的每招每式，都在演绎阴阳调和、动静平衡。融入太极的深邃意念，以形体的变化解读生命的存在，表达生活的真谛，让人在人生况味中，懂得什么是拿得起、放得下、收得住。

　　技能臻于极致便是道。达于道者，一举一动皆是技艺之巅。难怪师傅说："练拳没有特别神秘之处，只需在合适的环境中，让身体修炼到一定程度，加上思想的境界，顺应自然规律。"太极不仅是拳，更是人生。

一套拳，悟人生。上乘的拳法犹如圆满的人生，在动静相宜中彰显智慧。太极蕴含的深邃哲理，让每位有缘人都能领悟：人生虽有起落沉浮，却不必追求轰轰烈烈。那些看似平凡的日常，往往最真实可贵，这份质朴中自有一份超然的意境。

习拳如做人，贵在真诚。看似简单的招式，却蕴含温暖的力量；身在尘世中，心守一方清明。在棚捋挤按的劲力转换间磨砺心性，在开合吞吐中参悟人生。当招式与万物相通，终将回归本真；满载收获时，不妨静立站桩，细品其中三昧......

人生如一套拳，起承转合间从容舒展，收势时淡定从容。那份沉稳与清明的境界，既是拳法的真谛，更是生命的真味。

感谢师傅传授拳艺，更感激太极文化启迪人生。这一招一式间，藏着处世的大智慧。