一套拳，悟人生！

阿峻

《 一套拳，悟人生 ！》

退休之后，不甘闲坐时光，总想寻些兴趣爱好，让日子过得充实而多彩。

一次，我们几位高中老同学在会长郑勤同学家中闲聚，聊起退休生活，颇有共鸣：不如一起学点什么？有人提议练太极拳，既能健身又可养性，正适合我们这般年纪。大家不约而同望向在座的朱学俊——她是县太极拳协会会长，也是颇有名气的太极高手。她略作沉吟，说道：“我们拳协正在开展‘五进’活动，其中‘进企业’这一项，不妨就选在郑总的‘扬州集宇联工贸有限公司’。”于是，同学会太极拳队应运而生。

我们从24式简化太极拳起步。师傅朱会长亲自执教，2019年2月12日，我们正式踏上习拳之路……

学拳之前，常听人说：“有一种勇气叫放弃，有一种力量叫柔和，有一种自尊叫包容，有一种平衡叫太极。”当时只是耳闻。直至第一次上课，亲眼见到师傅的示范表演：

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沉气丹田开始初，

下蹲升起再徐徐。

却才退步舒猿臂，

即又进身飞蝶蝴。

手抱琵琶未弹唱，

鹤张双翅已摇扶。

人人不为采菇累，

作罢身轻燕子如。

```

一招一式，松静灵活、守中抱一，刚柔并蓄，阴阳交融。正如所言：“缓慢未必是拖延，柔和未必是软弱，沉默未必是畏惧，退去未必是胆怯。”太极之中所蕴藏的沉稳气度，岂是一朝一夕所能成就？看得人心驰神往，也让我对学习太极更添兴趣与信心。

然而，看似轻松，学起来却不易。起初仅凭兴趣与热情，对太极文化所知甚少，又带着急于求成的心态，每次上课跟着师傅比划动作，一节节学下来。很多招式，旁人打得有模有样，我一做却形似神离，最后只能囫囵吞枣。学到后来，心里不免生出几分浮躁，甚至萌生退意。所幸，最终还是坚持了下来。

反思根源，是我准备不足，对太极文化理解太浅。后来偶然读到一篇关于太极哲学的文章，才恍然有所悟：太极，实则是天人合一、中庸之道与阴阳哲理的融合；它是为人之道，处事之智，立世之哲学。我之前之所以心生退意，根本在于习拳的初心不纯——只为打发时间；心浮气躁，定力不足，未能领会太极强身健体之外，更引人感悟人生的本意。在茫然无知中匆匆上阵，自然难逃挫败。

“欲速先求缓，能松方能紧；太极阴阳理，拳者细思寻。”渐渐地，我对太极拳有了更深一层的理解：它是一种快慢相间、刚柔并济、松紧有度、阴阳开合、虚实相生的艺术。在柔韧曼妙或雄浑舒缓的韵律中，喧嚣世界仿佛安静下来，身心进入一片空明——天人合一，气定神闲，既能感受身体的优雅与力量，也让人对生活有所思、对人生有所悟。难怪师傅常说：“修拳先修性，修性先学做人。”太极之意蕴，竟与人生哲理如此相通。

拳艺的精进，总是从初始境界的“无形”到“有形”，从生硬僵涩到行云流水，这是量的积累；而从轻舞飞扬的“有形”，升华至物我两忘的“无形”，才是质的飞跃，是心灵的舞蹈、生命的歌唱。

太极让人领略圆融的心境。浩瀚宇宙，人如微尘，似有若无。然而，当我们与万物融为一体，感受生命的每一刻，又是何等精彩！“日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里。”太极之玄妙，在于让身心超脱尘嚣，融会贯通，恰到好处，以柔软之姿顺应自然，勾勒出生活的圆融之美。

太极也让人拥有淡泊的胸怀。有人说太极是老年人的运动，实为误解。当你真正以身体去感知，以心灵去体悟，便会发现其中深意。越来越多人钟爱太极，不仅因其强身健体，更因其承载的文化精髓与生命智慧，令人身心俱益。

太极，是历经沧桑后的从容，是波澜壮阔后的沉着。它以清净自守，视功名利禄如过眼云烟。“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”，依然安之若素、宠辱不惊。陶醉于太极的韵律之中，即便身处繁华，只需一片树荫、一席绿地，亦能怡然自得。

学拳的过程，即是悟道的过程，也是人生的修行。太极的每一招每一式，无不在演绎阴阳调和、动静平衡。融入太极的深邃意念，以形体的变化解读生命的存在，表达生活的真谛，让人在人生百味中，懂得何为拿得起、放得下、收得住。

技艺臻于极致，便是“道”。达于道者，一举一动皆成技艺之巅。难怪师傅说：“练拳没有特别神秘之处，只需在合适的环境中，让身体修炼到一定程度，加上思想的境界，顺应自然规律。”太极，不仅是拳，更是人生。

一套拳，悟人生。上乘的拳法，犹如圆满的人生，在动静相宜中彰显智慧。太极蕴含的深邃哲理，让每一位有缘人都能领悟：人生虽有起落沉浮，却不必追求轰轰烈烈。那些看似平凡的日常，往往最真实可贵，质朴之中自有超然意境。

习拳如做人，贵在真诚。看似简单的招式，却蕴含温暖的力量；身在尘世中，心守一方清明。在掤捋挤按的劲力转换间磨砺心性，在开合吞吐中参悟人生。当招式与万物相通，终将回归本真；满载收获时，不妨静立站桩，细品其中三昧……

人生如一套拳，起承转合间从容舒展，收势时淡定如初。那份沉稳与清明的境界，既是拳法的真谛，更是生命的本味。

感谢师傅传授拳艺，更感激太极文化启迪人生。这一招一式之间，藏着处世的大智慧。