<h3><b>2019年6月10日，第三次开启人生中14天纯水辟谷之行。自2012年开始辟谷养生，每年践行的四次传统清水辟谷至今，针对辟谷已经没有太多的期许，感觉辟谷已经是我生活中的一部分，是一种习惯，是身体的需要。</b></h3> <h3><b>这期辟谷，正好安排在农历五月。在这个五毒月是身体排毒最好的季节，黄帝内经讲：养生要顺应四时。此次万人辟谷养生营有206位学员参加，作为万人辟谷养生营的创始人，截止到这期一共指导5600多人次完成了传统清水辟谷。看到越来越多的人在我的引领下学习和了解中华自然养生文化，我的内心充满了幸福和喜悦。</b></h3> 辟谷第一天 <h3><b>和群里学员一样，按要求打卡。记录这次辟谷带给身体的感觉和收获</b>。</h3> <h3><b>早晨体重：60.7。这次辟谷用这个体脂秤，监控一下辟谷期间更多的数据变化。</b></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>身体就是如此奇妙，原来如果早上不吃饭，中午肚子早就咕咕叫了，此时此刻是下午3:40，我是一点感觉没有。中午美美的午休，下午喝点水，望着窗外雨中的花园，内心平和而宁静</b>。</h3> <h3><b>看着辟谷指导群里往期学员的分享，内心充满了成就感。人生的价值和意义，不是你赚了多少钱1而是你帮了多少人，有多少人因你而改变，获得了更多的幸福和快乐，真正的实现身心灵的真正快乐！</b></h3> 辟谷第二天 <h3><b>6月11日，清水辟谷第二天。早上醒来，和往常一样，感觉睡眠质量越来越好，一觉自然醒，也没有做梦。早上录了一小段视频，记录今天的心情。</b></h3> 辟谷第三天 <h1>今天进入辟谷第三天，夜间睡眠很好，早上起床感觉两个手臂发麻，口气增重，也有乏力的感觉。起床后做了静心打坐，感觉精气神提升。因为这一天工作不忙，早上没有着急去工作。一天最好辟谷三要素，晚上去超市买些日用品。感觉不错，辟谷继续。</h1> 辟谷第四天 <h1>早上按时醒来，这次辟谷睡眠质量很不错，今天感觉神清气爽，早上在火山分享了辟谷打卡视频，感觉身体状态越来越好，精力充沛。早早的去到工作岗位，忙碌了一天。很开心，把早上的视频分享一下，这几天体重下降很快😯</h1>