<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 打太极是现在越来越多的人喜欢的一种养生保健的方式，打太极出现膝盖疼痛症状如何解决？下面由潘厚胜老师为您讲解。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 大家好！我前几天在群里面听大家说练太极拳以后漆盖疼痛。我现在把练太极拳以后膝盖疼痛的保健方法，给大家介绍一下。我在跟扎西师傅学拳的过程当中，见到过很多拳友膝盖疼痛。我帮助他们进行了一些理疗恢复，得到了很好的效果。漆盖疼痛一般是大腿外侧和内侧的两个韧带受伤，因为以前练拳没有找到好的师傅，他的骨头跟骨头没有对准，外旋里收没有做好，所以把两个韧带伤了。它反映出来的是膝盖疼，实际上是两侧的韧带出了问题。大家可以把两边的韧带揉一揉，把它夹紧，找他的疼痛点。越疼痛的地方多揉一会儿，揉时间长了，这个膝盖就慢慢的就恢复了。大家可以用两手的掌根把自己的大腿夹起来自上而下的揉搓，每天揉搓一段时间，慢慢的再把练拳的姿势纠正了，以后疼痛就会得到很大的改善或者是恢复。</h3> <h3> 膝盖结构图。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 髌韧带</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 髌韧带，为股四头肌腱的延续部，是全身最强大的韧带之一，位于膝关节囊正前方。髌韧带上起自髌尖及其后方的粗面，向下止于胫骨结节，长约8cm，髌韧带的中部即为关节平面。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">猝然猛伸膝关节或外力强制屈曲膝关节时，因股四头肌急剧收缩，强大的力作用于韧带肥厚而坚韧，就会导致髌韧带的损伤。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 髌韧带一般不易拉断，多为胫骨粗隆附着点出部分纤维撕脱或撕裂伤，或髌骨韧带起点两侧的部分纤维和血管受损。病程日久，在修复过程中，机化增生，局部血流受阻，出现代谢障碍而造成粘连，结疤，挛缩等改变，从而引起顽固性慢性疼痛。</h3> <h3> 拳友采用这种方法有效地改善了膝盖疼痛，您不妨试试！</h3>