南开一姐阳光女神-2019南开百人跑芝马贺百年校庆系列

巍巍南开跑团

【编辑部乱弹】

30年前，驰骋沙场，是南开校田径队声名远扬的女神；

30年后，重出江湖，是巍巍南开跑团公认的一姐；

她明媚灿烂的笑容像温暖的阳光；

她美丽动人的身姿闪现在马拉松的赛场；

久经沙场，又似初出茅庐。

天赋异禀，依旧刻苦训练。

一骑绝尘的速度，让无数粉丝惊叹❗️

她，就是我们的蒋师姐-南开85级生物系校友，加州大学美女教授蒋晨阳，又被跑友们亲切地称做阳光姐。

在上周末的圣地亚哥摇滚马拉松大赛上，蒋师姐以3:06’54“的佳绩再次夺得大赛年龄组冠军，在万达马拉松世界排名积分跻身世界前五，成功取得直通伦敦马拉松的资格。让我们一起恭喜她！

你想知道横空出世的阳光姐是何方女神吗？你想知道她的快乐来自哪里吗？我们一起来读她的故事。。。

                    阳光姐的快乐生活

 

                        撰稿：蒋晨阳

圣地亚哥163号高速公路上从来没这么安静过，没有车，没有人，四条平行的车道洒满阳光，曲曲弯弯地伸向远方浓密的树林，我一个人跑在这横跨山脊的拱桥上，仿佛整个世界都在倾听长长的爬升下我日渐沉重的脚步和呼吸，几分钟前锣鼓喧天的Rock&Roll 就被隔绝在另一个世界了。

这是2019年圣地亚哥摇滚马拉松最后的三英里，赛道中最高最长的一个爬升。为保证曲度行车的安全车速，路面随着弯曲倾斜，从左高右低到左低右高的变换。我也随着斜度左弯右曲，像一个迷了路的小蚂蚁，孤独地在高速公路上爬行。前面的树影连成了一片，让我想起周末和OC BURN跑团的跑友一起跑过无数次的JOST和Back Bay。我加入OC BURN快一年了， 这是我30年来训练最努力的一年，也是我跑步生涯中最快乐的一年。

说起跑步，我并不是新人。从小学三年级就代表南开大学附小参加过区里的运动会，从南开大学附中到南开大学，一直是校田径队队员，创造过天津市大学生400米和800 米的新记录，成为第二届全国大学生运动会天津市代表队一员，征战大连赛场，展现了天津大学生的风采。

大学毕业后，虽然专注于学业和事业，但跑步从没离开过我。每次跑步都让我感到身体放松，思绪飞扬，有时一边跑一边还可以构思一篇科学论文的框架。高兴的时候跑到哪里，跟哪里的人傻笑；不高兴的时候，跑出去忧心忡忡，跑回来云消雾散。跑步使我的身心得到了极大的休养生息。

在佛罗里达州上研究生时，经常跟着一帮女友在外面疯跑。 第一次参加比赛是女友Kim因伤不能去参加已报了名的比赛，让我去跑了。 没想到，我一跑跑了个5K第一。毕业后Kim跑了第一个马拉松，以后我们上学时一起跑步的4个女友都成了马拉松跑者 （其中一个女友今年完成了第93个全马）。跑步从小教了我很多东西。现今还时常记起中学教练的话：“人的生命中只有关键的几步；在你最累，最感觉坚持不下去的时侯，你没有放弃，而是迈出那几步；你就能成功”。

第一次跑全马是1997年。那时跟一帮朋友周末常玩Kayaking，Wind Surfing， Camping， Hiking，时不时跑一个接力赛。听说Kim跑了个全马，我也心血来潮报名参加了Marine Corps Marathon。那时候不懂马拉松训练，但凭着年轻，首马跑了3:34的成绩。那年女子35岁以下波马达标成绩是3:35。 朋友们鼓励我必须要去波马，我也就糊里糊涂的报了名。可是从97年10 月跑完Marine Corps 到98年4 月波马要过一个漫长的冬天。以前一起玩的朋友都不出来玩了，我自己也没心训练。98 年的波马下着小雨，我还是大学运动会的习惯，跑前不吃饭。跑到22-23 英里处，我就开始感觉头昏，眼前模糊。跑到低血糖了。我清醒过来的时候听到扶我起来的人问我是否还想跑完，我点头说是。没有记忆的跑到能看到终点的时候，我又眼前发黑，倒了。再被人扶着站起来的时候，我已经不知道哪个方向是终点。但是在众人的鼓励下，我终于又可以迈步，毫无记忆的迈完了最后几步。赛后急救篷把我留了一个多小时，输液，加热，因为我已经没有体能产热了。第一次波马的最坏结果不是成绩，而是家里再也不让我跑全马了。

 

再跑全马大约是十年以后了。以跑游为主，可以和喜爱跑步的朋友聚会四处游玩。从新奥尔良到阿拉斯加，我跑过不少地方，但每次也没有好好训练过。

为了庆祝50岁的生日的来临，2017第二次参加波马。在杨智勇同学的组织下，去波士顿第一次见到很多近30年没见过的大学同学，还见到了86级一起在北戴河实习的章军。依稀还是当年的影子，章军现在已经是跑马名将了，被人称为章教练，他浑身散发的跑步热情，能够融化冰川。在章教练的带领下，86生物已经有一个特种马拉松部队。通过章军我认识了许多南开跑马的校友，很多人从来没有跑步基础，风寒无阻，日晒雨淋，不屈不挠坚持跑步。恰逢今年南开大学建校百年，大家一起组织参加2019年10月的芝加哥马拉松赛是给母校最好的献礼。弘扬南开“允公允能、日新月异”的精神，在赛场上为母校扬威，在体育中显示南开自强不息的拼搏精神，是我们共同的目标。在30年返校之际再穿一次南开校服代表南开的盛誉，是我最高的荣誉。

芝马报名之后，我有生以来第一次读了一本训练计划，第一次执行了汉森速度、力量、间歇跑和长距离周循环。OC BURN 跑团是我跑步的大家庭和坚硬的后盾。Workout plan设计的完美无暇； Tempo run精确到分秒；破三小分队轮流带队的长距离跑，总是让我敬畏三分。 还有美食，美片，私人摄影师。。。常听说跑步是孤独的运动，我觉得说话的人一定是还没找到真正的跑步组织。跑步也是最公平的，一份耕耘一份收获。从去年12月到今年3月，4个月的训练刷新了我20年前的成绩。在3月23日洛杉矶马拉松赛，我跑出了3:11的成绩。真没想到，51岁的我可以把30岁的成绩提高23分钟。年纪大的最大好处是可以得到年龄组冠军和年龄组世界前列的排名。

 

闪烁的红蓝警车灯把我的思绪拉回到圣地亚哥163高速路上，我已经在高速路的出口了，前面的欢呼声和摇滚乐声已经隐约可闻。一个人从空荡荡的高速路上跑出来觉得有点滑稽却很值得纪念，从来没有这样的机会一人独霸赛道，我没有别的想法，只想专心跑步冲击年龄组世界铂金3:04的成绩。因为1.7英里的爬坡是我的弱项，跟半马人流汇聚的时候我知道我失去了这个机会，虽然我竭尽全力把最后1.3英里的速度提到每英里6:50-6:55，最终我以3:06:54 的成绩完赛。赛后回顾，这个成绩无疑大大增加了我为芝马刷新目标的信心，我过去6个月成绩的提高证明年龄不是最大障碍，而通常是懒惰的借口。

还有四个月我们共同跑芝马，还有四个月我们共庆母校南开百年华诞，让我们一起在去芝马的路上发光，共同取得好成绩为母校献礼！

我们是爱南开的！

Let the count down to Chicago Marathon begin!

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