杨班侯64式太极拳的特点与传承

冯雷

本文发表于国家体育总局武术研究院院刊《中华武术研究》2019年第5期。因刊物字数篇幅所限，原文被压缩一部分，现将其补上，并配以照片分享。

“杨班侯64太极拳的特点与传承”影印之一

“杨班侯64式太极拳的特点与传承”影印之二

“杨班侯64式太极拳的特点与传承”影印之三

　　【摘要】 杨班侯64式太极拳是杨式太极拳中的稀有拳法，被列为济南市非物质文化遗产，本文通过文献资料法、逻辑推理法、综述法研究阐述了该拳法创编的历史背景、特点及传承脉络，旨在为研究这一宝贵文化遗产提供理论参考。

【关键词】杨班侯式太极拳 特点 传承脉络

目前在社会上广为传播、影响最大的是杨式太极拳创始人杨露禅之孙杨澄甫晚年定型的杨澄甫式太极拳，而最具杨家太极拳早期风貌的杨班侯64式太极拳却鲜为人知。该拳系杨露禅之次子杨班侯于1854—1868年在北京助父教拳期间所创编和传授的，迄今已有150多年的历史。1938年由杨式太极拳第四代传人孙继先先生在山东省国术馆首次传授，至今在济南的传播已有80多年。

一、杨班侯64式太极拳早于杨澄甫式太极拳60余年

在我国太极拳界有“杨露禅闯天下，杨班侯打天下，杨澄甫传天下”之说，较全面地概括了其祖孙三代为杨式太极拳的继承和发展所做出的不同贡献。

在杨露禅之后的杨式太极拳花开两枝，一枝由其次子杨班侯继承，保持并传衍下来父辈拳架的传统练法，后人称其为杨式老架，也称之为“班侯架”；另一枝由其三子杨建侯根据健身养生的需求进一步演化，再由其三子杨澄甫进行简化易练而定型，后人称这一枝为传统套路，亦称为定型套路。

杨班侯和杨健侯得益于父亲的真传亲授，正如陈微明先生在《太极剑·太极拳名人轶事》一书中说：“露禅传太极拳术于其子班侯、健侯，期望甚深，日夜督责……二人年未至冠已成能手，名震京师。”就功夫而言，班侯的拳艺高于健侯。杨班侯64式太极拳创编于1854—1868年间；杨澄甫式太极拳最早见于1934年2月出版的《太极拳体用全书》。这两套拳前后时隔60余年。它们的架势基本相同，在杨家太极拳的演化上，杨班侯64式太极拳具有技击性强的特点；而杨澄甫式太极拳柔和缓慢，宜学宜练，具有健身养生之功能。二者演化侧重有别，各领一代风骚。

二、杨班侯

杨班侯，名钰，杨露禅次子（1837—1892），享年55岁。他自幼随父习武，悟性极高，武艺过人；年少时曾跟随武式太极拳创始人武禹襄读书识文，兼学太极拳理法。杨班侯学文不灵，但练起武来却是异常聪慧，一点就通，且能举一反三，是一个“学武智，学文愚”的偏才。杨班侯的拳风既吸取了杨露禅的长处，又融入了武禹襄的特点，他将杨、武两家太极拳之精华相结合，创编了风格独特的“班侯架”。

　　杨式太极拳第二代传人杨班侯

“班侯架”在杨式太极拳系列中最具技击性。内容有大架、中架、小架、快架、提腿架、撩胯八卦掌、炮捶、三十二短打散手等诸多类型。杨班侯64式太极拳属于活步大架，动作雄浑舒展，富有变化。它既保留了陈式太极拳的纵跳发力、技击性强的特点，同时武式太极拳的轻灵紧凑，加圈缠丝也融汇其中。

咸丰四年（1854年），杨班侯进京助父教拳，虽然只有17岁，却已有10余年的武术功底。凡来挑战试手的，杨露禅都叫班侯去应付。不管对手多么强悍，班侯均以较大的优势胜出，百战百胜。杨班侯好打不平，善用散手，因其性格刚烈，出手不留情，后学者多有畏惧，因此随学者甚少，造成其传承支脉的稀有和珍贵。

杨班侯主要传承弟子有：全佑、凌山、万春、王矫宇、牛连元、杨少侯等人。

三、杨班侯64式太极拳的特点

1、中正圆活，腰走螺旋

杨班侯64式太极拳要求拳势运行中正圆活。中正是太极拳运动的根本。“立如平准，活似车轮”；“尾闾中正神贯顶，满身轻利头顶悬”；“立身须中正安舒，支撑八面”等诸多先贤典籍中无不强调太极拳立身中正的重要性。

陈鑫说“太极拳缠法也”，“浑身具是缠丝劲，不明此理，不明拳”。动静皆为太极，太极即是阴阳。阴阳变化的轨迹既是螺旋运动。“劲始于足，发于腿，主宰于腰”；“能松腰，然后两足有力，下盘稳固，虚实变化皆由腰转。”腰是太极拳螺旋运动的劲力之源，由腰带动拳势运动的变化，而达到节节贯穿，劲力则可通达。

杨班侯64太极拳的拳势为技击而设，为达以致用，始终遵循太极拳舍己从人、随曲就伸、不丢不顶、借力打人诸项原则，以中正保持身体浑圆状态的轻灵运转。起势“击掌问佛”，顶头虚灵，身体中正端庄，四肢伸张有度，躯体对拉拔长，脚底沉稳生根，松沉入地，以中通实现借地营天之势。“搂膝上步搬拦捶”随时随势，借人之力，借地之力，合自身掤势之力，三力合并为我所用。如对方来势，我右手粘拿其右腕，左手擒其右肘，向右后方捋採；对方从正面进攻，我左手拦挡其攻势，上左步用右手击打对方面部或胸部；对方继而进攻，我借势反拿其右腕向右后拧转，左手随上步拦压对方手臂，右拳击其胸部。整个拳势中正圆活，上虚灵、下松沉，腰走螺旋，运转顺遂，劲力通达；蓄势转折潜隐暗转，发劲通透随意收放，长短应对伸曲自然。由此中正圆活、腰走螺旋皆体现在功用之中。

2、闪展腾挪，步法灵活

真正的善战者，其能力表现首先在步，步法活，劲力方能通达，发劲才可完整一气；若步法不灵活，则技击时一切技法皆为空谈。杨班侯64式太极拳步法灵动，虚步、弓步、独立步、歇步、丁步、跳跃步等，在起承转折中相继相接，错落有别，随时随势灵活多变。如“进步揽雀尾”活步运行，迈步如临深渊而轻灵稳健；进步棚、捋，增加了拳势的变化；跟步挤、按，使肢体拔长，劲力顺达，形成了“进之则愈长，退之则愈促”、“起于足，发于腿，主宰于腰、形于手指”的整体机势。再如“抱虎归山”，以意导形，我转化对方按劲，右肘击打对方胸肋；左手拦挡对方进攻，右拳迅速击打对方面部；左腿顺势提起踢击对方裆部。一击接一击，环环相扣，势势连打；其独立步形如鸿鹄立崖，凝神傲立，气势卓然；又如“翻身二起脚”对方抓拿我右手，我顺势粘拿对方右臂，左手托其肘，翻身背摔对方；如果对方又向我进攻，我左手拦挡下採对方之左手，右腿提起，弹跳踢打对方裆部，同时右手扑按对方面部。其步法灵活多变，身形闪展腾挪，势势连贯出击，对方劲力必断。“摆莲脚进步栽捶”，我左捋化开对方来势，以脚背踢打其胸肋；对方再次反扑，我即可跃起，震脚蹬踹对方腹部。再如“搂膝上步搬拦捶”、“退步倒卷肱”、“云手”，虽为直线贯穿，步法却是以曲御直。在弧线接转中，圆活而柔顺，突出了立圆旋转的大架特点，毫无板滞之感。

3、抓拿钩锁，手法多变

杨班侯的《乱环诀》中说：“乱环术法最难通，上下随合妙无穷。陷敌深入乱环内，四两千斤着法成。手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空。欲知环中法何在，发落点对即成功。”杨班侯64式太极拳手法灵活多变，以旋转拿放为基础，在抓拿钩锁时，顺势顺人，正攻反打，有空必跟，逢隙必钻，形成咄咄逼人之势。在运动中肘不枉转、腕不轻缠、掌不空出、指不妄飞。如“进步肘底捶”，对方右手向我击来，我顺势缠拿其右手，两手螺旋运转，边上步边缠绕边拧转，步步紧逼，用左肘锁住对方右臂，右拳进而击其胸腹。拿、缠、绕、拧、採、压、击、发，手法随势变化，灵活多样，劲力发放通达。再如“提手”，我用左掌拦挡对方进攻或击打对方头部；对方接拿我左手向我胸前进攻，我顺势粘拿下採，右勾手击打对方面部；右腿顺势提膝钩脚，蹬踹对方裆部。杨班侯64式太极拳因人顺逆，或劈或崩、或採或拿、或拧或锁、或钩或挂，处处着着相生，时时变化万千。

4、结构合理，大架风范

杨班侯64式太极拳结构严谨，内涵丰富，动作舒展大方。势与势之间情形各异，式与式之间衔接紧凑，一式之间走化开合有序。整体架势中正圆活，轻灵稳健，变化有刚柔，速度快慢相间，彰显出独特的活步大架风范。“击掌问佛”为开门势和收势，前呼后应，首尾连贯，一气呵成；“活步揽雀尾”贯穿于整个套路之中，8次反复出现，即承前启后，又协调连贯；“风摆荷叶”、“野馬分鬃”、“玉女穿梭”等拳势，以腰为轴带动四肢，大幅度的旋转身形，顺逆直横，起伏跌宕，变幻无穷。在手法和步法上，上肢舒展，下肢稳定，虽然形态各异，却是周身一家，刚柔相合，弹性展放；再如“退步转身跨虎”、“斜身扭月摆莲脚”、“弯弓射虎”最后三个高难度动作，犹如龙腾虎跃，怪蟒翻身，气势雄浑，更是别具风采。

　　四、杨班侯64式太极拳最早由王矫宇传于民间

　　杨式太极拳第三代传人王矫宇

王矫宇，河北永年广平府人，师承杨班侯，杨式太极拳第三代传人。清咸丰年间，杨露禅被聘至北京端王府教授太极拳。王矫宇时任王府御驾，时常接送杨氏父子，因其天资颖慧、勤奋好学，后被杨班侯收为入室弟子。清朝灭亡后，王矫宇在北京和平门内后细瓦厂吕祖庙设场授拳。1934年夏，王矫宇80多岁时，《北平实报》记者王柱宇登载了“王矫宇访问记”当时轰动了京城，前来求学者甚多。1949年前夕，王矫宇弟子郭连荫将杨班侯64式太极拳带去了台湾，后来他移居美国旧金山。出版有《郭连荫太极拳谱》一书，书中介绍的杨班侯64式活步大架太极拳与孙继先在济南传承的套路大同小异。

王矫宇主要传承弟子有：范铁安、孙继先、郭连荫等人。

　　五、杨班侯64式太极拳早在上世纪30年代由孙继先传入济南

孙继先（1915—2000年），山东肥城人。师承王矫宇，杨式太极拳第四代传人。

　　杨式太极拳第四代传人孙继先先生

他自幼习武，1930年入山东省国术馆学习，跟时任山东省国术馆教务长的李玉琳学习了杨式81式太极拳及其它拳械。1933年经师兄范铁安介绍到北京拜杨班侯的入室弟子王矫宇为师，学习了杨班侯64式太极拳、推手及枪、剑、刀、棍等器械。1938年任山东省国术馆教练，主要传授杨式81式太极拳、杨班侯64式太极拳以及器械套路系列。建国初期，他先后两次代表山东省赴北京参加全国武术运动大会，所表演的杨班侯64式太极拳和杨式85式太极拳均获大奖；1956年代表济南市参加了由国家体委在北京首次举办的24式简化太极拳和32式太极剑的骨干培训班，回济南后积极传授和推广，有力的推动了济南市太极拳运动的普及和发展。

孙继先先生一生酷爱武术，历尽坎坷，遭遇文革批斗之屈辱，又被逼返乡十年改造，仍不忘初心，传授拳艺，矢志不渝。改革开放后，他得以恢复工作，满腔热情地投入到体育教学和太极拳的推广工作中，经他教授的学生达万人之多。他武艺高超却极为低调，曾有北京形意拳某拳师和日本太极拳访问团的副团长先后要求与之切磋武艺，先生避之不过，以柔化为主，发放给对方留有余地，对方领教其武功和武德，心悦诚服。孙继先先生是将国编24式简化太极拳在济南推广的第一人；1983年，他被山东老年大学聘为首任太极拳教师；1995年8月，济南市杨式太极拳研究会成立，他被推举为第一任会长。他带领济南杨式太极拳研究会进行理论研究、技艺交流等多项工作，为杨式太极拳的发展做出了重要贡献。

杨班侯64式太极拳除了早年郭连荫在美国所传之外，在国内唯由孙继先在济南传播的最为长久和广泛。孙继先先生所传承的杨式太极拳宗清风正，清晰舒朗。孙先生一生致力于太极拳的参研与传播，视太极拳如生命，顺境不张扬，逆境不回头，其一生的执着追求，无不印证着他对太极拳的挚爱与虔诚的操守，其高尚品格和高超武艺令武林同人所钦佩。孙继先先生既是一位优秀的传统武术家，也是一位与时俱进杰出的太极拳大师。

孙继先主要传承弟子有：房俊善、李登岩、宁玉珍、孙俊远等人。

　　1996年与著名武术名家李德印先生（左）合影。右为山东省太极拳名家张梅女士。

　　六、杨班侯64式太极拳被批准为济南市非物质文化遗产

房俊善先生，1942年生人，山东临淄人。中国武术七段，师承孙继先先生，杨式太极拳第五代传人。

　　房俊善先生为学员们讲解杨班侯64式太极拳实用拳法

房俊善先生年少时求学来到济南，与孙继先之子是同窗好友，深受孙先生的器重，传授其诸多太极拳及器械套路，尤其是得到孙先生亲传的杨班侯64式太极拳实用拳法，使之倍感珍贵，勤学苦练，拳艺渐熟精纯。他多次参加省、市举办的武术比赛屡获大奖；曾被聘为山东老年大学太极拳教师;兼任山东省武术院培训基地太极拳教练等多项社会职务。

他带领学生九次前往河北省永年县，瞻仰杨式太极宗师故地，探寻太极发展踪迹，切磋交流和续写杨班侯式太极拳传承法脉，期间也曾应邀讲学和教练示范，他以精湛的功力赢得了专家和同行们的钦佩及赞叹。他要求弟子和学生们要不断开拓视野，提升武学功夫和武德修养。

　　房俊善先生不顾年事已高，倾心传授杨班侯式太极枪。

　　房俊善先生为弘扬太极事业尽心竭力，义务授拳。由于他的积极推广，杨班侯式太极拳得到了当地政府主管部门的重视，于2015年被批准为济南市非物质文化遗产。2017年，他创办了济南杨班侯式太极拳研究会，注重习武与参研理论并举。他的学生来自省内外和美国、日本、韩国、澳大利亚等多个国家和地区，其中多人参加国家及省级武术大赛屡获佳绩，多人获得中国武术中、高段位。

房俊善先生不负师恩，著书立说，于2008年出版《杨班侯式太极拳》一书，将自己所学功法、技艺、经验做了细致阐述，为杨班侯式太极拳留下了直观易学的宝贵资料，对杨班侯所传法脉的继承和发展做出了重要贡献。

　　七、杨班侯64式太极拳及器械套路被列入济南老年人大学教学课程

冯雷，1956年生人，山东淄博人。中国武术七段，师承房俊善先生，杨式太极拳第六代传人，山东老年大学和济南老年人大学太极拳教师。

　　冯雷老师在济南老年人大学课堂传授杨班侯64式太极拳

冯雷多年来致力于学习和传授杨式太极拳和国编太极拳及器械套路，为了保护和传承这套杨式太极拳系列中的稀有拳法，她向济南老年人大学推荐并得到了学校领导的支持，使这一民间传统项目登上了老年大学的讲堂。2015年济南老年人大学太极拳访问团，将杨班侯64式太极拳带往日本进行文化交流，受到了日本当地太极拳组织的欢迎和高度评价。

冯雷在教学之余，注重太极拳理论的研究，撰写的《山东国术馆始末》、《杨式太极拳在济南的历史源流与发展初探》等文章在《中华武术研究》、《太极》等多家杂志发表。她先后应邀为山东电视台、山东广播电台、济南电视台等多家媒体录制太极拳专题节目，其中在山东电视台录制的《二十四太极拳的教与学》专题片被多次播放，深受好评；她多次参加国家和省级武术比赛，屡获金、银奖项。

冯雷培养的学生有多人取得武术初、中段位；有的已经成为国家一级社会体育指导员和一级武术教练员；有的成为省、市老年大学的太极拳教师；有的成为社区的太极拳教练和骨干，多人多次参加国家、省级武术太极拳比赛并荣获大奖。

山东老年大学颐心苑校区太极拳专业，于2017年开设了杨班侯64式太极拳及器械系列课程。图为冯雷老师在颐心苑校区专题班传授杨班侯式太极刀。

　八、结语

杨班侯64式太极拳是我国优秀的传统武术套路，挖掘研究和继承弘扬这一文化遗产，是我辈太极人应自觉担当的历史使命。令人可喜的是，杨班侯64式太极拳的传承与发展，已在山东省内外不断推广开来，可谓后继有人。珍爱国粹，延续太极法脉，也是体现我们这个时代走向自信与繁荣的重要标志！

　　参考资料：

﹝1﹞《杨班侯式太极拳》 房俊善编著 中国国际广播出版社 （2008年12月出版）

﹝2﹞《山东传统武术文化研究》李成银著北京体育大学出版社（2006年5月出版）

﹝3﹞《中国武术咨询大全》李成银编著 山东教育出版社（1996年10月出版）

﹝4﹞《太极天骄杨班侯和杨建侯》 张国胜 文 （《邯郸人文》2010年第6期）

﹝5﹞《永年县太极拳志》 郑尔诠 编著 （2005年出版）