修身养性，健康生活

小瀑

修身容易养心难，对于天生纠结而急性子的我更是难上加难。我希望通过修身养性达到一个最好状态，希望身体和精力超好，除了睡觉其它时间我都得像机器一样高效地运转着，希望高兴、悲伤和兴奋等情绪只在事件发生的范围内才有，离开那个事件，情绪就可以像开关一样可以立即off掉。

我认为到达了最佳的状态，人生就可以从此后走向巅峰，所向披靡。我希望自己像一辆奔驰，随时启动并加速，减速并刹车。可是生活中却经常出现不能控制自己心绪的场景，或者在疲惫的一天结束后躺在床上想立刻放空大脑进入梦乡而无法实现时，抑或一个偏离最佳状态的事件发生时，我就会因纠结而抓狂：怎么回事，怎么又这样了，到底什么时候才能达到我的理想状态呢？

直到最近我遇到了稻盛和夫与王阳明，改变了之前的想法。

稻盛和夫的观点主要是针对大家该以何种态度面对工作来展开的。我们普通人都认为工作时段是work time，下班后才是修身养性、学习放松，二者是有严格分界线的。但他认为工作不仅是完成老板交代的事情, 我们其实是在这个过程中进行自我的修炼和提升。按他的说法，我们工作中不仅能提高能力，还应该很有成就感，还不累，至少是心不累。

王阳明的的观点承袭于道家，境界更高一些。他认为人生的最高境界不需要像佛家说的必须到寺庙修炼才可到达，通过对生活中每一刻的当下进行修炼即可达成。生病是修炼，运动是修炼，参加培训是修炼，写PPT是修炼，交付项目是修炼，陪伴小孩是修炼，听音乐是修炼 and so on。人生的本质是觉察和体验当下的每一刻，所有对当下用心的体验即构成了一个有质量的人生。所谓的“知行合一”就是通过不时不刻小事件的觉察和历练而达到一种“真我和无我”的境界。

现在我终于意识到，完美没有尽头，或者现在的每一刻我们其实都在完美着。知道有意，知道无意，知道就好！我们只要有觉察每一件小事的心，并用心去体验每一刻的当下，这就是完美的人生。

最后，简单总结一下我对修身养性的观点：吃得香/睡得甜/拉得畅+觉知并体验当下的一切。