记初夏徒步走京西古道“王平～圈门”段。

凤凰雄鹰

　　2019年5月25日早晨7：50，我们爬山健身队的队员陆续从北京城的四面八方坐车来到地铁“苹果园站”附近的公交车站集合；再分批坐929路到门头沟区“王平”，准备走京西古道“王平～圈门”路线段。

　　在一个四口的立交（上面是火车道，下面是四个洞，只有两个可以走）过去之后就是王平到潭柘寺的公路了。我们沿着公路走，走到桥下，队长讲话，提醒大家今天健身锻炼注意事项。

大家先是沿着“王平村～潭柘寺”的公路行走。

走到写有“南涧村”三个字的石头前拍照留影，然后再沿着大石头右侧的道路行走。

遇到图示景区右侧道路沿石头铺的台阶走。

上山途中，遇到“光脚先生”。

大家拍合影（也称“出勤照”）。

“好劳神”大哥摆姿势拍照。

新加入一位75岁的老师

大家稍坐一会儿休息。

有股山泉水顺着峭壁的夹缝流淌下来。

　　大家开始扶着铁链子沿着峭壁攀登。记得上次，我是17年12月25日来走京西古道，当时还没有安装铁链子呢。但去年，经过有关部门修整，峭壁上安装了铁的扶手，铁链子，真是爬山方便极了！

大家继续在山里徒步。

前方，我们又来到了一个大峭壁前，大家陆续排队抓住铁链子往上攀登。

翻过两处较难走的峭壁，路就变得稍微平缓起来。

大家又再一次合影留念。

距离关城西北不远处就是著名的密集蹄窝处。

蹄窝较深，石质光滑油亮，密密匝匝，有个十多米，宽3、4米。

和蹄窝合影

大家合影留念

穿过石洞，开始下山。

来到较宽的地带

　　告别蹄窝，穿过关城，顺着古道下山，没有太远就回到大马路上，所以有脱离马路进入下山小路，走一段以后就来到了天梯旁。

所谓“天梯”是一块巨大的整石，在陡峭的石面上凿出台阶，坡度大约有5、60度，由于历史的磨损残缺不齐，而且十分光滑。我们只能反过身来四脚爬着退下来。

大家在“天梯”前面留影

　　我们顺着马路一直下山，走到“圈门”公交车370路总站；然后，大家乘坐公交车370路回地铁“苹果园站”，互相道别，结束今天的爬山锻炼身体的任务。这次行程我们差不多都走了31000步左右。