<h3>预备式</h3> <h3>第一式：双手托天理三焦。</h3> <h3>第二式：左右开弓似射雕。</h3> <h3>第三式：调理脾胃需单举。</h3> <h3>第四式：五劳七伤往后瞧</h3> <h3>第五式：摇头摆尾去心火。</h3> <h3>第六式：两于盘足固肾腰！</h3> <h3>第七式：攥拳怒目增气力。</h3> <h3>第八式：背后七颠百病消。</h3> <h3>再做一遍！</h3> <h3>我叫袁湘干，近几年来经常在社区区，机关教大家做《健身入段锦》，所到之处大家都认真学习！真好！</h3>