<h3>缠丝拳第一路 练 步</h3><h3> 1、请手提气 2、退回奇门 </h3><h3> 3、左挂挤手 4、右挂挤手 </h3><h3> 5、沉气贯劲 6、右挑左闭掌</h3><h3> 7、左挑右闭掌 8、缠退断肘 </h3><h3> 9、右边缠顺捶 10、左边缠顺捶</h3><h3>11、回步右横捶 12、追封右云手</h3><h3>13、左边缠顺捶 14、右边缠顺捶</h3><h3>15、回步左横捶 16、追封左云手</h3><h3>17、右挑左闭掌 18、左挑右闭掌</h3><h3>19、收脚提气 20、导气归田 </h3><h3> 定身定步 随身随步 </h3><h3> 轻身轻步 舍身舍步 </h3><h3>（教学参考视频：http://my.tv.sohu.com/us/4703484/74246279.shtml ）</h3> <h3>缠丝拳第一路练步。</h3>