心脏瓣膜出问题，全身会遭殃！日常两招助你强心脏

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心脏对于人体就像是“发动机”，维持着各种基本的生命活动，而这台发动机中，有个重要的“阀门”——心脏瓣膜。

对于心脏瓣膜，大家应该都不陌生。常听见的“扑通扑通”声音，就是心脏瓣膜的“开合运动”。

人体的心脏有四个瓣膜，包括二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣和肺动脉瓣。

心脏瓣膜生长在心房和心室之间、心室和大动脉之间，它能控制血流的单方向运动，避免血流逆向流动，从而保证心脏的正常工作。一旦出现问题，不仅会增大心脏压力，加大其病变风险，还可能引起机体缺血，任其发展，后果不堪设想……

近年来，心脏瓣膜疾病的患者越来越多，其死亡率也比较高，若不及时规范治疗，2年的死亡率可达50%，5年的死亡率可达97%，甚至比癌症更危险。而常见的因心脏瓣膜问题引起的疾病有以下几种：

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风湿性心脏瓣膜病

风湿性心脏瓣膜病，也称风心病，主要是由于链球菌感染后继发的自身免疫性疾病，造成心脏瓣膜增厚、结疤，以致钙化，引起血液流通障碍，无法正常供应全身血液需求而导致的疾病。

1风湿性心脏瓣膜病病症

患病初期常无明显症状，后期则可表现为心慌气短、乏力、咳嗽、下肢水肿、心律混乱等表现。

提示：无症状期间要适当多做运动，增强体质，提高心的储备能力，并且注意劳逸结合，避免高强度的劳动或锻炼；出现症状后要及时就医，听从医生的建议进行治疗。

2易诱发的相关并发症房颤

房颤也就是我们常说的心律失常，在风心病中的发生率可高达50%左右。

快速房颤会让患者出现心悸、胸部疼痛、爱出汗、疲乏甚至呼吸困难。

另外，房颤在一定程度上代表着无法有效排除心房血液，血液滞留容易形成血栓，心脏不停的收缩和舒张，血栓易脱落。

若脱落的血栓往上走，进入大脑，就会造成脑中风；若往下走，就会忽然出现一侧肢体特别疼痛。

房颤的预防

①戒烟戒酒。尼古丁、酒精等物质都会对心血管造成伤害。

②控制体重。据相关研究表明，体重指数增加一个单位，房颤的发病率会增加4%。

③控制三高。高血脂、高血压、高血糖都是心血管的“炸弹”，因此要严格控制。

心力衰竭

心力衰竭是风心病的晚期并发症，也是风心病的主要致死原因。

据统计，心力衰竭5年死亡率50%，与恶性肿瘤相仿，70岁以上的人群中患病率约10%，常常反复发作，再住院率达25%。

心衰的早期症状

①呼吸困难 

最早可能出现在劳力后喘气、胸闷；随着病情的发展，会出现睡觉时被突然憋醒；晚期时，连静坐都会觉得气短憋喘。

②咳嗽、粉红色泡沫痰

左心衰竭时，肺中的血液无法回流到心脏，就会引起肺淤血。这些淤积的血液会导致剧烈咳嗽，并伴有粉红色泡沫样痰。

③下肢水肿

水肿最开始会出现在脚背、脚踝等低垂部位，按压后缓慢回弹。随着病情的发展，水肿部位逐渐向上，可能出现全身浮肿。

④食欲减退、体重增加

心衰容易导致体循环淤血，肠道血液不畅，营养物质不能被带走，消化功能下降，食量也会随之减少。又会伴有水肿，导致体重增加。

⑤无法平躺入睡

心衰患者因呼吸不畅，通常无法平卧，睡觉时往往需要垫高枕头。

若出现以上症状，最好及时去医院做个超声心动图，有需要是也得配合其他检查。

2

感染性心内膜炎

人体内的一些细菌、细胞、纤维素混合形成赘生物，若其停留在心脏瓣膜上，就会造成心脏瓣膜管壁不严，导致血液回流。

随着赘生物的不断扩大，不仅会吞噬瓣膜，导致穿孔、瓣叶缺失，还会随着血流散布全身，引起严重的感染，甚至脑卒中！

根据临床统计数据表明，相对于没有感染性心内膜炎的人群，患有感染性心内膜炎的患者发生脑卒中的风险高出80倍！

1如何远离赘生物？①部分口腔操作

在拔牙、洗牙等过程中，常常会使局部黏膜受伤，口腔细菌就有可能趁机进入血液循环中。

建议：在进行口腔操作后，合理使用一些抗细菌的药物，避免感染，尤其是本身心脏结构不全或免疫力低下的高危人群更要注意。

提示：很多人饭后有剔牙的习惯，值得注意的是，不恰当的用牙签剔牙也容易导致感染。

②积极治疗心脏相关的疾病

如果心脏本身出现问题，如先天性心脏病、心脏瓣膜病等，会导致心内膜的改变，使其更容易粘附微生物，患病几率也就大大增加，因此要积极治疗心脏问题。

此外，年龄越大，越容易出现心脏瓣膜病。

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两招强心脏

1补充辅酶Q10

辅酶Q10是心脏的“动力之源”，能为心肌提供充足的氧气，辅助预防一些突发性的心脏病，还能辅助治疗心肌缺血、心律失常、心绞痛等心脏病。

动物内脏、深海鱼、鸡蛋等食物中含有一定量的辅酶Q10，平时可以在日常饮食中适量添加。

2护心穴

①内关穴：手腕内侧的腕横纹向上三横指的位置。

此穴在心绞痛发作或因血压升高出现头昏、胀痛、胸闷时都有缓解效果。

②劳宫穴：双手握拳，中指所对应的地方就是劳宫穴。

经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。