<h3> 让跑步成为习惯，让健康回归自然，让生命永远绽放，这是所有跑者跑步的初衷！</h3> <h3> 李自明，2017年7月5日加入铜鼓长跑协会，跑协二哥。军人出身的他，退伍不褪色，他愿意用闲暇时光奔跑在路上，去证实更强大的自己，去展现更健康的生命状态，能去带动更多人一起奔跑，希望每个人都能因奔跑而收获生命的礼物。</h3><h3><br></h3> <h3> 超级马拉松，是跑者的向往篇。当我们从迈开双腿的那一刻，就无法阳阻止我们前进的脚步。我们跑过城市的喧嚣，跑过乡村的静谧，跑过清晨的清新，跑过黄昏的晚霞，在汗水的交融中，让人感悟生命的律动和灵好。</h3> <h3> 李自明是铜鼓长跑协会超马第一人，2018年12月26日在纪念毛泽东诞辰暨第三届123公里超级马拉松挑战赛中以14小时49分10秒成功完赛，并取得赛会第46名的好成绩。</h3> <h3> 2019年4月30日，李自明应跑友的邀请，只身来到苏州，参加“跑步看世界”活动，挑战苏州石湖到杭州西湖160公里超马。</h3> <h3> 2019年5月1日4时30分，40余名跑友在苏州石湖出发，在强大后勤阵容（小车5部，骑友12人）的陪同下，踏上了漫漫征程。</h3> <h3> 完成全马42.195公里时刻。</h3> <h3> 完成100公里时刻。</h3> <h3> 经过21小时的历练，有三个人成功到达终点——杭州西湖，与杭州跑友团聚。</h3> <h3> 由于跑步软件只能记录当天（0：00-24：00）的数据，运动轨迹锁定在150公里。</h3> <h3> 此次活动得到了江苏苏州石湖晨曦跑团的大力支持，强大的后勤保障得以此次活动圆满成功！</h3> <h3> 李自明的跑步成长过程也不是一帆风顺的，林凯明会长对他进行了专访。</h3><h3> 李自明感言到：铜鼓长跑协会是一支充满正能量的团队，每一次会员出去参赛，都代表着我们长寿铜鼓人的形象，在安全完赛并取得好成绩的前提下，做好宣传“长寿铜鼓、养生福地”是我们的责任和义务。家乡风景美不胜收，家乡人文宾至如归，我们从内心为拥有如此美好的家乡而感叹。</h3><h3> 现在不健身，将来养医生。如今我们的生活水平越来越高，体能却越来越差。很多人慢慢地意识到了运动带来的好处。其中跑步是最简单、最有效、最经济的锻炼方式。2017年7月5日，在好友的邀请下，我加入了铜鼓长跑协会，重新开始了跑步生涯。从三公里到五公里十公里，从半马全马到七十公里，没有捷径，用双脚丈量大地，用毅力征服坎坷。有开心有郁闷，有狂奔有伤痛。最终收获的是快乐与健康。</h3><h3> 不忘初心，脚踏实地；迈开双腿，追逐梦想！为了挑战自我，我始终瞄准更高更快更强的目标前进。</h3><h3> 2017年南昌国际马拉松是我的首个全马，由于没有经验，受赛场气氛的感染，在大神兰乔的带领下，忘记了初衷，一路狂奔，不幸在31公里处撞墙了，用跑走结合的方式完成首马，成绩锁定在430。</h3><h3> 吃一堑长一智，在跑步的过程中我不断积累经验，成绩也在稳步提高，从430到400，从400到330，从330到321，每一次进步都是一个积累，感谢铜鼓长跑协会的每一个会员对我的鼓励，感谢游哥、杨哥等大神对我的帮助，我一定会在奔跑的路上义无反顾、勇往直前，以健康的身体、优异的成绩来回报家庭、回报团队、回报社会。</h3><h3> 感恩帮助我成长的每一个人！</h3>