西宁市康南小学“中国梦，校园情，快乐心”——“5.25”心理健康日宣传海报

刘玲玲

什么是健康？

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出，“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

什么是心理健康？

从广义上讲，心理健康是一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

“5.25”心理健康日的由来？

1992年，“世界心理健康日”是由世界精神病学协会发起的，定在每年的10月10日。2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。2004年，团中央学校部、全国学联共同决定将 5月25日定为全国大中学生心理健康节。因此，每年的5月25日是全国大学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己。爱自己才能更好地爱他人。2018年是中国心理学发展的原年，心理健康观念进入大众视野，普遍受到关注。

小学生心理健康的标准？

1）乐于学习、工作；

2）情绪乐观、稳定；

3）人际关系和谐、融洽；

4）能面对现实，适应环境；

5）能认识自我，悦纳自我；

6）智力正常；

7）人格完整；

8）心理和行为符合年龄特征。

小学生心理问题表现？

（一）自责倾向

自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。

小学生心理问题的表现？

（二）不自信

青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。

小学生心理问题表现？

（三）叛逆

由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。

小学生心理问题表现？

（四）攀比

爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。

小学生心理问题表现？

（五）孤独

通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

小朋友们应该做些什么呢？

1.多跟父母老师沟通；

2.了解自己，接纳自己；肯定自己；

3.拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标；

4.学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中；

5.学会舒缓舒解愤怒，低落，忧郁，厌倦的情绪；

6.注意锻炼身体，展现朝气活力；

7.学会思考，养成积极进取的生活态度；

8.净化自己的心灵，追求平和的心境；

9.正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点；

10.凡是三思而后行，不做让自己后悔的事。

心理电影推荐

现实生活中有很多人不喜欢孩子， 他们觉得孩子幼稚、爱哭、难缠而且讨厌。其实，往往是因为我们不了解甚至不愿意去了解孩子。儿童电影给我们一个文艺的视角去重新了解和深入认识孩子的生活 和内心世界。提醒我们不要忘记当我们还是孩子时，仰望成人和看世界的角度。

儿童电影是治愈各种创伤、保持希望、梦想、纯真、友谊、自信、勇敢、诚实、爱、敏锐的感受力等各种正面而美好的品质的有效方式。某种意义上，孩子是人类的老师。了解和尊重孩子，既是一种回归，也是一种至善的追求。

影视作品欣赏

第一部:《看上去很美》 中国

第二部:《再见了，我们的幼儿园》 日本

第三部:《小鞋子》 伊朗

第四部:《深蓝浅蓝》 中国

第五部:《八月迷情》 美国

第六部:《想飞的钢琴少年》 瑞士

第七部:《第四张画》 台湾

第八部:《新鲁冰花—孩子的天空》 台湾

第九部:《放牛班的春天》 法国

第十部:《追风筝的人》 阿富汗

明天是“525”心理健康日，希望我们相互守望，共同成长。祝各位家长朋友，亲爱的同学们，周末愉快！