2018年八次欧洲旅游的100张照片—奥地利滑雪，西班牙，法国，荷兰，德国，威尔士公国，瑞士登山及温泉度假

岁月

2018.2.17–2.24奥地利滑雪（一）

一.女人最好的模样，是活得体面（转载）

情面、场面、体面，是我们这一生最难吃的三碗面。

情面说的是两人之间打交道；场面说的是，身居人群之中如何应付；只有体面，说的是个人的生命状态。

杨绛先生百岁之后曾感慨：

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

满足了温饱之后，便不自觉地处于了“体面”的心愿之内——你我都需要活得体面，对于女人尤其如此。体面是一个女人呈给这个世界最美好、最自得的模样。

怎样才算是女人的体面呢？我们都需要以下这6条人生智慧。

1.外表

首先在外表上，一定是清洁的、恰当的、舒适的，能够予人愉悦的感官体验，自己也能感受到轻松自在。不必穿金戴银各类大牌奢侈品装饰，也不用五彩斑斓花枝招展耀眼夺目— 重要的是干净、整齐、精神，甚至是精致。

衣服没有难看的褶皱，口红不会沾到牙齿上，头发也不会蓬乱地披散着，她可能没有修饰，却能给你精心打扮过的仪式感。一举手，一投足，也都是端庄自然，使人如沐春风满目良暖。

越活越能理解“以貌取人”的积极之处。

因为没有人有义务透过你邋遢的外表，去发现你丰富的灵魂，你必须让自己看上去赏心悦目，才能有机会让这个世界去见识你。当然，一副漂漂亮亮的皮囊，同样是我们取悦自己最好的方式。

有趣的灵魂万里挑一，但当美的灵魂和美的外表，和谐地融为一体，人们就会看到，这是世上最完善的美。

2.内心富有

内心富有始终是个笼统的概念，至今也没人能给它一个完美的解释，它的内涵之辽阔，外延之宽广，令人向而往之。女人的体面，自然也离不开富有的内心。

富有者，大无外也。

这样的女人，她不会把精力浪费在计较他人、与他人比较上。相反，她的精神敌人只有一位，那就是自己。——自己需要什么，那就去收获什么；自己期待什么，那就去满足什么；自己向往什么，那就去追逐什么。

这样的女人，永远有路可走，有事可做，有梦可寻。她的明天，永远是充满了计划的，自然，她的今天就不会碌碌无为。

有人曾说，体面是来自时间的馈赠，越珍惜它的人，越活得自在。

缺少富有的内心，再精致的外表也不过落一个“花瓶”的名声；而一颗饱满晶莹的灵魂，哪怕你身居陋室衣衫褴褛，才会掩饰不住自己的光芒万丈。

3.充满情趣

朱光潜说过：美就是心借物的形象来表现情趣。生活总会用平淡沉沦我们的热情，唯有高尚持久的情趣，能让我们与强悍的现实打个平手。而一个活得体面的女人，她必定是充满生活的情趣的。

情趣是难得的爱好，例如欣赏戏剧、摄影、阅读古典文学，能够使自己保持在一种贯彻历史与未来的文明之中。这些情趣会支撑我们的一生，这样，即使在最严酷的寒冬，也不会忘记玫瑰的芳香。

同时，情趣是平凡生活中的一些闪光点，例如，厨桌上的插花，周末的红酒和电影，一个天蓝色的拍立得，等等。

世间所有的美丽皆因人有情趣。这般充满情趣的女人，不仅自己的生活会津津有味饶有兴致，而且之后，待她成家了，也会改变整个家庭的气质。

在这个世人匆忙逐利又被利所逐的时代，她待人接物有一种闲适雅致之情，优雅淡定之态。如此，又怎么会不体面？

2018.2.26—3.12西班牙瓦伦西亚（二）

4.品味独特

品味独特其实是一件很难界定的事情。

但另一方面，其实我们每个人心里都有着那么一杆秤，评判着乏味或者有趣，低劣或者高级，平庸或者独特。而一个体面的女人，她的品味必定是独特的。

嘻嘻哈哈人云亦云的热闹，必定是无法满足她的，她的心之所向则更集中，更私人，甚至，更小众。

音乐、诗歌、文学、冒险、挑战，都是她们最好的归宿。这无不荡漾着独特属性的辽阔天地里，她们始终怡然自得，不慌不忙。

五独俱全的姑娘最动人——独立的价值观，独立的思辨能力，独特的生活方式，独特的人格魅力，还有爱读书。熙熙攘攘的世界，总有人为了一些身安逸乐的安全感，而选择了趋同。

唯有对自己卓越的才能和专属的价值有坚定、不可动摇之确信的人才被称为骄傲。所以，拥有一颗平常而又独特的灵魂，是如此难得的一件事。这些独特的品味所铸成的，独特的个性，将会使她们的人生实现体面，并且永远不失去尊严。

5.无视寂寞

当年李敖接受人物周刊的采访，对方问他：你是怎么耐得住寂寞的？

李敖回答：不是，你如果耐寂寞你就输了，根本就没有寂寞。注意啊，这是最根本问题，你去耐寂寞就是和它纠缠，你就输了。是啊，对待寂寞，不仅要无惧，更要无视，因为内心的充盈，已感觉不到寂寞了，并且很享受这种感觉。

按照周国平的说法，人在寂寞中有三种方式——

一是惶惶不安，茫无头绪，百事无心；

二是渐渐习惯于寂寞，安下心来，建立起生活的条理，用读书、写作或别的事务来驱逐寂寞；

三是寂寞本身成为一片诗意的土壤，一种创造的契机，诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。

显然，体面的女人正从二进化至三，把寂寞当作展现魅力的舞池，悠悠然跳上一支动人的华尔兹。

一个真正内心绚烂的女人，即使无人问津，也始终保持取悦自己的勇气和能力。

当她眼里没有寂寞的时候，寂寞是拿她没有办法的。

而她也会用自己的一套感染到别人，让其它人意识到，原来，享受寂寞也可以是一种美好的存在。

6.甘于平凡

甘于平凡，不是投降，不是妥协，而是与现实和解。而与现实和解，首先是放过自己。

一个体面的女人，在这个时代，必定是拿得起放得下的，她可以戴得住令人垂涎的王冠，也可以安心做一个平凡而普通的自己。

事实上，最平凡的是不甘平凡，甘于平凡便是不平凡。

人世间的一切不平凡，最终都会归于平凡，都要用平凡来衡量其价值。伟大、精彩、成功都算不得什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。

我见过把人生当作战场的女人，她们步履匆匆，总觉得稍微放松，便被人群抛弃，便被梦想遗忘。

时间久了，她们都忘了为什么而出发。

我也见过，有人把平凡生活打理的精彩万分，人世间的戾气和挣扎，她都没有，相反，她活得从容不迫，荣辱不惊。

前者让我佩服，但后者让我羡慕。

不平凡少见而平凡常有，大多数人都将归于平凡。

周润发曾说，平凡心，自非凡。

你的体面，恰恰不是不平凡，而是在平凡中始终充满英雄梦想，在看穿了生活的真相之后，始终不遗余力地去热爱生活热爱自己。言而总之，女人的体面，便是专心致志地做她自己。

体面，仅仅从一个人真正关注自己开始。

不困囿于外界，不迷乱与内心，坚持自己的向往和心愿，做自己想做的事，走自己想走的路，让一切都为成为更好的自己而服务。也许，不是一切都能遂自己的愿望，不能改变，便接受它。

但如果一开始不听从本心，那么注定以后，我们只会寄这个世界篱下。

人生本就是一场漫长的修行，而收获体面，便意味着一丛开满鲜花的内心。

愿你永远记住，抛却世俗的观念，听从自己的内心，主宰自己的生活，然后努力成为更好的自己，比什么都重要。

二.人生若只如初见（转载）

心灵间的靠近，是一种说不出的温暖。是感动时的潸然泪下，是真实情感的点滴融化，是天涯咫尺的无语传情，是灵魂与灵魂交集的火花。不是一种语言，知心有声而且飘逸缠绵；不是一种刻意，灵犀万千而且心照不宣；不是一种追逐，顾盼流连而且温润心田。彼此的懂得，在理解中相伴永远。彼此的眷恋，在珍惜中留下斑斓。缘分握紧，让真情心间取暖。

遇见，原本就是一种最美好的情愫。总会有一种充斥灵魂柔软至极的暖，循着彼此的味道而来，为彼此幽暗的生命带来柔和美好的光亮。秋的凉，冬的冷，终抵不过交错在彼此心中爱的暖流。那眼里的柔波，眉间的浅笑，都心甘情愿地为彼此停留，撑起一片灿烂的天空。

寂静的冬夜，将心绪无拘无束写进那些长长短短、错落有致的文字里，将岁月淡淡描摹，光阴的故事中有我，有你。用一纸素笺，写下过往的痕迹。让那些年华中错落的美丽，沾满了冬日的芬芳，在风中缓缓飘逸。时光，总是温婉如花，能让我们在转身之间，遇到幸福。岁月，如一首小诗，总是在流转间，让我们寻到诗意的美丽。

提一盏清浅，游走在笔尖，拈一朵纤指之花，旖旎如潮的思绪，在流年的记忆里沉浮，勾勒一缕最柔情的蝶语，任掌心的印记飘渺成风的清幽；那被浅浅踏过的跫音，薰暖了檀香的笔墨，在纯白的诗笺上，幽幽绽放；携着绮丽的梦，嫣然成诗；愿这支岁月的素笔，温暖一些苍凉；且行且收藏每一缕沉香，让人生安暖而美好。

笔墨飞花，流年似水，浅浅的留下一程珍重。生命里，那些沧桑的过往。又何须，去执着一个天长地久；又何须，去遗憾茂盛或者凋零。如那走远的深秋，所留下的一抹思念刻成一痕朱砂印；借一片雪花，落一笺小字，与阳光轻轻相依，与月色浅浅低语......

遇见不管是缘，还是劫，我都从心底感恩上苍，感恩遇见，感谢缘份让我遇到了你。岁月这座站台，总会有人来，有人走，来时绚丽一幕笑颜绽放，走时背影如画点滴掩埋，看多了红尘中的聚散离合，也便释然了许多。一路走来，经历了人生中一个又一个心灵的驿站，淌过岁月这条河流，多少的记忆，客串了擦肩的缘分。

无奈与遗憾，让生命生出太多唏嘘短叹。或许，只有经历过这些，人生才算完美吧。关于缘分，无人能说出一个最完美的答案。

2018.5.30—6.4法国波尔图（三）

遇见的人，熙熙攘攘。能有几个留到最后，能有几个入心？到最后，只是一个轻轻转身。不是去了天涯，便是去了海角。或许，此生再无交集。但是，无论是聚，亦或是散，都应该说一句，感谢。感谢他，来过我们的生命里。感谢她，曾经给我们带来过那样无法言说的温暖！

红尘如画，不期而遇的山水相逢，感恩岁月，感谢流年，让来自天涯海角的你我,在这一程隔山隔水的相逢中，结一段文字的缘，于笔墨中感知着，来自天涯彼岸的温暖，于文字中触摸着，默默无语的相牵。

在笔墨的起落间，温婉成一笺墨香，静洒在字里行间。把文字写在冬天的风景里，把寒冬的画卷留在彼岸相伴，让流年的心韵在时空里落墨生香……

走在季节的河畔，聆听花儿的呢喃，把风月凝在笔尖，旖旎岁月的诗笺，珍惜唯美的遇见，脉脉流韵随风而舞翩翩诉说着悠悠心念，捻一缕时光，温一壶茶盏，将心放逐在岁月的书卷，以心做笺，书写这一程的相依相伴。

笔落云欢，让文字化作水墨写入流年，许我微笑着珍藏，并纳入生命的画卷，落成一季季印迹，记忆里留香墨语，冬寒送暖，用季节的丝线，拨动着心底的念想，和着冬的韵脚，流转前行；洒下滴滴暖墨，让文字的舒展，曼妙一季的风景，记录着一路相惜；

轻写文字，用心灵感知，品读中，心与心的对话，以心灵的启迪和美的享受，让时光柔软，让生活诗意，用笔墨编织一曲如歌的旋律，为你歌咏，滋养品味，在流年留下一方印迹，相遇间彼此安好如初见！

2018.7.30—8.2瑞士温泉小镇（四）

三.安静，是一种修养（转载）

安静是一种修养，喜欢安静的人，常常喜欢独处。独处，不受环境干扰，不受他人左右。任心情去游走，任思绪去飞扬。用一个闲字恰到好处，有闲心，有闲情，有逸致。如果，一个绝对不喜欢独处的人，那他或她的心灵是空虚的。

可读一篇经典散文，词汇是那么的优雅婉约，若熏了唐风，若闻了宋词，若听了元曲。文字是那么的入情入理，使之感怀其中。收获匪浅。

安静，悠悠哉。可听一曲流行音乐，是那么的宛转悠扬。常常被某一句歌词所感动着，所联想着。音律是那么的入心入肺，耳鬓厮磨，使之心旷神怡，陶醉其中。

可任写一纸闲情素笺，信笔随意，任其碎言碎语。可以写感怀月下，可以叙感触花情，可以述高山流水。是那样的美不胜收，记录下此时此刻的心情。

可信步走一段斜阳幽径，任径铺满落花，任径落满红叶。是那么的步履轻盈，任多情的晚风吹乱其秀发，任赏路旁的幽草小花。使其心情是那么的淡淡然。

可静静的溪边一坐，嗅花草熏香，听潺潺流水，看粼粼波光，观鱼游浅底、蜻蜓戏水。掬一手骄阳藏袖，捧两缕清风入怀。是那么的宁静，是那么的享受，是那么的美妙。

安静是一种修养，安静不浮躁，不波动。安静不考虑蝇头小利，不考虑得失与否，不考虑头上的光环是否灿烂。安静她不张扬，不与人争长论短。

周国平的散文集：“人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。

所以，安静不考虑虚名浮利，不沾染世俗之风。所以，安静是丰富自己。不是物质的丰富，是内心的丰富，是精神的丰富。

安静她洗去铅华，即质朴坚实，又淡雅清新。安静她泰然处之，尽可能的与人谦卑，与自己的心灵对话，与自己的灵魂厮守。

安静，可以静静的反思自己走过的路，自己做过的事。有多少不足、有多少缺点。及时反省，及时总结，及时补救。安静，可以考虑自己应喜欢做的事，也就是做自己喜欢的事。

安静就是活的宁静、简单、丰富、充实。安静，不去考虑名誉，地位，权利，利益。如果，考虑这些，那将是浮躁，那将是波动。一旦失去，那将是空虚无比。

安静是一种历练；安静是一种内涵；安静是一种深沉；安静是一种品质；安静是一种情怀；安静是一种意识；安静是一种姿态；安静是一种灵魂深处的魅力。

2018.9.5—9.6瑞士登山（五）

四.让人三分不吃亏，容人三分无损失（转载）

嘴狠，赢一时；

心广，赢一世。

坦诚待人，真诚做事，

淡定看人，淡然处世。

寡言是一种境界，更是一种修养，

张口说话容易，闭嘴沉默不易。

争强好胜，只会让自己成为孤家寡人，

学会随缘，才得以宁静自在。

愚蠢的人用嘴，智慧的人用心，

狭隘的人斗狠，慈悲的人不争。

对人需要宽容，更需要容忍，

咄咄逼人，即使是嘴上赢了，也会失去人心。

退一步，是大度，让一步，是慈悲；

让人三分不吃亏，容人三分无损失。

君子有容人之雅量，有慈悲之品德。

自视清高的人，只会让人避让三尺；

容不下别人的人，只会让人敬而远之；

你若盛开，清风自来，

你若慈悲，人心自来；

运由积德。

2018.9.17—9.22 荷兰阿姆斯特（六）

五.仓央嘉措：谢谢你走进我的世界

这么多年，

你一直在我心口幽居，

我放下过天地，

放下过万物，

却从未放下过你。

渐悟也好，

顿悟也罢，

世间事除了生死，

哪一件事不是闲事！

我独坐须弥山巅，

将万里浮云一眼看穿。

一个人在雪中弹琴，

另一个人在雪中知音。

先是在雪山的两边遥相误解，

然后用一生的时间奔向对方的胸怀。

我行遍世间所有的路，

逆着时光行走，

只为今生与你邂逅。

我坐在菩提树下默默不语，

你和我之间仅仅隔着一场梦。

密林中我终于觑见了你，

触手可及，

却只能，

默然相对。

今生来世，

一句佛号便是彼岸。

缘何，

我只能爱你一时，

却不能爱你一世？

满怀着无限的春意，

我在佛法里养心。

每一次，

我竖起了为众生祈福的宝幡，

无处不在的菩萨，

在山谷撒满了六字真言：

嗡嘛呢呗咪吽…

梵音，白云，

梦绪，心痕。

静修止，动修观。

跏趺一座，

入禅出定，

早已是千山万水，

千年万年。

禅蜕后，

眼前的山全都绿了，

水全都清了。

莲花开了，

满世界都是菩萨的微笑。

圆满的人生，

有了无尽的爱在支撑。

一颗心与一颗心相印，

一支魂与一支魂重叠，

流浪就变成了回家，

破碎就变成了完整。

若能在一滴眼泪中闭关，

这一刻便不再怅惘，

这一生便不再枉度。

2019.10.4—10.7德国汉堡（七）

六.人生四境界：痛而不言，笑而不语，迷而不失，惊而不乱（转载）

人生难得四境界：一是痛而不言，无言不是不痛，而是直面悲痛、疼痛和惨痛。

二是笑而不语，微笑具有移山的力量，淡然一笑，有时胜过千军万马。

三是迷而不失，淡定是人生修炼，痴迷和失态会伤及自身。

四是惊而不乱，宠辱很难不惊，心惊则心动，而动中有静、惊而不乱则具有别致之美

痛而不言，是一种坚强

痛而不言，我们需要人性的坚强来踏破荆棘阻碍，我们需要人生的智慧来抵挡风雨飘摇。其实，痛而不言是在向我们传达一种信念：风雨过后，必将迎来彩虹。到那时，回首向来萧瑟处，必定是也无风雨也无晴!

笑而不言，是一种豁达

君子坦荡荡，小人常戚戚。面对误解与诋毁，唇边的一抹微笑，定是因为内心的一份从容与坦荡。人生，与其喋喋抱怨，不如静坐长思;流年似水，灼痛终将沉淀为一种经历。

迷而不失，是一种智慧

这无常的世间，太多的惊险，挫折和诱惑等，不知不觉渐渐迷失在纷繁复杂的世界里，只要让自己的内心变得强大，拥有足够的智慧，用初心点亮自己的航向，用初心给予自己奋进的勇气，才有抵达彼岸的力量。

惊而不乱，是一种淡定

“临大事而不乱，临利害之际不失故常”，是一种从容不迫、应付自如的处事态度。当大事来临的时候，不惊慌失措，镇定沉着;面临利害冲突的紧要关头，不患得患失，贪图小利，这里显示的不仅是胆量、毅力，还有智慧和担当。

2018.12.6—12.10威尔士公国（八）

七.五句话告诉你，悲伤也可以如此唯美！

张爱玲：

我以为爱情

可以填满人生的遗憾。

然而，制造更多遗憾的

却偏偏是爱情。

三毛：

我来不及认真地年轻，

待明白过来时，

只能选择认真地老去。

亦舒：

如此情深，却难以启齿。

原来你若真爱一个人，

内心酸涩，反而会说不出话来，

甜言蜜语，多数说给不相干的人听。

张小娴：

如果情感和岁月

也能轻轻撕碎，扔到海中，

那么，我愿意

从此就在海底沉默。

白落梅：

一念花开，一念花落。

这山长水远的人世，

终究是要自己走下去。

八.对人生的感悟：

我选择厚道，不是因为我愚笨。

因为我明白

人生在世，只求心安。

我选择善良，不是我软弱。

因为我明白

送人玫瑰，手留余香！

我选择忍让，不是我胆怯。　

因为我明白

人生漫长，不愿计较眼前得失！

我选择宽容，不是我怯懦。　

因为我明白

宽容是美德，退一步海阔天空。

我选择糊涂，不是我智力低下。

因为我明白，

出口伤人，更伤感情！

我选择真诚，不愿口蜜腹剑。

因为我明白

以心换心，日久见人心！

我选择饶恕，不是我没原则。

因为我明白

得饶人时且饶人，放过他人放过自己！

我重情义，不是我太执着。

因为我明白，这份爱—

它能温暖这薄凉的世界！

 2017年八次欧洲旅游100张照片—葡萄牙波尔多，瑞士滑雪，布拉格，法国，法南，波兰华沙，比利时布鲁塞尔

 2016年三次旅游100张照片～瑞士滑雪，南非约翰内斯堡及沿海自驾游(三周），比利时布鲁日

 2012年～2015年共八次旅游100张照片，意大利三次，瑞士两次和奥地利Ischgel滑雪，葡萄牙自驾游，瑞典Mamöl