夏日美食推荐:清淡滑爽美味的丝瓜汤!

睿达猫

<h1><b>  听一首美妙的歌曲,品尝一道家常美味。夏日炎炎,一份清凉爽口的丝瓜汤,会给你带来夏日的惬意与舒爽!不但清凉解暑,还美容养颜,瘦身减肥,营养丰富,健康爽口又爽心!</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>丝瓜切成薄片</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>我喜欢看丝瓜的表情</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>5•20的丝瓜,一脸的囧囧囧😓</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>三个土鸡蛋</b></h1> <p style="text-align: center;"><b>将鸡蛋调匀</b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b>猪油适量</b></h1> <h1><b>  油温适中,倒入丝瓜片翻炒一会,加入适量矿泉水煮!</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>那么多囧囧的表情!</b></h1> <h1><b>  丝瓜煮软后,将调好的鸡蛋慢慢随意溜达一圈,铺满丝瓜表面,不要搅动!让蛋花自然凝固。</b></h1> <h1><b>  撒上适量食盐,待蛋花煮涨后即可起锅享受美味了!</b></h1> <h1><b>  入口清淡滑爽,带着鸡蛋的香味儿,特别美味!是炎炎夏日的首选靚烫!</b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">营养价值(网络)</font></b></h1><h3><b>丝瓜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、磷、铁、镁、钠及维生素B1、维生素C、胡萝卜素、维生素A、叶酸、膳食纤维,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养元素。</b></h3><h3><b>1.丝瓜汤含的钾元素较高,有轻微降血压作用。</b></h3><h3><b>2.丝瓜中维生素C含量较高,除了能增白皮肤,消除色斑以外,还可以用于抗坏血病。</b></h3><h3><b>3.丝瓜中的维生素B可以有效防止皮肤老化。</b></h3><h3><b>4.丝瓜含有的膳食纤维,有促进肠胃蠕动,通便作用。</b></h3> <h1><b><font color="#b04fbb">功效作用(网络)</font></b></h1><h3><b>丝瓜,原产于印度,目前我国各地均有栽培。丝瓜属于葫芦科攀缘草本植物,是瓜类中药用价值比较高的一种,具有健脑,通经活络,润肤养颜,清凉解暑等功效,而且丝瓜全身都可以入药,常吃丝瓜可以提高人体免疫力,美容护肤,通乳,抗病毒,抗过敏,抗坏血病。</b></h3><h3><b>1.清热凉血</b></h3><h3><b>丝瓜性凉,味甘,食用之后有清热凉血、化痰解毒的功效。适合热病期间的身热烦渴,炎热夏季的燥热口干者食用。</b></h3><h3><b>2.通经活络</b></h3><h3><b>丝瓜脉络丰富,具有通经活络,活血调经,通乳的功效,对女性月经不调,痛经,产后乳汁不下等有很好的食疗作用。</b></h3><h3><b>3.润肤养颜</b></h3><h3><b>丝瓜含丰富的B族维生素和维生素C,常食能滋润肌肤,防止皮肤老化,增白皮肤,可以保护皮肤,消除斑块,使皮肤洁白,细嫩,是不可多得的美容佳品。</b></h3><h3><b>4.清热化痰</b></h3><h3><b>中医认为丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有清热化痰、解暑除烦、通经活络、利尿的功效。</b></h3><h3><b>5.健脑强心</b></h3><h3><b>丝瓜富含B族维生素,有健脑的作用;它还含有皂甙类物质,具有一定的强心作用。</b></h3><h3><b>6增强免疫力</b></h3><h3><b>丝瓜中含有感染素诱生剂,能刺激人体产生干扰素,并且丝瓜中的维生素C和植物蛋白质含量也很高,常吃丝瓜能促进人体内免疫蛋白的合成,增强人体免疫功能。</b></h3>