7种疾病年轻化，当代青年现在预防还来得及

强洪

当代青年，常年熬夜、不喜运动；吃饭无常，烟酒精通；人前佛系，人后焦虑。当然随着而来的还有疾病年轻化。而青年们往往却以为自己的身体很好，体检是上了年纪的人才需要的。但在实际上的体检中发现，自己的健康状况并没那么乐观。

常见的7种疾病年轻化

01 消化疾病病变

慢性疾病发展到癌症，并非一蹴而就。以年轻群体常见的胃病为例，其发展过程为：浅表性胃炎➜ 萎缩性胃炎 ➜ 癌前病变 ➜ 异型增生➜ 早期癌➜ 进展癌  

专家指出，青年人患胃癌常常被漏诊或误诊。除了性别、遗传、慢性胃部疾患、腌熏饮食、烟尘环境等有关因素外，睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大，都是越来越多的青年人患胃癌的主要因素。而由于青年人的体质和耐受性比较强，症状就更加不明显，常被误诊为慢性肠胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病。

预防及改善措施：“早发现，早治疗”是抑制疾病发展最为有效的措施。越早干预，疾病的治愈率越高。体检时可选择筛查幽门螺杆菌、胃镜检查。另外养成好的生活习惯如规律就餐、均衡饮食等也能有效帮助慢性消化疾病好转。

02 脊椎病变

工作及生活中不良姿势，如办公或上课时桌椅高度不适宜，长期处于低头位;睡眠姿势不良，如枕头过高或不用枕等，很可能产生脖颈僵硬、肌肉酸痛、腰颈酸痛等症状，导致脊椎过于疲劳而诱发疾病。临床上的以腰椎病、颈椎病为主的疾病愈加多发。这类脊椎性疾病也可能造成脑供血不足，而引起头疼、耳鸣、视力模糊等症状。

预防及改善措施：临床上对于颈椎病的检查常常是以x光或者是颈部的CT以及颈部的核磁共振来检查。其中以颈部的核磁共振检查最为全面。既能看到颈椎的外面的骨质，也能看到椎管内的病变。另外，要注意改掉不良的生活习惯，平时多进行跑步、游泳等有氧运动，加强肌肉锻炼。

03 高血脂、高血压

高血脂、高血压，这种我们印象里都是中老年人才会得的病症，现在也越来越年轻化了。现在生活条件逐渐变好，尤其是年轻人，喜欢抽烟、喝酒,经常食用高糖、高脂、高盐、高蛋白饮食，再加上工作压力大 ，睡眠质量不好，长期精神处于紧张状态，导致体内神经内分泌功能出现紊乱，很容易得高血压，高血脂这种久治不愈的慢性病。

预防及改善措施：定期到医院进行血压，血糖，血脂，以及其他各项化验指标的检查，了解自己的健康状态，随时调整用药。平时要避免过度紧张劳累，饮食清淡，戒除烟酒，还应该限制盐，油脂的摄入。

04 心脑血管疾病

心脑血管病从前是一种老年病，现在却越来越年轻化了，青年群体更要预防脑卒中。压力过大，精神紧绷，血管也会“紧张”，使得心率加快，血压升高。长此以往，心血管疾病风险也将大幅提升。若有熬夜、过度劳累、不良情绪等刺激，很可能突然诱发心脏疾病，冠心病是最常见的疾病之一，常常导致心肌梗死，猝死，严重的心力衰竭。

预防及改善措施：心脑血管疾病最好的治疗方法是预防。有冠心病及脑血管病家族史的，嗜烟、嗜酒、体态较胖的以及“三高”人群，应重视早期筛查，可以加一项动脉硬化检测。及时发现心脑血管的病变情况，采取有效的治疗措施。另外，一定要增强自我保健意识，每天适量运动，注重健康饮食，不吸烟，少饮酒，注意缓解工作压力，能有效预防心脑血管疾病的发生。

05 糖尿病

如今的青年群体，膳食结构西化，油炸快餐食品，甜品及碳酸饮料摄入过多；再加上体力活动减少，易造成热量过剩而消耗不足，导致身体超重及肥胖。

而肥胖不仅可以导致高血压、冠心病、脑卒中、痛风、脂肪肝，同时也是2型糖尿病最重要的危险因素。有研究显示，在标准体重的基础上，体重每增加1公斤，患糖尿病危险将至少增加5%。

预防及改善措施：建议每年检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等，这对糖尿病的早期发现很重要。生活中选择健康的生活方式来减少罹患糖尿病的风险，多摄入少糖、少盐和低脂食品，多吃水果蔬菜，增加运动量。

06 乳腺癌

乳腺癌是女性疾病中比较常见的恶性肿瘤之一，在临床上发病率也是比较高的。此病作为乳腺疾病的一种，与个人情绪，体内激素变化，生活压力等因素都是有一定的关系的，受各种因素及大环境的影响，目前此病患者越来越多并且呈现出年轻化趋势。 

专家指出，吸烟、空气污染、长期大量进食“三高”食品、女性过度晚婚晚育、工作紧张、竞争压力、生活无序等工业化造成的环境污染和激烈竞争引起的不良生活方式，是造成乳腺癌等疾病高发的重要原因。而在所有癌症中，乳腺癌是相对最容易早发现的，所以，早发现早治疗是治疗效果的重要保证，女性一定要重视乳腺检查。

预防及改善措施：女性应该每半年看一次乳腺外科医生，随着年龄的增长，20岁到39岁的女性每年应进行一次乳腺彩超检查，40岁以上的女性还应定期进行乳腺钼靶检查。另外对大部分女性来说，规律锻炼，保持体型、限制饮酒也可以降低乳腺癌风险。

07 肺部癌变

吸烟、酗酒等不良生活方式是造成肺癌患者年轻化的根本原因。另外长期吸二手烟，大气污以及家族遗传等也有关系。其中重度吸烟者是肺癌的高发人群，和不吸烟者相比，重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高5.7倍。而且男性发病率高于女性。