夏季，新兴户外E+E和野百合花有个约会

日月相映

夏季，

虽然天气炎热，

酷暑难解，

但仍然挡不住驴友去户外的脚步，

出去徒步、登山不仅让我们身体变强壮，

还让我们心情愉悦、心理压力获得舒解。

无论哪一个季节，

都有芬芳的花儿。

却不是每个季节，

都有赏花的心情。

今天我们选择的路线是：

从下厂村登山上风车山11#线，

再到狗公石的山谷观赏野百合花。

悄然季节已到初夏，

急切地到处赏花。

正是百合绽开的时节，

去寻朵为我而开的百合吧！

夏天的风轻轻吹拂，

满山的野草漾起了青波，

走到了山谷上举目眺望，

要找的野百合花在哪里呢？

回头一看，

一枝野百合花婷婷立于我的身后，

随风点头，

像是很欢迎我的到来。

我弯下腰，

轻轻地抚摸着它的花苞绿叶。

绿叶青翠，

含苞待放，

不含纤尘。

在这附近的地方，

有正在盛开的野百合，

也有已经凋谢了的野百合花。

日复一日，

月复一月，

今天蓓蕾，

明朝鲜花。

今天谢花落地，

明朝又开始孕育下次花开。

野百合花就这样热热闹闹地开上一阵，

随即衰落，

高兴地来，

愉快地去。

人世间的变迁，

也可从野百合花的盛衰上窥见一斑。

野百合花，

像一种人的高洁的精神，

她清香熏德，

一生永葆洁白之色。

生在穷乡僻壤，

但不悲观失望；

即使无人欣赏，

也能充满希望。

她孤芳自赏，

无以为憾；

她清雅一生，

无悔无怨；

这正是野百合花的精神所在。

该抛开一切的忧伤和遗憾，

微笑着浇灌，

纯洁的野百合，

为我而骄傲的绽放吧！

野百合花，

你在我的眼里永远是美丽的、高洁的！

夏季徒步、登山注意事项

1、有备参加。夏季参加户外徒步、登山运动，一定要做到有备参加，注意安全，这样才能达到更好的运动健身效果。

2、量力而行。徒步、登山时应根据自己的体能选择合适的距离、步幅、速度、高度。徒步、登山健身以达到出汗的程度为宜，但不宜大汗淋漓。

3、掌握要领。徒步上山，身体要略向前倾，攀登陡峭山坡应走之字形路线。下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。下山时不能走得太快，更不能奔跑，否则会使肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。