<h3> 初相见，心相牵， 互道跑步万语千；光阴转，情不变，携手共跑展欢颜。在520到来之际，石城县微马跑步协会利用例跑的机会，在石城体育馆以慢跑5.20公里的方式，共庆520网络情人节的到来！</h3> <h3>“520”隐喻“我爱你”，表达的是人们对爱情的美好向往，现已成为了全民狂欢节。今天的跑前拉伸在轮值队——雄鹰队的带领下进行。<br></h3> <h3>跑前热身运动，可以使人体各部位、各系统，从静止、抵制状态逐步过渡到兴奋、紧张状态，从而为跑步时的最大负荷做好准备。</h3> <h3>去年的520，石城县举办了赣江源国际马拉松赛，石城微马协会是协办方，大部分人参加了比赛，没有参赛的人员也参加了义工，为本次赛事立下了汗马功劳。</h3> <h3>不管斗转星移，还是岁月更替，都有我们对跑步的不离不弃，5.20我爱你，愿大家健康幸福！</h3> <h3>人海中难的有几个真正的朋友，这份情深深埋在我心里。真诚的祝福我的朋友们，幸运快乐伴随你！</h3> <h3>坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态,晨跑之前应补充少量的水分。</h3> <h3>晨跑有利于良好生活习惯的养成，大家都把晨跑作为养成早睡早起习惯的手段。</h3> <h3>风吹草儿绿，雨润花儿开。平时例跑5公里，在这特殊的日子里，温晓红会长要求大家今天多跑0.2公里，凑齐5.20公里。</h3> <h3>晨跑是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。拉伸到位，跑步在三位擎旗手的带领下，5.20公里跑步正式开始！</h3> <h3>有了跑步，世界变得更加美丽。</h3> <h3>跑步时，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动。</h3> <h3>跑步让我找到了快乐，让我找到了开心，520我爱你，愿我们常相守，长相依！</h3> <h3>跑步时应养成用鼻子呼吸的习惯，因为鼻孔里有一层黏膜和鼻毛，能够滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。</h3> <h3>生命在于运动，运动有利于健康。</h3> <h3>晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率。在不知不觉中，5.20公里顺利完成，大家露出了欢快的笑容。</h3> <h3>每公里配速6分半钟左右，虽然速度慢，但汗水湿透衣衫，达到了强身健体的效果。</h3> <h3>跑后进行了抽奖活动，本次活动礼品由爱心人士赖翠娥提供的袜子。</h3> <h3>礼轻情义中，抽中者都露出了欢快的微笑！</h3> <h3>今天晨跑配速表</h3> <h3>今天晨跑大合影</h3> <h3> 花美，美在绚丽;人美，美在健康!有了健康，就有了一切!你还爱我吗？如果爱，就请珍惜自己的身体，跟我们一起跑起来吧！</h3> <h3>文:熊睿 图:温华君、李家荣、温晓红、熊睿等</h3>