夏季补阳正合适,一碗三白粥,三个养生穴,祛病强身,肺脾肾三补!

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<strong>夏季该清还是该补?</strong> <h3><strong>案例</strong><strong>:</strong>张爷爷,80岁,咳嗽带痰,他首先看了西医,确诊为<strong>肺间质纤维化</strong>,吃了一年多的药,共照了3次CT,结果显示他的症状越来越严重。于是张爷爷找到王院长,开始中医治疗,吃了一年多的中药,情况越来越好,咳嗽基本解决了,只是晚上躺在床上偶尔咳嗽几声,痰也没有了。</h3></br><h3>王院长介绍,健康人的阳气是充盈的,到冬季寒邪主令可能侵犯人体,导致阳气虚衰,所以才说<strong>冬季更应该补益阳气来抵抗寒邪</strong>。</h3></br><h3>可是张爷爷患有严重的肺部疾病,冬季正好是疾病的高发期和急性期,此时他的体内的邪气是因为疾病产生的<strong>热毒邪</strong>。这个时候我们补阳就不合适了,会使病情越来越重,相反会采取<strong>清热解毒</strong>的方式来将这些热毒邪赶出人体。</h3></br> <h3>可是因为热邪毒邪的侵袭,会伤及人体的阳气,造成阳气亏虚的情况,就需要补阳了。<strong>夏季是外界阳气最旺盛的时候,正是加强补益的最好时机</strong>。</h3></br> <h3>除了肺系疾病以外,王院长强调很多疾病都会造成人体的阳虚,这些有阳虚症状的人群都可以在<strong>夏季适当的补阳</strong>。</h3></br><strong>夏季更需要补益的人群</strong> <h3><strong>【呼吸系统疾病】</strong>慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等</h3></br><h3><strong>【心脏疾病】</strong>慢性心衰等</h3></br><h3><strong>【风湿免疫性疾病】</strong>关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等</h3></br><h3><strong>【消化系统疾病】</strong>慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等</h3></br><h3><strong>【耳鼻喉科疾病】</strong>过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等</h3></br><h3><strong>【儿科疾病】</strong>哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等</h3></br><h3><strong>【慢性皮肤病】</strong>荨麻疹、冻疮、硬皮病等</h3></br><h3><strong>【妇科疾病】</strong>慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等</h3></br><h3><strong>【其他】</strong>阳虚型体质或素体阳虚的人群</h3></br><h3><strong>既然夏季需要补阳的人这么多,那么我们如何在这个季节补益身体呢?</strong></h3></br> <strong>夏季如何去补?</strong> <h3>王院长提示大家,患有多年肺系疾病的人群很容易出现<strong>肺脾肾三脏阳虚</strong>的情况,针对这种情况,他在夏季使用<strong>御风固本方</strong>来给患者进行调理</h3></br><strong>御风固本方</strong><h3><strong>【药材】</strong>黄芪、白术、防风、人参、茯苓、甘草、陈皮、半夏、补骨脂、枸杞子、菟丝子、淫羊藿、蛤蚧</h3></br> <h3>黄芪在补气中偏补阳,搭配白术、防风,能<strong>治疗肺气虚</strong>;茯苓、白术、甘草、人参、半夏、陈皮组成“六君子汤”,<strong>健脾化痰</strong>;淫羊藿、补骨脂、枸杞子、蛤蚧<strong>补肾阳肾阴、纳气</strong>。这样组成的方子,肺脾肾全补了!</h3></br><h3><strong>【专家提醒】</strong>这个方子不适合阳气较盛的人群使用,另外方剂比较大,需要辨证论治,有肺系疾病的患者,可以咨询医师,给出具体剂量。</h3></br><h3>除了内调之外,王院长还给我们介绍了夏季补阳的外治之法—<strong>伏针</strong>。同时也教给大家三个适合自己在家按揉的具有<strong>补阳功效的穴位</strong>。</h3></br><strong>伏针</strong><h3>伏针就是在三伏天,用针灸进行补阳的治疗理念。因为背部是阳气聚集的地方,所以在三伏天固护阳气的时候,主要<strong>从背部取穴</strong>。伏针有<strong>调气血、舒经络、引邪外出</strong>的作用。</h3></br> <h3>王院长提示大家,伏针不是一种针法,而是在夏季三伏天,用针刺、艾灸、温针等方法,进行补阳的外治法的统称。伏针需要由专业医师操作完成,自己千万不要模仿使用。</h3></br> <h3>既然伏针不能在家自己操作,那么我们有什么在家就能补阳的方法呢?</h3></br><h3><strong>你有以下症状吗?</strong></h3></br><h3><strong>A:</strong>气短易感、畏风自汗、懒言声低、纳少腹胀、喜温喜按、四肢不温、浑身乏力</h3></br><h3><strong>B:</strong>气短易感、畏风自汗、懒言声低、腰膝酸软、小便清长、面色晃白</h3></br><h3> <h3>脾主四肢,四肢不温是脾胃虚寒的表现;腰为肾之府,腰膝酸软跟肾虚有关;气短易感就是肺虚的表现。</h3></br> <h3>针对肺虚、脾虚、肾虚,王院长教给大家<strong>三个适合自己在家按揉</strong>的具有补阳功效的穴位。</h3></br> <strong>补肺——太渊穴</strong><h3><strong>【位置】</strong>手腕弯曲的<strong>腕横纹</strong>,靠近大拇指一侧,手指摸下去能感受到脉搏。</h3></br><h3><strong>【方法】</strong>用手指点揉即可,一天按揉<strong>3-5分钟</strong>,以自身感到酸胀为宜。</h3></br> <strong>补脾——太白穴</strong><h3><strong>【位置】</strong>足弓往前推,推到跖骨,<strong>跖骨后下方有一个凹陷</strong>,这个凹陷就是太白穴。</h3></br><h3><strong>【方法】</strong>平时在家可以点揉,每次揉<strong>两三分钟</strong>,有酸胀感即可。也可以用<strong>艾条</strong>灸这个位置,都能帮助我们<strong>补益脾气</strong>。</h3></br> <strong>补肾——太溪穴</strong><h3><strong>【位置】</strong>内踝高点和跟腱平行正中的地方,就是太溪穴。</h3></br><h3><strong>【方法】</strong>平时做一做点按,有酸胀感即可,但是<strong>不要进行艾灸</strong>,否则可能损伤阴精。</h3></br> <strong>夏季要补也要祛邪</strong> <h3>冬天的邪气往往都是心肝之邪,在治疗的时候以祛风寒、祛风热为主,如果出现痰热,还要祛痰热。而在夏季,身体不仅有虚,还有痰饮和瘀血,所以<strong>夏季祛邪主要祛内生之邪,以化痰饮、化瘀血为主。</strong></h3></br> <h3><strong>痰饮的表现</strong></h3></br><h3><strong>【痰阻于肺】</strong>胸闷、咳嗽、气喘、痰多</h3></br><h3><strong>【痰阻于心】</strong>胸闷、心悸</h3></br><h3><strong>【痰停于胃】</strong>胃脘痞满、恶心呕吐痰涎</h3></br> <strong>祛宿痰</strong>&gt;&gt;&gt;&gt;<p data-brushtype="text"><strong>冬季:清热化痰</strong></h3></br><h3><strong>【药材】</strong>黄芩、瓜蒌、连翘</h3></br><h3>黄芩、连翘<strong>清热解毒</strong>,瓜蒌<strong>润肠通便、祛痰</strong>。这三组药针对的是痰热。</h3></br>&gt;&gt;&gt;&gt;<p data-brushtype="text"><strong>夏季:温肺化饮</strong></h3></br><h3><strong>【药材】</strong>干姜、细辛、五味子、清半夏</h3></br><h3>干姜、细辛、五味子、清半夏都是<strong>温化痰饮</strong>的药材,主要针对痰饮。</h3></br><h3>专家还给大家推荐了适合在夏天食用,还能<strong>化痰饮的食疗方</strong>。</h3></br><strong>三白粥</strong><h3><strong>【食材】</strong>山药<strong>10克</strong>、白扁豆<strong>10克</strong>、生薏米<strong>15克</strong></h3></br><h3><strong>【做法】</strong>先把生薏米<strong>泡半个小时</strong>,再放入其他食材大火烧开后转小火,煮<strong>40分钟</strong>即可食用。</h3></br> <h3>山药属于肺脾肾三补的食材;白扁豆健脾祛湿,对体倦乏力、大便稀溏者有很好的作用;生薏米清热解毒、排脓化痰,对于病毒性疾病、肿瘤性疾病、化脓性疾病都有效。</h3><br><h3><strong>【专家提醒】</strong>脾胃寒者可以将薏米去掉,用其他两味食材做粥。</h3><br>