"首百"路上……

诺彦

——2019TNF100北京国际越野跑挑战赛100km项目完赛记

“首百”如同《记忆》的一枚“书签”，感觉人生达到了巅峰，让思绪每每回到赛道的一路征程，恍如隔世。那个真实存在的完赛奖牌，是对“首野”周年最好的告慰，也融入了跑者的日常，成为一种生活方式。

2019TNF北京100km3D动态线路点击查看：（引用原TNF100北京即将到来 玖群友，完赛证书做修改）

准备和领物

5.10上午抵京，吃过午饭就赶去奥森北园北门停车场领物，地方比去年小，但身份证扫脸领物，包括穿参赛服和背景墙合影，都在选手的自觉排队中井然有序，一幅很汇跑的样子。

这次环保升级，向每位选手发放了TUP材质的可折叠饮水杯，杜绝了一次性纸杯在比赛中的使用。虽然赛前被剧透，还是淘宝了一个同样的蓝色杯子，防止比赛拿乱。而发的杯子，也在比赛后半程，被做重要用途，发挥很大作用。

参赛穿戴+装备+用品

CP5换装点物资

换装点待了约1小时，却一样没用。

TNF户外节

2019，变化的不仅是赛事主打外景图案，还在赛前两天别出新裁的增加户外节环节，在19.9元微信报名后，于当天按短信通知在狂飙乐园的帐篷外领取了户外节护照、佩戴了手环，可以参加MINI越野跑、模拟骑行、抱石和旱雪体验。

5.11早饭后无事，就穿着短裤拎着袋子，先后乘地铁9、4到16号线到北安河终点站，等候接驳车到狂飙乐园第一批参加了户外节所有项目。

终身100号的卷卷

素不相识的4位选手，均在21-23小时完赛

参加完项目和领取奖品分别盖章

食品均为奖品

MINI越野跑是白色TNF完赛T恤（右下），四个项目都参加完，凭盖章护照领取可选图案的手提袋（左下），107号码簿是MINI跑

100km，终点又回到起点

2018.4.20北京TNF的50km开启“首野”，12.1莫干山TNF60km坚定了“首百”完赛信心。“首野”时隔一年，将“首百”放在北京，虽然地点重复，但50变成了100，权当以轮回庆祝“首野”周年吧。

此次“首百”，盐丸成了贯穿始终的主线。既差点因盐丸中途退赛，又得益于盐丸而曲折完赛。

人送外号“盗汗王”，全马按0、10、20、30km准备和服用盐丸，越野也基本照抄照搬。

中午12点多，100km的选手陆续到场，存包、灌装点灌满饮料，拍照、会友、合影一派欢乐祥和的景象。

这次新增的免费定妆照拍摄，我只能用欠赞来评价，不光妹子在门口喊大家进来拍照，摄影师还为每张照片都修了图，我只能说“太汇跑了!!!”所以，完赛后拖着疲惫的身体，第一时间又去拍了，记录了自己完赛的状态。

在完赛餐饮大棚里吃了午餐，穿戴好装备，做了简单的拉伸和热身后。13:40参加强装检查排队，发现前面选手无处安放的Z杖，帮他现场讲解了UD4.0如何安插好双杖，就汇入起跑人流中。

在台上带着热身、拍照、与身边选手拥抱后，打开运动手表调整到越野跑设置接收好GPS信号后，就等着起跑了。至此，除了手表没电，手机就再也没拿出来过。

通过起跑拱门的一瞬间，按下了运动手表的开始键，然后将表的按钮锁定，以防误碰，然后就严密关注心率。

起跑心率就很高，两三公里后平路160，坡道170。5公里后感觉腿脚无力，这反常的状态引起了我的关注，用适当降速的办法试图降低心率。

起跑1小时候服用一颗盐丸。在完成8.3km，爬升330m下降162m，用时1:08到达CP1牌楼，补充纯净水，吃了点水果就离开补给站。在接下来的6.1km，面对此次分段最大1079m的爬升，攀登阳台山。

用时1:44于16:52到达CP2观景台，在1076m的爬升中，状态依旧很差，不得已吃了一条胶和盐丸，状态有较大好转。至此，我以为是电解质失调，即开始每一小时服用一颗盐丸共八九颗。

用时1:51于18:44到达CP3龙泉寺，到站后就瘫坐在台阶上，一位选手递过来一块面包，咬了一口就恶心的吃不下去。给水壶灌满后就出站，在寺庙台阶上坐下，把空顶帽挂在背包后面晾干，拿出魔术围巾和头灯，迎接夜晚的到来。

此次比赛，给我恍惚的记忆留下最深印象的莫过于CP4蜥蜴石，也是唯一非北京的天津人团队，除了烧烤和美食，主持人一直拿着话筒滚动告之本站关门时间、下一站的距离、爬升和事项。医疗点的垫子上，我躺着接受了天津小哥的筋膜枪持续射击和拉伸，虽然没吃东西，但体感舒缓了很多。看着表，在22:00准点离站。

　　23:48到达CP5狂飙乐园前，因为服用了八九颗盐丸，有便意但无尿，随即停止了盐丸，加大了纯净水的饮用量。问了一处上坡路边的路人“可否洗脸？”在得到肯定的答复后，不仅将我迎了进去，还征求冷冻、常温的意见拿出了矿泉水帮我灌上，实在是太热情了。因为天黑急着赶路，以至于我都认不清这座院落的地点和他的面容。

　　

进入CP5的第一时间，我找到了驻站医师，在描述了盐丸用量，有意无尿的情况后，建议我小口多次饮水观察小便。因此，我就找了一处地垫脱了所有装备，在箱子上翘起双脚小口多次饮水，直到用头灯观察了小便颜色无大碍后，喝了点咸汤什么也没吃就出了站。

至此，在CP5既没有更换穿戴和装备，也没有为手机或是运动手表充电，为后面手表没电、短裤磨裆，埋下了伏笔。记忆中，在CP5狂飙乐园待了将近1小时。

出CP5的坡道，和一位100km的选手边走边聊，被迎面而来的摄影师拍下这黑夜的唯一一张照片。比进站唯一多的是，胸前水杯里的若干张湿巾。

　　CP5之后，是去年50km跑过的路，相对来说较为平缓，因为在站内时间过长，既听到冠军运艳桥撞线，又听到50km选手起跑。离站后，也不大会和选手在上山路口拥堵，就平路和下坡跑，上坡走的方式陆续超过50km的队尾。

在走走跑跑和被纷纷超过的50km选手“哇，100km的”“大神”……的赞叹中，用时2:44行进了11.2km，爬升516m，下降226m后，到达CP6四棵树。因为任务在补水，没吃什么。

不能吃或是吃不下，不得不说是参赛的最大遗憾了。

在爬升437m，下降343m的6.7km，用时1:28于5.12凌晨4:00到达CP7挂甲塔。虽然记忆模糊，但可以肯定的是，补充纯净水，最多吃两牙西瓜就离站了。

这次参赛助手实在是太给力了，不仅家人朋友通过参赛号码可以全程关注选手进度，还可以适时下载实况转播的照片以及赛后照片。对领物、地点、摆渡、参赛的所有问题都可以从中找到答案，还是那句老话“太汇跑了！”

　　不知什么时候，短裤开始磨裆，这就是CP5不换装的恶果，在CP9茶棚把水杯里装了些凡士林，又用筋膜贴对内收肌、股四头肌按摩了一通，拿到“完赛“咒后，继续没吃没喝的补充了纯净水就离开了。

依稀记得下马场水库，运动手表也没电了，关了手表，开了手机的咕咚计步。

一位京腔朋友提前预报了好汉坡的秘籍，我在坡下收了双杖，带了3M劳保手套就四足并用的爬了上去，弥补了2018因为大雨改道懒汉破的遗憾。

最终，在不断的用凡士林滋润大腿，和后半程只喝水而没吃什么东西的情况下，用22:32:24完赛。运动手表和手机APP咕咚加起来是97.25km，115387步。

　　完赛后，志愿者给佩戴奖牌的一瞬间，一路的艰辛涌上心头，鼻子一酸对她们鞠躬致谢，继续走依次领取完赛包、完赛服、浴巾、吃喝、还GPS。

　　因为吃不下，餐券送了拉伸的志愿者。再次找到空无的定妆照拍摄点，请留守的两位志愿者为我拍了完赛后的定妆照。

　　赛后给我拉伸的是这位背对着的美女志愿者，她并没嫌弃我的“大泥腿”和一身臭汗，而是把身体靠在腿上拉伸，还一直向我询问力度，敬业+热情+善良+大方。结束后，唯有深深鞠躬表示感谢！

100km项目完赛服

　　图上脚前掌的凹陷，是起跑不到5km，为超人从路边草地绕行，被扎穿鞋底的痕迹。如果不是赶紧收脚，被扎伤前脚掌后果就不堪设想了。

全文完。谢谢观赏！