口是心非——2019大陶512大马记（上）

大陶

一剪梅·口是心非

大陶·己亥年四月十一

百花消瘦绿树荫。柳絮飘扬，万箭齐发。几家欢乐几家愁，极目远眺，海天一色。

万里晴空习风暖。东港魔性，蹉跎惆怅。漫步大马心若镜，何谓快慢，涛声依旧。

　　5月12日上午，我奔跑在大马的赛道上，比赛有25000人左右，我想起了张爱玲的话。

于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：“噢，你也在这里吗？”

我期待着在比赛中的遇见，于千万中人的遇见。

刚过了3公里，依稀看到在我前面约100米，蓝色衣服背面印着"狮子口"三个大字，再看大体格子和跑步姿势，应该是黄涛，大连狮子口跑团团长。

很快追上了，果然是黄涛团长，打声招呼，相视而笑。

　　我想起了去年11月旅顺马拉松，忘不了风里雨里的黄涛大哥，忘不了独特秘方的海蛎子汤，眼馋着没有吃到的包罗万象的菜饼子，今年11月的旅顺马拉松一定要尝尝菜饼子。

想了解旅马的海蛎子汤和菜饼子吗？见下文:

 人生若只如初见——2018大陶旅马记

　　就在依然我沉浸在美味的海蛎子汤、没有吃到的菜饼子思绪之际，一声"陶哥加油加油！"打破了我的平静，恍惚有人喊我，声音很熟悉，难道是史宇？（完赛后，经过确认确实是史宇，此处大概13公里处左右）

我回头向斜对面的大部队寻觅着，肯定是找不到的，而且是相向而行。

大马的特点就是折返跑，这是最长的一段折返跑，一条路隔离成两部分，两边的运动员可以擦肩而过。

这13公里我跑的很轻松，尽管六天感冒刚愈、月余伤痛刚好、旅途疲惫刚减，因为我一直控制并实现着不要受比赛气氛感染，按照自己的节奏来，要稳、要慢，不要着急、不要冲动。

越是放松跑，就会想一些事情，无关紧要的事情，分散一下注意力。

　　史宇同学真是躲着镜头跑的，一张官方马拉松官方照片也没有找到。

简单介绍一下史宇同学吧，是我同事，不在多介绍。平常不跑步，这次来只是为了感受一下马拉松气氛。第一次报的半程，居然中签了，回家应该连续买一个月彩票。

有时候我很羡慕这种选手，没啥负担，偶尔尝尝鲜，真好！其实大马有很多这种选手，能否完赛就看运气了，祝福你们。

但我要告诉史宇，半马不是马，全马才是马，下次尝试一下全马，在体验体验？

因为史宇，我想起了当日凌晨……

　　大凡参加马拉松比赛，都得起个大早，而且是很早很早，我们也不例外。

5月12日早上4:36，飞越迷雾开车来接我，之后力量、史宇、张华依次上车，一路上很顺利，5:30来到东港15库附近。此时，运动员已经陆续汇聚过来，似乎都期待着比赛的一刻。

左至右:史宇、飞越迷雾、大陶、张华、力量。

　　大马比赛时间是7:30，离比赛还有两个小时，这段时间真是百无聊赖。

有句古话"下雨天打孩子，闲着也是闲着"，张华知道我有伤，一直想给我按摩恢复，可是一直很难找到时间，趁着这段时间赶紧给我按按！

说实话张华的手法很好，力量刚刚好，感谢张华。

我又想了一句古语"赛前磨枪，不快也光"，希望比赛时能够应验，祝福我吧。

　　关于张华，需要简单介绍下，她跑马拉松、越野时，我还懵懂无知。

现在，我知道大黑山很多的野路是她修的，加宽、清障……

张华的按摩手法也不知师承何派，但绝对是实力派，还记得今年3月17日的大黑山登山活动时，张华给很多人做了按摩，把大家按得那个舒服！

图文摘自大陶下文:

 春风十里，情怀流芳——317大黑山十全十美登山记

　　等到6:30开始检录，半马的和全马的分开，史宇和力量是半马，飞越迷雾、我、张华是全马，我们都期待在比赛中能够偶遇。

　　检录、存包、进入赛道过程中，遇到很多熟悉的面孔，小神仙、吴凌翊、江洋、大海、浪子、阿铮、斌斌、弯工射雕……，大家都很忙总不能都打招呼吧。

也有很多人和我打招呼，可是我是真的不认识，只能微笑着、祝福着，一不小小心我也小有名气了，可惜不是跑出来的，是写出来的。

这多人当中我得和叶大神合张影，叶大神的努力和进步大家是有目共睹的。我不祝福他，他已经够快得了，以后我还想和他玩耍呢，希望今天比赛我能沾沾他的福气。

　　叶大神的250。

　　浪子也是我喜欢的跑友，自去年10月黄泥川一别后，没想到在大马偶遇。

我们聊了很多越野的事情，似乎今天不是马拉松比赛，其实这是心态的放松。

　　怎能忘记我我团:大黑山一队和二队部分队员，真是好久没见了，甚是想念。

说实话当天比赛天气还算不错，虽然是晴天，但温度适宜；虽然有风，但不是那么猛烈，够照顾参赛运动员了。

似乎时间过得很慢，都在期盼着枪响的那一刻。

关于大黑山一队和二队的大马故事详见:赢在江湖——2019大陶512大马记（下）。

　　7:30，随着一声枪响，橙色洪流和蓝色洪流开始涌动，中间点缀着一点颜色，刹是好看。

我不急不燥不悲不喜，按照自己的节奏跑，遇见了黄涛，听见了史宇的喊声，下一个能遇见谁？

会遇到飞越迷雾吗？

不太可能？我没那么快、他没那么慢，他是追不上我的，只能期望在赛道上擦肩而过，但估计很难。

飞越迷雾刚经过4月雷越野100的洗礼，已然步入大神行列。我认为凡是跑过100公里越野的，就应该称作大神，至少我不敢跑。

还会遇到谁呢？

这个侧面很熟悉啊，对吴凌翊。

他问我"310"，我说"够呛"。我没有跟着他跑，我按照自己的节奏来，看着他渐渐远去的身影，我又一次陷入了沉思，关于吴凌翊。

　　大连的跑圈就那么大，吴凌翊比较特殊，主要是很多时候夫唱妇随，二人大部分时间共同奔跑于越野赛场。

吴嫂在4月的旅顺樱花越野赛刚拿个亚军，吴嫂何时那么能跑啊，我怎么没有看出来呢？

其实我更佩服的是吴嫂的赛记，吴嫂的赛记婉约如小溪流水，浪漫如樱花飘落，清新如春风拂面……

祝福吴哥陪吴嫂一直跑下去，吴嫂的赛记一直写下去。

图文摘自:吴嫂的滨城芳草园"我与樱花共阑珊——2019旅顺樱花漫途越野赛侧记"。

　　出于对赛记的喜爱，我又想起了冰芯红豆。

我对红豆的比赛成绩不太感兴趣，我更关心的她的文章。

你的策马渡崖在今年2月15日之后再也没有文章更新了，在忙着什么呢？又很多读者等着呢。

期待冰芯红豆的大马赛记。

　　胡思乱想，飘荡在天际，也无法消除我肚子附近的隐隐疼痛，有点岔气但不严重，从17公里开始，一直持续了尽6公里，真是没有办法了。

大马总结1:当天早餐不合理。

只怪我早上东西吃多了。当天早上4点起床吃了一碗大米饭，5:30又吃了张姐带的鸡蛋和点心，6点又吃了半个面包，我是一个贪吃鬼（赛后一点都不饿）。

马上就要到东港折返跑了，一条坦途大道就会在我面前，有点可惜。

　　终于进入了东港，肚子似乎好了，没有岔气的感觉，心中不由得窃喜。

按照我以前跑步惯例，25公里后可以适当加点速，而且是自动加速的，平时也是这样练的。

可惜，我忘记了这是东港，所有的规律在这里都不好使。

进入东港后右转，顶风！

还加啥速，加速的那点力量也被风给消灭了，出力不讨好的事情就不要做了。

　　好容易熬到了东港第一个折返点，往回返，虽然是顺风，到还是加不起来速度。

我到是不热，因为我脖子后面有两块海绵，我时不时挤一下海绵的水来降降温。又验证了一句话"挤挤总是有的"。

到了30公里，应该加速了，可就是加不起来，更可怕的是浑身都没有力气，使不上劲，却还不累，什么鬼现象？

我大陶也不至于那样熊啊。

　　 大马总结2:自信盲目的上量导致身体受伤，虽然恢复了但没到最佳状态。

3月、4月练的有点猛，虽然月跑量不是很大，但马拉松就整了三次，虽然我觉得是放松跑；又穿插几次跑山，其他地方承受住了，但屁股没有顶住，伤了。

尤其是417的第二届开马，赛前还吃舒筋活血药，屁股上贴了两块膏药，还是跑进了314。

417之后屁股的伤加重，虽然在赛前经过不断的调整，已经恢复，但远远没有达到最佳状态。

马拉松毕竟是个极限运动，不能说跑一个就跑一个，当你认为没有问题时，实际上已经对身体造成了影响。对我而言， 核心力量没有大的改进下，短期内全马不要跑的太多，马拉松是极限运动，控制在35就够用了。

　　就在我浮想联翩之时，我听见旁边几个观众议论"这是大马还是天马啊"。

的确，光看跑者衣服后背的字，很容易误解是大马还是天马？

这让我想起了段子手大连山水行。我很少给人起名的，但大连山水行的段子太多了，索性就叫他段子手大连山水行吧。

　　大连山水行段子1:大马究竟是什么？

今年大马参赛服背面的大马大的惊人、怪的惊人。

关于天马。把大马看成天马太正常了，大字笔画撇的那个头不知道为什那么大，很容易看成一横，由大字变成天字。

关于大岛和大鸟。马字下面还dalian的拼音字母，尤其跑起来从远处看，受光线、视线、距离等等影响，很容易在大岛和大鸟之间转换，我是亲身体验了这种感觉，因为我有点近视。

关于大刀。我一直在大马赛道上找大刀，可惜没有看到。有的跑友的腰包虽然挡了马字的下部分，但没有形成刀字。

问谁在大马赛道看到大刀了？

无论你把大马看成大鸟大岛大刀天马，我都热爱大马，尽管每次对大马很无奈，尽管每次比赛必吐槽、必抱怨，但该跑还是跑，这就可能就是口是心非吧。

题外话，我就想问问设计者是不是有点大头？

　　提到段子手大连山水行，就得提尾巴叔，他俩是一对冤家。

今年的大马，叔格外的帅！对大连山水行的无情打击不屑一顾。

大连山水行究竟是如何打击尾巴叔呢？

　　大连山水行段子2:被捧杀的尾巴叔330的无奈。

我就想说，不带这么欺负人的吧，还有人起哄。尾巴叔的赛记也是行云流水，包罗万象，小心尾巴叔写赛记纵横你们。

我十分想知道叔究竟跑没跑进330？作弊了吗？成功了吗？

尾巴叔，大陶得罪了，可不要在赛记中纵横我啊。

　　跑在东港是多么的无助、无奈，少的可怜的观众，哩哩啦啦的尚未长成的树，心里无形的压力远远大于身体的不适。

而我跑边有个跑者，平均3步一大喘气，而且发出很怪的声音，我呢无法形容这声音。

我很烦躁，我不是不尊重他人，他确实干扰了我，我不知道你们有没有同感？

可悲的是，我还超不过他，我不想听他的声音，索性不跑了，走走吧。

大马总结3+1:赛道会造成很大的压力，旁边的跑者也会影响情绪。

还有什么影响我的状态？

　　大马总结5+1:出差旅途的疲惫，感冒刚好。

5月几乎一直出差，只是比赛的前一天才回来，身体一直是疲惫的。

比赛前六天感冒了，比赛前一天才刚好，身体没有恢复最佳状态。

上述6点我认为是影响我大马状态的主要因素，希望以后引以为戒，不要在范类似的错误。

　　好不容易 到了东港第二个折返点，我看到了阿铮，在我前面50米，我好想追上他。

起点时几乎同时出发，终点若几乎同时冲线，是很好的事情，可惜就50米我是无论如何加不起速度，望背兴叹啊。

　　看着阿铮的步伐沉重，看来他的状态也不好。

我想起了去年10月环黄赛的他。文艺范的阿铮。

图文摘自大陶下文:

 英雄路，未回首——2018环黄泥川·大连越野赛赛记（下）

赛后，阿铮对东港赛道做了很深刻、很到位、很直接的总结，引起了大家的共鸣。

　　东港确实很魔性，魔性的让我都不愿意说，看上面截屏吧。

　　这次大马让我恍惚想起2017年9月的盘马，身体感觉不一样，但心里感觉一样一样的，不愿意跑，索性就跑走结合吧。

图文摘自大陶下文:

 天马行空，九月征程——重拾初衷，回归健康，分享快乐，不以快慢长短论英雄

　　记住大连东港的魔性赛道吧，真是几家欢乐几家愁啊。

　　在跑完最后一个折返点，继续向前跑时，又遇到了小神仙。

历史总是惊人的相似，我又给了小神仙一块海绵，给他降降温。

　　去年是海绵，今年也是海绵，小神仙困在东港，魔性的东港。

图文摘自大陶下文:

 花开季节，期待静观其雅、陶醉其中，无奈花已凋零、满地伤残——513大马记（上）

　　  科普一下:马拉松比赛是极限运动，运动员抽筋很正常，引起抽筋的因素也很多。

不能因为抽筋就断定"有些人跑步不懂健康，跑步趋于本能"，不懂不要瞎BB。

事实上，绝大数上不懂马拉松，不懂我们这些跑者。很多人只看到了表象，不懂装懂，在那里瞎评论。

　　 因小神仙的抽筋，某些人又活跃了。

大连山水行段子3:尾巴叔和大连山水冰释前嫌。

难得大连山水行和尾巴叔握手言和，欺负到小神仙头上了。

　　 小神仙是那么好欺负的吗？

不是谁都敢当领跑的，哪怕只要一公里！

小神仙你是最棒的！

　　大连山水行不光会调侃，救人也是有丰富经验的。在当天的大马赛道上他确实救助了一名抽筋选手，这种救人的精神值得鼓励和表扬。

　　剩下最后两公里，遇到了海风哥跑团补给点，没有时间停留，匆忙而过！

　　之后又遇到了自然之子助威团，很多熟悉的面孔，看到你们真是欢喜的不得了，就如同见到亲人一样。

　　我要微笑着面对着自然之子的朋友们。

很多人都觉得大陶是真没累着，笑得这个灿烂啊！

实际上我是真不累，但我就是跑不动。

　　感谢自然之子的朋友们给我们做的抖音！

大陶的笑容。

　　景洪的从容！

　　撒欢儿的淡定。

　　  告别了自然之子的朋友们，胜利在望！

最后一公里，我想来个冲刺，一想算了，我的身体状况搞不懂，万一中了彩票倒在终点前怎么办呢？

还是悠着点来吧，放松的奔向终点吧。

终于结束了，跑了一场细碎的马拉松，可以松口气了。

　　  余下时光就是享受大马的赛后待遇了。

风水轮流转，去年是朋朋修脚，今年是第一看护。

感谢第一看护的两个姑娘给我做的拉伸，不好意思加微。希望经过辗转能够看到我的赛记，再一次说声谢谢！

　　接着就是冰浴了。

在冰浴区遇到了桃桃，问他怎样，答曰"抽了"，又一个抽在东港。

　　 冰浴结束后，向大马站台奔去，去完成最后的仪式。

其实是奔着315去的，前25公里配速控制的很到位，可惜进入东港后，困在魔性之地，无法发力，只能空悲切了。

大马的成绩与去年比退步了9分钟，如果不是团队跑，我不会纠结什么，可惜是团队跑，怕拖团队的后腿。

　　我站在颁奖台上，感叹时光的飞逝！大马就这样跑完了，就这样收场了。

自找的伤痛、莫名的疾病、出差的疲惫、过分的放松、多顿的早餐、外界的干扰……，除了天气适宜，其它各方面没有利好因素，导致我没有在成绩上更进一步。

马拉松毕竟是个极限运动，我想起了一句话，可以战略上藐视它，但战术上必须重视它。有些因素左右不了，但有些因素可以左右，可我恰恰没有左右，这就是教训。

生活的路还很长，跑马的路也很长，一次的失误算不了什么，只是为了更好的促进，因为我想一直跑下去。

是口是心非吗？不是。

不是口是心非吗？是。

究竟是不是？我也不知道。

　　我的团、我的登山朋友们怎么样了，我没有和你们同车去大马赛场。

你们的故事待续:赢在江湖——2019大陶512大马记（下）。

　　我感觉我手中的大马奖牌沉甸甸的，中间的舵手还可以转，总算有一份惊喜。下面写写大马奖牌的故事。

　　  提起大马奖牌，自然少不了段子手大连山水行。

大连山山水行的段子4:收集全套大马的奖牌的愿望。

希望大连山水行能够收集今年的全套大马奖牌，不知谁能圆了他的愿望

　　大马奖牌的各种拍，海边的、陆地的，正面的、反面的……拍着拍着有人发现了问题。

　　大马奖牌的2013哪去了？观察的真够仔细！看来是真爱啊！一个字服。

　　此时，当天比赛的下午，大连某处某饭店，大马奖牌的展览正在进行。

　　原来是大连狮子口跑团正在开庆功会，团长黄涛、大神小庙、初马的大兄弟、某学校老师rainy等等，畅叙幽情、友谊地久天长。

相信当天的很多饭店都在进行这种活动，同时当天又是母亲节，祝所有母亲万事如意。

今年的大马记（上）就要结束了，始于黄涛、终于黄涛，所谓有始有终，不忘初心，砥砺前行。

　　5月下旬还有一场硬仗，磴硬磴硬！

我是大陶，大陶在，赛记在。

2019年5月15日草稿于石家庄