<h3>为了缓解教师的工作压力，调整大家的心理和身体状态，进而提升全园教师的幸福指数，2019年5月10日晚上，金色摇篮幼儿园开展第二次心理团体建设活动。</h3> <h3>本次活动带领老师：薛瑞芳老师</h3><h3> 国家二级心理咨询师</h3><h3> 乔老师心理发展中心的幸福传播者</h3><h3> “方糖”读书会带领人</h3><h3> 2014年师从乔海兵导师学习个人成长，舞动治疗，同时学习NlP简快疗法。</h3><h3> 2017年师从芬兰心理大师本·富尔曼学习芬兰儿童技能教养法。</h3><h3> 2018年跟随大陆首家生命故事疗愈师刀哥，马冉冉夫妇学习生命故事疗愈。</h3><h3> 除去这些标签 她还是两个孩子的妈妈 更是金色摇篮幼儿园众多孩子口中的“瑞瑞妈妈” ，多年的一线幼教经历，让她更多的体会和目睹了孩子们6岁之前的人生脚本是如何塑造和建构的。</h3> <h3>第一个环节：选红花卡——说说最近的你像什么</h3><h3>红花卡由纯图像构成，没有任何诠释的文字，</h3><h3>每个人可以透过所选卡片鲜活又直接的影像来表达自己最近的情绪和感受，从而让自己的生活和工作更有方向感！</h3> <h3>每位老师选1---3张卡片</h3><h3>第一张卡片，代表最近的自己像什么</h3><h3>第二张卡片，代表最近的一个困惑或挑战</h3><h3>第三张卡片，代表你本次活动的期待</h3><h3>每位老师在场地走动起来，选自己最有感觉的几张卡，老师们认真的样子，看的出来已经投入到了本次心理团体建设活动中啦，祝福每个人🙏</h3> <h3>选出红花卡后，大家都围做在一起，静待分享</h3> <h3>当我们有情绪的时候，说出来，就已经好了一半，所以每个人分享自己的感受很有必要</h3> <h3>分享完感受后，每个人都得到了大家的理解和支持，笑成了一朵花🌸</h3><h3>祝福你们心想事成🎈</h3> <h3>第二个环节：跟着音乐节奏舞动起来💃👯</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3>每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负——尼采</h3><h3><br></h3><h3>音乐舞动，是利用舞蹈或即兴动作的方式打开我们的内心，表达我们的情绪，释放我们的压力，最后，在身心合一的协调中，遇见那个独一无二的美丽的自己。通过激发生命力，进而促进人们身体健康和心灵成长。</h3><h3><br></h3> <h3>身体完全放松后，进行调吸</h3><h3>一是调身，经由身的柔软、平顺、调和，进而达到心的平静、专注、统一</h3><h3>一是调心，经由心的平静、专注、统一，进而达到身的柔软、平顺、调和</h3><h3>调吸可让人心无杂念，让大脑得以休息，气脉得以畅通，带你寻找、沉入内心最深的安宁</h3> <h3>第三个环节：优点大轰炸</h3><h3>要求：每个人轮流走到所有人的前面，坚定而有力的说出</h3><h3>🎈我有千万个优点，今天只告诉你三个（性格，外貌，处事方式等）</h3><h3>所有人说完后，再轮一次，坚定大声的告诉所有人</h3><h3>🎈我有千万个优点，再告诉你三个</h3><h3><br></h3><h3>游戏启示：要学会发现自己身上的一些闪光点和优点，游戏不仅在于活动，而是通过活动来发掘自己的闪光点，增强自信心，重塑自信心！</h3> <h3>第四个环节：自由书写✍，靠近自己</h3><h3>不必担心写得好不好，这一次对自己说最真的话</h3> <h3>第五个环节：分享今晚的收获和感悟</h3><h3>人无压力轻飘飘，没有压力就没有活力，压力是生活的一部分，它不仅有积极的作用也有消极影响，人不能长时间处于高压状态，要学会自我减压。每个人都有自己减压的方式，活动分享中大家敞开心扉、畅所欲言，诉说着自己的轻松、愉悦、幸福</h3><h3>祝福大家收获满满🙏🙏🙏</h3> <h3>集体合影留念</h3><h3>每个人都笑成了一朵花，生命绽放的样子，真美！❤️</h3> <h3> </h3><h3> 不知不觉两个多小时的活动结束了，团建活动是短暂的，给教师的影响却是长远的，带着这次团建的感悟与收获，金色摇篮幼儿园的教师将继续强化团队凝聚力，提高团队执行力，优化团队沟通能力，怀揣阳光心态，快乐生活，幸福工作。</h3>