樱桃红了

雨夜星辰（手机摄影）

樱桃

作用

含铁

果园

含有

胡萝卜素

减肥

花青素

抗衰老

防治

应友人斌之约，我来到友人位于合涧镇风景区洪谷山下的果园进行樱桃拍摄。

果园位于林州市南合涧镇北洪谷大道与红旗渠交汇处西南。一进入果园，首先进入眼帘的便是巍巍太行，雄伟壮观。太行山巍然耸立，屹立于果园西侧，作为靠山庇护着果园。

　　漫步进入果园，径直来到樱桃基地。只见樱桃林郁郁葱葱，树上的樱果密密麻麻，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，颜色各异，深浅不一，但个个晶莹剔透，在夕阳映照下，熠熠生辉，让人垂涎欲滴，直咽口水。

语言苍白无力，直接上图……

樱桃除了含丰富的维生素C外，还能提供其他很多丰富的营养成分，主要包括：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、铁、钙、磷等。

樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智。

樱桃含有膳食纤维，吃过樱桃后会一种吃饱的感觉，所以人们进食就会减少，而且樱桃本身也没有过多的热量，是减肥人士的最佳食品。

樱桃所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

樱桃中含有褪黑激素，具有抗衰老作用，是美容养颜的佳品之一。

樱桃含有花色素、花青素、红色素等，可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适。

樱桃中的槲皮苷是一种抗氧化剂，它在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。

.防治贫血

樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。部分还有抗心率失常的作用。

. 抗氧化作用

樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。

防治麻疹

因为樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。因此在麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够起到一定的预防感染的作用。

. 祛风湿

樱桃含有花色素、花青素、红色素等，它的有效抗氧化作用比维生素E的抗衰老作用更强，可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解痛风、关节炎所引起的不适，其止痛消炎的效果。

.帮助减肥

樱桃它可是减肥的最佳水果，樱桃含有丰富的膳食纤维，能够增强我们饱腹感，从而控制我们食欲，因此可以起到减肥的作用。

.美容养颜

樱桃中同样含有褪黑激素，具有双倍的抗衰老作用，这是因为樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。

. 调理肠胃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　　边拍边吃，体验从视觉到舌尖的新鲜。因今年天气原因，果子次第成熟，极不统一，为照顾到更多的朋友采摘，从开售起每天限量销售100斤。采摘价每人五十元，限采摘二斤樱桃。预订电话[phone] 郭先生

谢谢品鉴，欢迎光临！

　　夕阳西下，彩霞满天，一饱口福的我完成了拍摄任务，收起手机，驱车返城，在车载美乐之中，回味无穷……

谢谢欣赏，欢迎来采！