情绪管理，做更好的自己—妇科情绪工作坊

武汉同济医院-何苏敏

5月6日晚上，同济医院妇科护理人员在妇科居红英护士长的组织下，开展了“情绪管理，做更好的自己”情绪工作坊人文关怀活动，妇科胡晓梅老师作为活动主持人。工作坊活动从一个当代社会故事分享展开。

“你划我猜”小活动（用腰和臀部写数字），好玩又有趣，一下让工作一天疲惫的护理姐妹们完全放松下来，答案分别是512和520，提前祝在座的大家护士节日快乐和祝愿大家被这世界温暖相拥，妇科是友爱温暖的一家人。

“压力分享会”护理工作的繁琐、忙碌、辛苦；生活中的结婚生子、买房还贷等等的压力，让大家在这样的一个状态下倾述分享出来，一起找到减轻压力的方法。

大家一一分享自己缓解压力的方法，听歌、逛街、旅行、看书、倾述、回到故乡等等，大家觉得每一人都有自己的生活工作压力，也有自己独特缓解压力的方法。

你或许有自己处事方式，那你如何面对压力呢？而压力的相处方式，你知道吗？对抗、忽视、指责等等，胡老师让大家处于身临其境的压力情景之中；并一一讲解与压力的处理方式。

大家将自己的压力评分（0-10分，10分是压力最大，0分是没有压力）分三次写在一张纸上，分别评在情绪工作坊开展前、中、后，最后将这张压力评分纸折成纸飞机。

看，那从你手边飞走的压力了吗？

愿你的压力不影响你的生活，愿你有梦可依，有人温暖，而我们一直在一起。

弗洛伊德说过，未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。所以坏情绪、压力都不用隐藏，用一种好的方式去处理，简单美好过每一天。