<h3></h3><h3> 5月5日下午，学校报告厅热闹非凡。心理老师黄欢欢带领全体高三学生进行了一场“让心灵深呼吸”的考前心理辅导主题活动。</h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3></h3><h3> 活动伊始，徐主任表达了对学生考前心理状态的关心，并就考前最后冲刺阶段提出了三点要求：</h3><h3><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">坚持在校复习 稳定心态</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">回归课本教材 重视基础</font></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">模拟高考状态 培养考感</font></div></h3><h3><font color="#ff8a00"> </font><br></h3><h3></h3> <h3> 黄老师自曝一些不确定的事情会让自己感到紧张。鼓励同学们使用多种方式转移注意力，舒缓紧张。<br></h3> <h3> 第一环节：全体师生做了一个 “<font color="#ed2308">能量唤起操</font>”，每个人的食指在同伴肩上轻轻敲，轻轻拍，现场气氛迅速暖和起来。<br></h3> <h3> 接着， 在“<font color="#ed2308">传递放大表情</font>”活动中，同学们爆发出一阵阵笑声。然后，全场用肢体动作制造出一些声音，一起合奏了一首 “<font color="#ed2308">雨点变奏曲</font>”。<br></h3> <h3> 随着活动的深入，同学们在一首轻音乐中，平静下来感受当下，梳理近期自己的情绪与想法。老师引导大家进入冥想，在深深地吸气与缓缓地呼气之中，同学们联想过去，现在和将来，感觉到淡定和满意。<br></h3> <h3> 最后，请同学们预估自己一分钟能鼓掌多少次，并挑战 “<font color="#ed2308">一分钟鼓掌</font>”。许多同学表示实际鼓掌的次数远远高于估计。在分享环节，不少同学表示自己的潜能是无限的，值得不断地挑战。<br></h3> <h3> 在总结环节，徐主任讲到压力与效率之间的关系是一个开口向下的抛物线，中等水平的压力最有利于我们发挥最佳水平。希望同学们在考前的这33天，能戒骄戒躁，身心愉快，用最好的状态迎接高考！<br></h3> <h3>撰稿：黄欢欢</h3><h3>编辑、摄影：徐婷婷</h3>