<h3><b>立夏</b></h3><h3> 2019年5月6日，农历己亥年四月初二，今日3：30迎来二十四节气中第七个节气“立夏”。</h3><h3> </h3> <h3> 立夏过后，温度逐步升高，万物生长。布谷鸟、黄鹂等夏候鸟从南方归来，开始婉转欢鸣并养儿育女。此时节植物生长茂盛，樱桃、桑椹、南方的杨梅等初夏季水果先后在杖头惹人喜爱，让人垂涎。之后杏子、桃李也先后成熟，拉开一年瓜果飘香的大幕。<br></h3><h3> 而石榴、蓼、小蓟等植物花开蕃盛，之后，水中仙子——荷花也将抢先在南方河塘娇艳绽放。</h3><h3> </h3> <h3> 初夏时节适于户外活动或旅游，但备好太阳镜、太阳伞以防紫外线哂黑、晒伤皮肤。在养生保健上，饮食以清淡为主，避免大量进食过寒、过凉的冰淇淋、冷饮，户外工作防止晒伤及中暑。国医典籍《黄帝内经素问· 四气调神论》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外在外，此夏气之应，长养之道也”。大意是夏季草木生长旺盛，避免发怒，天气炎热，人应适度出些汗，晚睡早起，避免日晒，这是夏季养生的要点。同时家中小儿、老人注意预防肠胃炎及腹泻，瓜果要先洗净，不吃冰冷瓜果。高血压、心脏病等慢性病人除按时服药外，要避免剧烈活动及时令疾病。平安度过三夏。<br></h3> <h3>原创作者：翔</h3><h3>编 辑：村子</h3><h3>图 片：网络</h3><h3>编辑日期：2019年立夏</h3>