瑜伽老师体验本能辟谷换食反馈

朱馨阅

导读:分享者是一位资深瑜伽老师，曾践行过多次瑜伽7天清水断食。有着十几年的胃炎及经期综合症（经期头疼眼睛疼）的老毛病。

分享者自述如下:

全换食8天，半换食6天

朱馨阅说我的身体比较敏感，比较特殊，让我分享一下，我现在是一名瑜伽老师，吃全素1年半左右，在吃全素之前也只是吃少量的鱼和虾，肉类应该是3年前就不吃了，之前工作不忙的时候，偶尔会清水断食1-3天，有过3次蜂蜜水断食5-7天的经验，由于之前工作的原因身体很差很不好，找过中医调理过N多次，都没有最近总是觉得累，加上珠海的天气总觉得湿气排不出去，体重也一直减不下去，就想调理一下身体，因为之前大家有交流过断食经验，所以这次就想调理下身体，看看体重能不能下来，由于之前有过断食经验，想要见效快一点，就选择了全断食，预计14天全换食，在换食过程中第二天出现了很饿很饿的现象，就喝了果汁，喝了黄玉杞葛饮，中午喝了玫瑰饮，下午开始就不觉得饿了，在这之后的几天里，都不太会觉得饿，每天一袋黄玉杞葛饮和玫瑰饮就够了，月经提前了4天，经期第二天也就是换食的第7天早上，睡醒后就觉得浑身无力，出了一身汗，很难受，白天开始吐，吃不下东西，水也喝不进去，连说话都觉得没有力气，白天泡了脚，晚上用艾灸仪灸了脚应该40分钟左右，晚上稍微好了一点点，第8天早上依旧没好，症状和前一天一样，不同的是我吐出来的水是黄色的，前一天吐的都是白色的，中午的时候喝了些红糖姜水，又喝了半袋黄玉杞葛饮，下午开始有排便之后人觉得舒服了一点，晚上觉得有精神了一些，会觉得饿了，但是仍然是喝不进东西，第9天早上起来觉得排病过去了，人有精神多了，只是觉得有点虚，但还是出去上了早课，我觉得排了一次病，我已经很满足了，第9天能吃下去东西了，中午就开始吃水煮青菜了，黄玉杞葛饮还是喝不下去，每天只能喝下1/4，或是1/2袋，玫瑰饮晚上喝一袋，有时不饿也不喝，第11、12天有点腰痛，第12天晚上子宫排出一团偏黑颜色的血，有腥臭味道，第13天身体的四肢白了好几度，躯干和手指发黄，又过了3天左右身体的躯干也变白了，体重总共降了8斤，前8天只减了4斤，第9天和第10天减了4斤，后续就一直保持了，这次换食效果很满意，排了2次病，所以提前结束了换食，原计划是全换食14天，半换食14天，实际是全换食8天，半换食6天，现在每个人见到我都觉得变化很大，我很开心，对这次换食也很满意，准备每半年换一次，逐渐把身体调理好。清水断食7天左右只能是排出一些体内的废物和毒素，还不能达到排病的阶段，所以对这次调理结果很满意。

有图片有真相。