眼睛疲劳的穴位疗法

陈文

<h3>在我们周围,有些人很容易发生眼睛疲劳。长时间使用电脑、看电视、看电影,或长时间驾驶就会有眼部灼热、视物模糊、眼睛干涩或迎风流泪、眨眼无力、眼结膜充血及困倦欲睡等症状。如果长时间 看书,也会出现字迹模糊不清、串行,甚至会出现头昏、恶心等症状。<h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">按摩主穴 </font></b> </h1><h3><b>1、</b><b>按揉<font color="#167efb">攒竹穴</font></b></h3><h3><font color="#ed2308">•攒竹穴的位置</font>:左右眉毛内 侧,眉头凹陷处。</h3><h3><font color="#ed2308">•按摩方法</font>:被按摩 者仰卧,按摩者坐于 其头后,双拇指或中 指按揉攒竹穴约2分 钟,以局部酸胀为佳。</h3></h3> <h3><b>2、点按<font color="#167efb">睛明穴</font></b><h3><font color="#ed2308">•睛明穴的位置</font>:内侧眼角凹陷处。</h3><h3><font color="#ed2308">•按摩方法</font>:被按摩者仰卧,按摩者坐于 其头后,双拇指轻轻点按睛明穴约2分钟, 以局部有酸胀感为佳。</h3><h3><br></h3></h3> <h3><h3><b>3、按揉<font color="#167efb">丝竹空</font></b></h3><h3><font color="#ed2308">•丝竹空穴的位置</font>:眉梢凹陷处。</h3><h3><font color="#ed2308">•按摩方法</font>:被按摩 者仰卧,按摩者坐于 其头后,用双手拇指顺、逆时针各按揉丝竹空约2分钟,以局 的感到酸胀并向眼睛周围发散为好。</h3></h3> <h3><h3><b>4、按揉<font color="#167efb">瞳子髎</font></b></h3><h3><font color="#ed2308">•瞳子髎穴的位置</font>:眼角外侧1厘 米凹陷处。</h3><h3><font color="#ed2308">•按摩方法</font>:被按摩 者仰卧,按摩者坐于 其头后,双手拇指或 食指同时按压瞳子髎 半分钟后,按顺、逆时针各按揉1分钟。</h3></h3> <h3><b>5、按揉<font color="#167efb">四白穴</font></b><h3><h3><font color="#ed2308">•四白穴的位置</font>:双眼平视时, 瞳孔正中央下约2厘 米的凹陷处。</h3><h3><font color="#ed2308">•按摩方法</font>:用双手拇指顺、逆时针各按 揉四白穴2分钟,以 局部酸胀并向前额发散为好。</h3></h3></h3> <h3><b>6、揉捏<font color="#167efb">风池穴</font></b><h3><font color="#ed2308">•风池穴的位置</font>:颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。 </h3><h3><font color="#ed2308">•按摩方法</font>:按摩者 一手扶住被按摩者前 额,另一手用拇指和 食指分别罝于风池穴处,揉捏半分钟。</h3></h3> <h3><b><font color="#ed2308">欲了解更多护眼知识,请扫码关注!</font></b></h3>