五月最后一天晴

青豆玉米芹菜胡萝卜虾仁蛋皮包饭

红菜苔西红柿

酸奶蓝莓

百香果青柠

核桃

相比其他

改变自己其实是最容易的

五月三十日阴

小蝴蝶番茄香菇薄荷莳萝意面

罗勒圣女果烩蛋

橙坚果

牛奶

五月二十九日晴

像孩子一样保持进步

玉米面芹菜叶饼

虾仁韭黄小葱烩蛋

杂蔬生菜彩椒圣女果

蟠桃小柿子牛油果

牛奶

五月二十八日晴空万里

玉米青豆胡萝卜油菜黄花菜大小米饭蛋卷

南瓜牛奶

牛油果

煮苹果蓝莓

五月二十七日大风

大风把天吹得很蓝

今天的餐桌也很蓝

杂粮玉米青豆饭

油菜西红柿

核桃无花果

牛奶

油桃

烤鲳鱼

用条鱼犒劳一下昨晚的夜跑

五月二十六日阴

喜欢每天都不一样

烤土豆泥鸡蛋胡萝卜青豆玉米饼

圣女果彩椒西兰花芦笋

醪糟枣荷包蛋

芒果百香果

豆浆牛奶

坚果

五月二十五日晴

周末愉快

全麦饼紫薯蛋

苹果蓝莓

烤杂蔬圣女果芦笋红黄椒木耳芹菜

牛油果

黑咖脱脂奶

五月二十四日雾

阳光穿过很厚的雾层

终于不用裹很厚了

荞麦面

油菜胡萝卜香菇

西红柿炒蛋简易赛螃蟹

脱脂奶

橙蓝莓

辣椒

五月二十三日晴

生活的乐趣在于不断创造美

自制全麦芝士面包

无油煎蛋

微烤芹菜西兰花彩椒圣女果

南瓜籽

黑咖脱脂奶

柠檬苹果

五月二十二日晴

玉米面煎饼果子来俩套

红豆薏米豆浆

牛油果

荔枝蓝莓

五月二十一日晴

晴天里有许多蓝

杂粮粥

菠菜蛋

蒸蛋糕

坚果

五月二十日大风

天气和日子太不搭

胡萝卜芹菜玉米青豆饭

金枪鱼

坚果

酸奶

菠菜汤

五月十九日

多云不见日

三文鱼盐黑胡椒空气炸锅180度12分

糙米黑米香米梗米黑豆红豆粥

紫生菜黄瓜

煮蛋

五月十八日晴

周末愉快

徒步大会日

西葫芦胡萝卜全麦虾仁蛋饼

牛油果

蟠桃杨梅

红茶撞奶

五月十七日多云

芦笋牛油果西兰花虾仁圣女果柠檬

切打奶酪盐黑胡椒橄榄油

空气炸锅180度4分钟

刚刚好

红茶脱脂奶

荔枝

藜麦饭

五月十六日晴

肉桂燕麦

牛奶

南瓜籽

罗马生菜紫甘蓝圣女果

蓝莓芒果

五月十五日

早餐吃得好

智商在线一整天

鹰嘴豆

菠菜

鹅蛋

枣坚果

红茶奶

西红柿

黑提金桔

五月十四日晴

紫薯燕麦圈

黑米韭菜饺

卷心菜香菇彩椒

鸡肉

牛油果

车厘子

圣女果

红豆薏米豆浆

五月十三日天气晴

山药牛奶全麦荞麦燕麦华夫饼

杨桃香蕉

坚果

红茶撞奶

芦笋西红柿

无油煎蛋

五月十二日

天气多云

母亲节

马拉松

杂米粥

荔浦芋头

芝麻菠菜

火龙果牛油果

烤鱼

五月十一日

天气阴

南瓜玉米

芦笋彩椒圆葱卧蛋

车厘子山竹黄瓜

每日坚果

牛奶

五月十日

好天气

自制全麦面包夹芝士

木耳野菜

橙蓝莓

奶咖

核桃

红黄椒圆葱胡萝卜无油煎蛋

五月九日

这是个平常又不平常的日子

为有难关要过的人祈祷

云朵鹅蛋烩紫甘蓝彩椒胡萝卜西兰花

黑玉米

坚果

红豆薏米肉桂豆浆

草莓大枣


五月八日

世界微笑日

保持微笑

牛油果芦笋虾仁圣女果欧芹罗勒螺旋意面

芒果

牛奶


五月七日

又是大风天气

自制全麦面包

牛油果

煮蛋

圣女果西生菜紫甘蓝红黄椒枣

红茶撞奶

五月六日立夏

牛肉香菇胡萝卜青豆玉米全麦烧麦

小米南瓜粥

水萝卜黄瓜

坚果

丑橘

五月五日

大风天气

二十分钟早餐

红豆醪糟黑芝麻小汤圆

紫薯

三椒小葱卧蛋

坚果

牛奶

假期最后一天

玉米青豆胡萝卜油菜火腿蛋包饭

丝瓜西红柿汤

牛奶

坚果

草莓


假期第三天

萝卜丝虾汤

南瓜燕麦海苔芝麻饭团

紫薯

柠檬百香果酸奶

丑橘

五月第二天

玉米面鸡蛋煎饼

西生菜紫甘蓝三色椒酸黄瓜胡萝卜香菜

火腿牛肉丝

黑米黑芝麻黑豆浆

芒果树莓

辣椒芥末酱

五月第一天

美食劳动日

总算可以在早晨烤个面包了

蒜蓉全麦面包

紫苏三文鱼

牛奶咖啡

火龙果

核桃

芦笋彩椒圆葱圣女果