简单爱的2019营养早餐一

爱จุ๊บ简简单单

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月2日，星期三，

农历十一月廿七[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴

南风

最高气温-5℃，最低气温-11℃。

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幸福是每个人生命的追求，每个人都渴望幸福，他们认为活得轻松快乐就是幸福。其实幸福就是满足，满足了一切，你将会永远幸福。

工作日，早安[太阳][太阳][太阳]

周二营养早餐～无糖无油南瓜全麦奇亚籽粉香蕉面包+香辣烤鱼+孢子甘蓝+生菜+胡萝卜+草莓花[太阳]

新年第一餐，

简单不难看。

减脂一月余，

瘦了两斤半。

节日亲友聚，

重返解放前。

想瘦不容易，

堪比上青天。[捂脸]）

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月3日，星期四，

农历十一月廿八[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 多云

南风

最高气温1℃，最低气温-9℃。

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朋友就像是墙壁，有的时候，你会靠在上面，但是有的时候，你只需要知道他们在哪那就好了。

新的一天，早安[太阳][太阳][太阳]

周四营养早餐～无油无糖南瓜蛋糕卷（蛋清版）+草莓+孢子甘蓝+彩椒+胡萝卜+酱牛肉+黑咖啡[太阳]

假期遗留问题，

早上真不爱起。

沙拉简单快手，

蛋糕昨晚做滴。

浪里个浪，

早餐糊弄完毕。[鼓掌][耶]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月4日，星期五，

农历十一月廿九[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 多云

北风

最高气温-2℃，最低气温-11℃。

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因为别人的评价，我们磨掉了多少棱角，丢掉了多少独一无二的性格；在乎的时间愈久，我们就会分不清生命究竟是活给自己看，还是活给别人看。

新的一天，早安[太阳][太阳][太阳]

周五营养早餐～脱脂牛奶版无糖无油可可蛋黄蛋糕+荷兰豆炒彩椒胡萝卜木耳虾仁+脱脂牛奶[太阳]

无油蛋糕一块，

味道可以去卖。

杂蔬虾仁牛奶，

减脂早餐够派。😎

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月5日，星期六，

农历冬月三十[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴

北风

最高气温-5℃，最低气温-14℃。

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每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨

小寒，早安[太阳][太阳][太阳]

小寒营养早餐～无糖无油可可蛋黄蛋糕+鹰嘴豆鸡蛋杂蔬沙拉+脱脂牛奶[太阳]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月6日，星期日，

农历腊月初一[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴转多云

北风

最高气温-4℃，最低气温-11℃。

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人格是做人的品牌。人格如金，纯度越高，品位越高。做人一辈子，人品做底子。所有的人都想停留在那山顶，但是所有的乐趣和成长都是发生在往上爬的过程中。

腊月，早安[太阳][太阳][太阳]

进入腊月的营养早餐～土豆泥肉松版泰迪（自制减脂鸡肉松）+杂蔬沙拉（芹菜+孢子甘蓝+彩椒+苦苣）+黑咖啡[太阳]

土豆肉松泰迪，

样子还挺神气。

管他三七二一，

卸腿直接吃你。

当，

女汉向来暴力。[得意][偷笑]）

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月7日，星期一，

农历腊月初二[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴

北风

最高气温-3℃，最低气温-11℃。

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只有心境简单了，才能有心思经营生活；只有生活简单了，才能有时间享受人生！

新周，早安[太阳][太阳][太阳]

周一营养早餐～自制肉松绿豆酥饼+杂蔬+小西红柿+无油炒蛋+脱脂牛奶[太阳]

肉松酥饼超赞，

馋虫四处乱窜。

心里犹豫再三，

吃完这顿再减。

口中还在回甜，

肠子快要悔烂。

刚才不吃多好，

现在后悔已晚。

诶，

管嘴真是太难。[快哭了]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月8日，星期二，

农历腊月初三[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴

北风

最高气温-5℃，最低气温-12℃。

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活着就意味着，必须要做点什么，请好好努力。任何值得去的地方，都没有捷径。记住一句话：“越努力，越幸运”。

新的一天，早安[太阳][太阳][太阳]

周二营养早餐～杂粮杂蔬牛肉饭团🍙+苦苣+小西红柿+黑咖啡[太阳]

每天都写打油，

老公提出要求。

档次可以高点，

写些词牌去秀。

诶，

写不出来挨揍。[可怜]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月9日，星期三，

农历腊月初四[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴转多云

南风

最高气温1℃，最低气温-12℃。

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人生最可悲的事情，莫过于胸怀大志，却又虚度光阴。

新的一天，早安[太阳][太阳][太阳]

周三营养早餐～无糖无油香蕉奇亚籽粉燕麦坚果能量棒+虾仁芦笋苦苣彩椒沙拉+黑咖啡[太阳]

美食纯属爱好，

拍照提高情调。

打油就是胡闹，

只为博君一笑。

当，

大家开心就好。[奸笑][愉快]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月10日，星期四，

农历腊月初五[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴

南风

最高气温3℃，最低气温-4℃。

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爱你的人你未必喜欢，你喜欢的人未必爱你。相信爱，从来都不是靠运气，而是能力。你若盛开，蝴蝶自来。

新的一天，早安[太阳][太阳][太阳]

周四营养早餐～香蕉奇亚籽酸奶全麦面包+煎鸡胸肉+无油煎蛋+芦笋+小西红柿+黑咖啡[太阳]

打油打的神经，

经常梦里成型。

醒来赶快回想，

忘的一干二净。[捂脸]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月11日，星期五，

农历腊月初六[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴

南风

最高气温4℃，最低气温-4℃。

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人生有很多事是无法提前的，唯有认真地做好眼前的事。活在当下，才是全身心地投入人生的最佳生活方式。才是一种最真实的人生态度。

新的一天，早安[太阳][太阳][太阳]

周五营养早餐～山药肉松咸蛋黄寿司卷+烤香菇+水煮蛋+秋葵+苦苣+小西红柿+脱脂牛奶[太阳]

自从梦见打油，

每晚期待梦游。

作个小诗百首，

早餐不用发愁。

拼命想了一宿，

一句反复转悠。

醒来头晕脑胀，

这罪算是白受。

诶，

继续七拼八凑。[捂脸]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月12日，星期六，

农历腊月初七[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 多云转阴

南风

最高气温5℃，最低气温-5℃。

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除了生死，都是小事，别为难自己。美好的，留在心底，遗憾的，随风散去。活在当下，且行且珍惜。

新的一天，早安[太阳][太阳][太阳]

周六营养早餐～海参小米粥+塔菜香菇炒香干+水煮蛋[太阳]

好久没吃稀饭，

确实有点见馋。

海参小米煮粥，

以解心中思念。

塔菜素炒香干，

造型弄啥好看？

摆只孔雀挺好，

偏要做把蒲扇。

浪里个浪，

卧龙手中物件，

绝对不容小看。

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月13日，星期日，

农历腊月初八[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 霾

北风

最高气温0℃，最低气温-7℃。

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拥抱一颗阳光的心态，得失了无忧，来去都随缘。

腊八，早安[太阳][太阳][太阳]

腊八营养早餐～腊八粥+麻辣豆腐皮金针菇卷+可乐鸡翅[太阳]

早起做了两菜，

因为公子他在。

荤素缺一不可，

八宝甜粥最爱。

浪里个浪，

腊八节日愉快。[转圈]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月14日，星期一，

农历腊月初九[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴

北风

最高气温2℃，最低气温-9℃。

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尽己力，听天命。无愧于心，不惑于情。顺势而为，随遇而安。知错就改，迷途知返。在喜欢自己的人身上用心，在不喜欢自己的人身上健忘。如此一生，甚好。

新周，早安[太阳][太阳][太阳]

周一营养早餐～无油无糖无面粉香蕉燕麦松饼+烤口蘑+秋葵+黑咖啡[太阳]

燕麦香蕉鸡蛋，

无油无糖无面。

烙饼口感不错，

一点都不赖玄。（东北话laixuan）

当，

减脂吃它首选。[转圈]）

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月15日，星期二，

农历腊月初十[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴

北风

最高气温-6℃，最低气温-13℃。

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生活总有那么多的不如意，可还是要以乐观的心态去坚持，不要总是诉说着自己的悲哀，别人更多的只会当成笑话来听，要学会自己承受。

新的一天，早安[太阳][太阳][太阳]

周二营养早餐～二米饭+彩椒口蘑炒牛肉+黑咖啡+橘子[太阳]

爆米花天天馋，

吃不着心发烦。

垃圾品须远离，

道理懂控制难。

诶，

因它减肥反弹，

心中苦不堪言，

一字可以概括，

惨！[流泪]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月16日，星期三，

农历腊月十一[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴

南风

最高气温0℃，最低气温-10℃。

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不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。

新的一天，早安[太阳][太阳][太阳]

周三营养早餐～红枣全麦无油无油司康+牛排+烤孢子甘蓝口蘑小西红柿+黑咖啡[太阳]

都说冬至天亮早，

过了月余变化小。

饭菜做好等拍照，

太阳就是不上朝。

当，

拍完看表快迟到，

饭菜还在嘴里嚼，

穿袄拿包打开门，

快跑！[嘿哈]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月17日，星期四，

农历腊月十二[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴

南风

最高气温-1℃，最低气温-7℃。

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人生之路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。

新的一天，早安[太阳][太阳][太阳]

周四营养早餐～无糖无油香蕉可可全麦马芬+秋葵彩椒口蘑炒香干+黑咖啡[太阳]

心里乱的如麻，

不知今天写啥。

胡乱拼凑几句，

还是看图好啦。[捂脸]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月18日，星期五，

农历腊月十三[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴转多云

北风

最高气温3℃，最低气温-9℃。

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就算孤独，也不能一个人哭泣，无论走在哪，都要高傲地挺立；就算高压，也不能情愿地趴下，只有仰视生活，膝盖才不至于卑微。

新的一天，早安[太阳][太阳][太阳]

周五营养早餐～无糖无油香蕉可可全麦马芬版牛油果开放三明治+杂蔬无油鸡米花沙拉+黑咖啡[太阳]

早餐营养丰富，

餐具搭配要酷。

盘子堆积如山，

就爱换样炫富。

当，

忒俗。[害羞]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月19日，星期六，

农历腊月十四[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 多云转晴

北风

最高气温-2℃，最低气温-7℃。

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圈子决定人生，接近什么样的人，就会走什么样的路，所谓物以类聚，人以群分。牌友只会催你打牌，酒友只会催你干杯，而靠谱的人却会感染你如何取得进步。

新的一天，早安[太阳][太阳][太阳]

愉快周末营养早餐～黄瓜鸡蛋金枪鱼三明治+口蘑杂蔬沙拉+黑咖啡[太阳]

周末只想休息，

怎奈临近年底。

卫生等着打扫，

年货还没办齐。

睁眼马不停蹄，

闭眼火燎心急。

失忆模式启动，

吃完回笼走起。

当，

爱咋咋地！

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月20日，星期日，

农历腊月十五[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 多云转晴

南风

最高气温-1℃，最低气温-8℃。

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心若安，可步步生莲。心清一切明，心浊一切暗；心痴一切迷，心悟一切禅。

愉快的周末，早安[太阳][太阳][太阳]

早餐休息一天，晒一下昨天做的古早味水浴蛋糕，处女作，高度还算满意吧。其实我重点要说的是，看logo、logo、logo，我的专属哦[耶][阴险][得意]

[拥抱]美丽的早晨与快乐相见，

早上好！😊

今天是1月21日，星期一，

农历腊月十六[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天白天到夜间 晴

南风

最高气温3℃，最低气温-4℃。

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一个优雅的人，养眼又养心，魅力十足。容貌乃天成，浮华在身外。心里满是阳光，才是永恒的美。

新周，早安[太阳][太阳][太阳]

周一营养早餐～燕麦鸡蛋饼卷菠菜胡萝卜鸡肉松+牛油果百香果脱脂奶昔[太阳]

马上快要过年，

事情堆积如山。

营养早餐坚持，

感慨真爱强悍。

当，

点赞。[调皮]