最美的期待——2019大陶大连开马记

大陶

开马小记

大陶·己亥年三月十五

莫问四月百花艳，开马迎春如约至。

各路英豪展雄姿，缱绻怡情自始终。

银帆广场新地标，面朝大海瞰澎湃。

听风者王者风范，抛诸事等你回家。

小鱼儿探路先行，路线完美有一方。

橙色点滴撒大地，卅里绿道赏风景。

好人醉酒心不醉，统筹兼顾齐并进。

蓝色洪流飘远方，东成西就吞日月。

强者如云锦上花，弱者奋进笑开颜。

你方唱罢我登场，开怀一笑泯恩仇。

来日方长复何求，完美落幕盼明年。

　　我放松的奔跑在熟悉的路线上，此时已经奔跑了约12公里，后边的卧龙河桥还依稀可见。

赛前一天风雨交加，比赛当天晴空万里，路面依稀有大雨过后的痕迹，但春风却不在习习，仿佛要和我比比速度。

该来的终究会来，期待了许久，最美得以绽放。这里是4月14日银帆广场杯听风者第二届大连开发区马拉松比赛现场，说是比赛还不如说一场聚会，严肃活泼这两个对立词语得以完美的体现。

我看到我前边有一对大长腿在不停的移动，想不都不用想，肯定是东。我赶紧加快步伐，追上去打声招呼。

　　关于东，早就知晓，谁知想见一面几经波折。说好的317春风十里十全十美大黑山登山活动，因你有脚伤没有参加，错过初见。

到了4月6日登大黑山，终于见到庐山真面目当时你和我们来了个1+1，之后有事匆忙而去。

没想到在开马的比赛中又偶遇，你那180的大个确实鹤立鸡群，长的又很俊郎，很是受到某些人的欢迎。

图文摘自大陶下文:

 随心而漫，相由心生——清明时节漫步大黑山

　　 

为什么说东受到欢迎呢？

当天比赛开始前，东站在C位，众人皆正脸，你独自侧脸，给启艺星教育代言。

　　东刚代言完一个，依然站在C位，周围美女环绕，给洲际会代言。

　　不过，东不会骄傲的，我们一喊就过来，和众好友合影留念。

　　合影留念的很多，无法一一列举了，没写到的请不要怨我。

从旅顺过来的狮子口跑团代表队，黄涛大哥领队，早上雇的大巴车过来的，你们辛苦了。

　　开发区本土的海风哥跑团代表队。

　　户外的自然之子+跑团队员+小神仙混合代表队。

我很是喜欢这张图，可惜我不知道跑哪去了，很是惋惜。因为这张图，随便拿出一个人，都可以讲很多故事……

就在我和东继续往前跑时，在卧龙河桥附近众跑友赶来，一展风姿。

　　青山绿水、香橙、夜未央等众人经过我卧龙河桥。

2019听风者开马不解装备1:青山绿水的越野装备。

原来青山绿水背着音响，一路高歌，动感十足。

　　 2019听风者开马不解装备2:闪电瘦的粉嫩手套。

既要像猪一样能吃又要瘦成一道闪电（简称闪电瘦）是不是从哪位女子手中抢来的手套。

不过话说回来了，有那么冷吗？其实还有比闪电瘦更怕冷的，请耐心阅读。

奔跑的小红马即上的了舞台，也上的了赛道。此时，你是在想赛前的热身舞吗？

还记得赛前热身的宝玉、奔跑的小红马、王田馨惠组成的热身铁三角吗？

　　跑友们也被三位舞者的情绪感染，随着音乐动起来。

丁丁和晓霞停了下来，必须摆一个胜利的姿势，露出了胜利的微笑。

为什么呢？继续耐心读吧。

　　2019听风者开马三人行1:黄涛的团队

这是典型的力量组合。

　　2019听风者开马三人行2:二狗的团队

二狗作为当天比赛的400兔子，会有难度，因为很容易跑进400，变成350。

　　这张图片，我有点困惑，难道是前面的204发功导致后面234不适应？

这张图片诠释了中国古代的一种功夫，隔山打牛。

　　 2019听风者开马趣事多1:跑者的数学题

这张图片完全可以出一道数学题，两人跑步，2✘113=226。

这两人是朋友们，那也太巧了吧，谁分的号码布？

　　2019听风者开马趣事多2:好人的比赛衣服呢？

以好人结束卧龙河桥的故事，好人你的比赛衣服哪去了？我们不管了，还记得当天比赛8:00的开跑瞬间吗？

　　比赛历行讲话，好人取消了邀请嘉宾、领导讲话等环节，非常简单明了，就是跑。

　　今年开马太火爆了，两个小时就爆满了。没报上名的很多跑友捶胸顿足 ，瞬间哀鸿一片，不过好人说了有蹭跑通道，欢迎蹭跑。

　　关于蹭跑有人有顾虑，表情严重给了完美的解释。

　　参赛队员全名单，熟悉的、陌生的都在这里，　　里面不乏一些大神。

　　 2019听风者开马趣事多3:差点全体跑错路线。

大多数人还是以为沿着去年的路线跑，发令枪一响就只奔而去。

那时，我在另一条道站着，看着你们往那边跑，我有点蒙路线又改了。只听好人喊"错了"，你们又跑到正确的路线，没给我笑死。

赛前我发的图文音乐幽默版路线图没有研究一下吗？哎，不做功课。 春暖花开，风景这边独好——2019"银帆广场杯"听风者第二届大连开发区马拉松赛记（序）

　　就在大家回到正确的路线时，我们的大神们已经远去了，他们完美的解释了一个成语驷马难追。

最后一个的CJJ是今年我的大马团队（4+1）队友之一。

　　CJJ作为早已破三的队友，祝福你取得更好的成绩。你跑的快点，我就可以适当慢点，谁让你那么能跑呢？能者多劳吗。

图文摘自大陶下文:

 形散而神不散，金州大马跑团天马行空，有收获、有遗憾——513大马记（中）

　　再来一个驷马难追。

四个人中，我认识三个，跑以正名、撒欢儿、威峰，另一个是谁？

跑以正名，我们几乎同龄，所有跑友中你我认识的最早，平时总是默默的抓紧训练，祝福大马发挥出水平，取得好成绩。

撒欢二，254的大神，不写了。

关于威峰，请耐心接着读。

　　我希望在今年大马，能发挥出水平，同时找找镜头感，多留下些美好瞬间。

图文摘自大陶下文:

 形散而神不散，金州大马跑团天马行空，有收获、有遗憾——513大马记（中）

　　驷马难追确实太快了，连千寻户外的五辆车都没有追上。

感谢千寻户外，倾情志愿。

　　大橙子随着大部队轻松的跑着，明显没有发力。

后面的大孤山农贸市场指示牌依稀可见。

　　  我发现大孤山农贸市场火了，哪天去逛逛。

张华、豹哥，对了还有自然、狼道，在追逐着。

　　对于豹哥，已经约一年没见了。

依然记得2018年5月大马，豹哥成功抢镜CCTV5，整得很多人都想去取取经。希望今年大马豹哥继续抢镜。

图文摘自大陶下文:

 浮云蔽日，元力棒用心、海风哥费心、运动员开心，勇往直前——513大马记（下）

　　在豹哥的前面是赵哥，因为一身蛋黄装很是惹人注目，赵哥老当益壮。

　　我的水平属于前面的我追不上，后面的也追不上我，可以大言不惭的说中上水平吧。

但大神是能追上我的，我孤独的跑了一会儿，一会儿景洪来了，又一会叶霖来了，我们边跑边聊天，气氛非常融洽。

这个场景其实以前就发生过。

　　我们非常怀念去年西郊的那段时光，而此情此景又再一次出现，甚是喜欢。

不知不觉到了十公里终点，他俩就去补给了，我又开始独行了。

图文摘自大陶下文:

 笑看风云，海阔天空——2018大连西郊国际越野赛赛记（上）

　　  很多跑友在十公里就结束了征程，在这里休息；其余的跑友继续前进。

今年的开马有自己的宝贝，开马宝贝提示您已经到了十公里。

　　感谢辽宁祝山律师事务所美女助理担当开马宝贝。

　　开马设置了五个赛段，5公里、10公里、半程、33公里、全程，非常人性化的满足不同跑友的要求。

辽宁祝山律师事务所在不同赛段终点有相应的开马宝贝，为跑友们加油，再次表示感谢。

就在十公里终点，有的跑友在休息，有的跑友继续前进，但总有特殊的跑友。

户外群自然之子的狼道不走寻常路，开始功夫表演。

　　但狼道不知怎么了突然往回跑呢？

　　原来是户外群自然之子野菜来了，野菜的功夫狼道是知道的，赶紧躲开。

　　就在野菜和狼道切磋武艺之时， 我和柯南（比赛结束后得知）逐渐远离了卧龙河桥，继续前进。

我们边跑边分享经验，当时我不知道他叫什么名字，我也不好意思问，可他知道我叫什么名字，并说关注我很久了。

后来他解释说，看过我写的赛记。哦，原来如此，我是发现了我赛记写的要比我跑的好，有点欣慰也有点悲伤，啥时候能真真跑出名啊。

出了小窑湾商务区后，我和柯南继续向前跑，我们还是保持可以正常说话的速度，突然间我发现前面的人很熟悉。

对，是威峰。我去年登大黑山时，带我熟悉路线，至今仍然想念那段岁月。

威峰做为参加过北京168的越野前辈，同时又是大黑山的登山、攀岩前辈，赛后对当天的开马感悟如下（原汁原味呈现）:

"一次欢乐跑变成艰难跑的历程：为完悦跑圈武汉马拉松半马线上跑任务，去参加听风者开发区分团第二届银帆广场杯马拉松蹭跑，没报上名只好穿着去年的赛服。早上从家3公里跑至起点，接着4公里跟随大神们享受了一下410至350的配速，超出自己能力到第8公里只好降速430左右，完成半马用时135，对于近一个月没怎么路跑的我还算不错。返程才是受虐的开始，到25公里以后各补给站补给以后一加速就岔气，降速、步行、吃胶和盐丸，仍然不见起色，只能蜗速前进，后半程耗时155，这配速我也是醉了，历尽艰难终于用时330完成了全马。反思一下，自己确实缺乏经验，前半程过快导致后半程遭到了跑友常说的跑崩，下步确实研究一下如何补给才能适合自己，不致于总岔气，能够相对匀速的完成比赛。最后热烈祝贺听风者开发区分团第二届开发区马拉松取得圆满成功，谢谢组织者，谢谢志愿者和摄影师们，期待明年再相逢!"

　　我和柯南来到全程折返点后，喝了杯雪碧，稍作休息。

全程折返点也是半程终点，设在中华武校附近，很多跑友在此结束征程，驻足留念金石滩的大美风景。

　　我问幸福的小尾巴第一名离开多久了，答曰:10分钟。

我和柯南一听非常汗颜，同时感觉天气有点热，拿了瓶水，继续上路。

　　贺庆和他的胜道跑团代表队胜利结束了任务，为跑友们加油。

　　简单看看胜道跑团当天比赛的风采吧。

　　  在开马半程留念的人太多，是写不过来的，找点最有意义的写吧。

2019听风者开马之人生第一次1:丁丁和晓霞。

开马对丁丁和晓霞非常有意义，因为这是她俩的第一次。人生第一次完成半马，第一次拿到一块马拉松的奖牌。

又有谁知道，她俩是今年3月8日才开始跑步的，确实进步很大，开马的意义对她俩非同寻常。

希望丁丁和晓霞坚信:长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

左至右: 鱼，丁丁，晓霞，遇见，印痕。

　　 2019听风者开马之人生第一次2:于和他的兄弟

有人成功了一次，自然有人失败了一次。

对于于和他的兄弟组团把人生第一次退赛献给了开马。

难得这哥俩笑颜面对，来年再战。

　　从折返点往回跑时，我和柯南继续奔跑。公路另一边跑友们陆续而来。跑了约两公里，我们就过了公路，迎着跑友们跑。

这样做是为了相遇更多的朋友，互相加油，什么认识的、不认识的，都无所谓。

飞越迷雾，我真为你捏把汗，你马上就雷越野了。你报的是100公里组的，你一直对100公里有个梦想，可是你跑量不够又没有夜跑经验，真为你捏把汗啊。

但我很欣赏你一直说的那句话，干就完了。

2019听风者开马不解装备3:跑者的羽绒马甲。

真的就有那么冷？谁帮我解释一下。比既要像猪一样能吃又要瘦成一道闪电（简称闪电瘦）还要怕冷？

　　我路过了25公里补给点，想歇一会，因为据说在25公里补给有啤酒，想喝点酒。

可惜一念风起云涌，还是算了吧……

继续前进。

左至右:李德文，欧亚运河，小怪兽，凹凸曼，紫瀛，自尊自强自爱，奔跑的五花肉。

　　内部资料，注意保密。

　　有人说开马的补给很不错，叫我说那是相当不错的。

　　我没有喝啤酒，后来了解到景洪喝了两瓶，叶霖喝了一瓶，两个不务正业的家伙。

　　在金石滩至开发区的绿道上奔跑是一种享受，在快到小窑湾隧道时，我遇到了收尾兔小鱼儿。

小鱼儿在本次开马贡献很大，从先期测路线到后期收尾兔，居功甚伟。

　　需要特别提出的是，鉴于小鱼儿的前期探路工作及收尾兔工作的卓越贡献，由总指挥斌斌亲自给小鱼儿特颁发优秀志愿者证书，以兹鼓励，希望明年为开马测出更完美的路线。

　　其实听风者开马组委会给每个志愿者准备了证书，以兹鼓励。

　　听风者组委会做出了很多，从海风、斌斌、好人等等，到上图中提到的人员还有后加入的志愿者，已经付出了很多，太不容易了，向你们表示感谢。

　　告别了小鱼儿后，我沿着绿道继续奔跑，两侧百花争艳，我无暇欣赏，我开始提速，可惜屁股开始隐隐作痛，无法继续提速，看来这剩下的路只能悠着点来了，很是可惜。

　　其实跑步，我屁股从来没有疼过，目前看来屁股是我的短板了。

凡事不是无缘由而起，3月份为了突击跑量，冲动了两次，8天之内连续43公里、45公里，对身体已经造成了疲劳。4月6日又来了个大黑山66大顺，屁股终于承受不住了。只到4月14日赛前还在吃活血化瘀的药，屁股上贴满了膏药。

很神奇的是，比赛当天屁股不是那样的疼，比赛时我一度偷偷窃喜。可惜该来的还会来，不能违反运动规律，盲目上量，该疼的还会疼。

当时我在想，坚持吧，继续跑吧。

　　当我听到咕咚报里程30公里时，我想任我行已经到了33公里处了吧。

任我行是我非常敬佩的好友，虽然50多岁了，但一直努力的跑在300的路上。

今年我们组团（4+1）征战大马，加油，共勉。

图文摘自大陶下文:

 形散而神不散，金州大马跑团天马行空，有收获、有遗憾——513大马记（中）

　　快到33公里时，遇到小神仙了。

小神仙依然那样执着，为给大家留下美好的瞬间，真是使出了浑身解数。

静如磐石纹丝不动。

　　动如猛虎腾空飞跃。

更难得是小神仙贵在执着与坚持，没有怨言，这是作为跑者另一种境界，分享快乐。

小神仙是摄影师的一个代表，比赛中还有很多摄影师，不管是职业的、山寨的，他们都尽心尽力给大家留下美好的瞬间，我们确实应该感谢他们。

每当我写赛记时，有坚持不下去的念头，一看到那么多照片，那多美好的瞬间，我怎能放弃，这是另一种分享快乐。

言归正传，看看小神仙在绿道为我们记录的美好瞬间吧。

　　完美人生这身姿有一夫当关万夫莫开的意思，可惜你是阻挡不住广大跑友，个个都是身怀绝技的。

　　跑步如同跳舞，所谓手舞足蹈吧。

这120号码是急救兔的设置吗？

　　由120我想起去年听风者旅马的120，可惜虽然她参加了开马比赛，可是我没有找到她的图片，拿去年旅马照片代替吧。

图文摘自大陶下文:

 人生若只如初见——2018大陶旅马记

　　叶霖这算不算手舞足蹈呢？大神的步伐我是不敢评价的。看来啤酒没有喝到位。

　　我觉得还是小红孩的手舞足蹈是最完美的。

　　大兄弟腾空而起，想飞的更高，可惜不够高。

这位诠释了什么叫飞得更高。

　　一人飞的更高还不够，要带动更多人飞的更高。

像风一样自由确实确实像风一样自由。

　　这些图片全是小神仙以超低匍匐之势抓怕而成，并且指导你怎样跳能跳出美感。

小神仙，够辛苦，不过你拍的也太好了，我选了又选，选的我眼睛都疼。

　　 其实有人奔放就有人含蓄。

珍惜和自然回头看谁呢？

　　原来是香橙和叶未央打招呼。

　　桃桃马上就到33公里处，这是回头看谁呢？

　　 2019听风者开马不解装备4:跑者的越野配备。

原来是两位用越野的装备征战开马，是不是有点杀鸡用牛刀啊。

　　当所有跑友离开了30公里补给点后，大家松了一口气，放松的庆祝一下。

左至右:Terran110、落落、刘洋、郭影、吉祥贝贝兔、大宝。

　　落落和郭影倒了一上午水，可怜了小蛮腰，当所有队员都跑完了，能不松一口气吗？

她俩只是众多志愿者的一个缩影，你们辛苦了。

　　 几乎是同时，在33公里终点，也有人在庆祝。

2019听风者开马三个女人一台戏1:胜利的庆祝方式，一切尽在不言中。

左至右:耶赫娜拉、香橙、木子李。

　　听风者开马三个女人一台戏2:胜利的庆祝方式，小劈叉。

左至右:北燕、小红孩、玉坤。

　　对于北燕、小红孩、玉坤的劈叉，龍帝、小鱼儿、冷冰佩服的五体投地。

　　33公里的结束了，可是全程的我们还需要继续奔跑。

我和柯南有点费劲的跑过了邮电大厦路口到开发区公安局路口的大坡，这个坡是本次开马唯一相对较大的坡，到后期对跑者确实是个考验。

小鱼儿你用这个坡来考验我们吗？尤其是放在最后阶段，用电影里最常用的台词形容你"你的良心大大的坏了"。

　　进了保税区东门后，我发现柯南跑的很轻松，似乎没有发力，我告诉他别等我了，一直往前跑，关键路口有蓝天救援，丢不了的。

柯南听了我的劝，一骑绝尘，瞬间尾灯就看不见了。

哎，年轻就是让人羡慕啊。

本次蓝天救援在各个关键路口都安排了人员，尤其是路口转折处全部没有落下，真是用心了。

向蓝天救援致敬！

　　我刚过了保税区南门，我发现了很多登山的朋友们，见到你们太高兴了。

我第一次享受到了众星捧月般的感觉。

短暂停留，继续奔跑，众朋友们护送着我了一段。

剩下的约三公里，没有什么悬念，我很放松，屁股依然很疼，但我要挺下来走，我要坚持跑下去……

　　终于到终点了，开马PB是必然，没有悬念，只是有点辛苦。20天内连续3个马拉松，身体没什么问题，但屁股顶不住了，今天30+后，屁股开始疼了，一度想放弃，想想还是坚持坚持，稀里糊涂到了终点。

我现在理解的马拉松是前半程放松跑，后半程加速跑，而且要持续到底。当天开马比赛只做到了一半，前半程没有问题；后半程没有做到，尤其是过了30公里，屁股疼痛开始，不敢加速，只能维持现状。

做为大马前的一次练兵，意义非凡，还有需要总结的地方，加油！

　　  我想从清艳脱俗的志愿者手中领取奖牌，可是每人都给我准备了一块。

我犹豫着、徘徊着、苦恼着、困惑着，我该选择谁呢？

难啊。

左至右:烨子姐、贪吃猫、恋空 、小白。

　　我还是选择她吧，是谁？自己猜吧。反正是上面的四位女子。

至于为什么，你们应该懂得。

　　今年开马的奖牌真是很漂亮，感觉比大马的要漂亮多了。

对比一下大马奖牌，是不是开马的奖牌漂亮。

大马真的越办越差，预计今年吐槽的会更多。尤其是人脸采集，而且只允许本人亲自领取参赛包，浪费了多少资源……

可是，家乡的赛事还得支持，必须参加。

突然间，我感觉大马就仿佛是生活一样，我们在对生活充满无奈的同时依然保持奋斗的激情。

　　在终点，珍惜、自然、好人已经在等我了，我们的关系不说了。

答案到大陶下文找吧: 我们都老了，我们都年轻——2018大连西郊国际越野赛赛记（下）

　　突然间我发现夜未央跑来了，他兴奋的跳了起来。

　　关于夜未央参见大陶下文:

 春风十里，情怀流芳——317大黑山十全十美登山记

2019听风者开马之人生第一次3:夜未央。

夜未央的首马结束了，做为自然之子的群主，对自已的首马总结很到位，其实也非常全面的对跑者做了总结，下面原文呈现:

"首马就这么结束了，说兴奋，好像是有点的，因为昨晚就没睡好觉，睡了那么一会也一直在做梦迟到了!说轻松，也不必过谦，因为一直相信自己是有实力的，今天这种节奏更是觉得很放松。说开心，那是喜不自胜，因为看一看伙伴们脸上洋溢的笑容就知道了。说欣慰，更是暗自窃喜，因为户外这个“坑”真不是我挖的，看到伙伴们一个个跳将进来，偷着乐一点也不过分。当然还有人说你很气人啊，那就对了，马拉松就是在一直为伙伴打气!为自己打气!你相信自己能行，你就能做到。

跑步者有三个阶段：第一阶段是在用你的头脑来控制你的奔跑，是身体的奔跑。第二阶段是你的性格决定你的奔跑，是意志的奔跑。而最后一个阶段，你是在用心去奔跑，是灵魂的奔跑!这时你已经真正触及了你的内心，把那部分自我挖掘出来，是跑马拉松最奇妙的作用之一。

心甘情愿的跳入这个“坑”，因为这里有开心，有痛快，有得意，有爱。发令枪一响，一切就不一样了……

感谢开马组织者听风者，感谢志愿者和救援队，感谢摄影团队，感谢一起奔跑的伙伴们，也感谢一下自己一直没有放弃这份初心!"

　　赛后，免不了聚餐。

这里是开马主会场，其乐融融，友谊地久天长。

　　这里是自然之子分会场，登山的爱上了跑步，以后跑步圈热闹了。

　　这里是金州分会场，伙伴们畅叙幽情，举杯同饮。

　　跑步源于喜欢、源于热爱。比赛说是比赛，还不如说是聚会，感谢听风者集合多方力量为大家提供了这个美好的机会。要感谢人太多了，就不一一列举了。

到今年4月我跑步已然15年，而真正开始长跑（10公里以上）刚好三年。要说跑步除了给我带来健康之外，最大的收获就是一切要归于平静，就像马拉松不需要激情，需要的是平静。

本来还想总结很多，但由于威峰和夜未央总结的很到位和全面，我就不在班门弄斧了。

开马，期待明年，最美的期待！

大陶在、赛记在、我是大陶。

2019年4月19日凌晨2点草稿于邯郸