@一我的微信群《第261篇》

张琼英（一隅偏安）

　　本意并没有想建群，有个旅行目标时，为了大家联系方便，会临时成立一个群，但回来之后，我都就地解散。

这个群也是阴错阳差的建立，本想游完之后解散的，但群友们不同意，得以逃过解散之命运，留到现在。

因为群里温馨，友好，祥和的气氛，引来了越来越多的人参加，不同类型的人，也就有不同类型的要求，也算是顺应人心吧，把原来的旅游群改为养生抱团旅居群。随着群名的改变，顺理成章注入了新的内容。

新的内容包括了养生，随之而来有各种各样的提问，能理解群友的这种需求和迫切心愿，综合大家所提的问题，我做了详细的解答，希望大家能收藏，随时随地可观看。群友们能从中得到受益，会让我感到十分的欣慰。

养生讲究的是调理，而调理是需要时间保证的，所谓心急吃不了热豆腐，病症的发生，也是长期不良生活习惯，以及恶劣的生存环境所造成，所以必须有时间做保证，慢调细理，我用了10年的时间，才调整成现在健康的我。

我从不相信贵的东西一定好，适合的才是最好的。我的基础调理是以灵芝作为配方底的，偶尔会配上一两味中药。灵芝很便宜，因为是直接从经销商那里买的，中间没有任何调价。因此，调理的成本并不高，每天也就是3块钱左右就够了。

各种病后灵芝的用法。

（1）亚健康，失眠，焦虑不安，心悸一无柄赤芝/平盖灵芝/云芝/加中药黄芪各十克，一次配好，每天根据自己的饮水量煮，当天吃完，第二天再煮，可以煮2次，黄芪每天要換。黄芪服一个月必须換品种，或暂停，灵芝渣入垃圾桶。

（2）高血压者一无柄赤芝，平盖灵芝，云芝，白桦茸。

（3）癌症病人治疗中一无柄赤芝15克，平盖灵芝15克，云芝20克，白桦茸，鱼鳞松，各十克，加中药藤梨根30克，蒲公英15克，铁皮枫斗10克，阿胶珠10克（此药等快出锅时放入，化开既可）

（4）癌症病人康复期一无柄赤芝，平盖灵芝，云芝20克，紫芝，其余10克，薄公英12克，（起码喝5年）

　　由于经常有人向我了解灵芝的情况，为了避免无数次的重复，特将有关灵芝的有关事项，详细注解，以帮助大家正确的购买，保管，饮用，以最低廉的价格，最实用的方法，造福大家，造福所有癌症病人或亚健康人群。

购买灵芝的商家一微信Wsk_333一斗风絮，姓名魏松奎，手机[phone],该老板是经营长白山野生灵芝的商家，所经营的灵芝，价格公道，品质优良，我在他这里，买了10年的灵芝。

灵芝的品种与价格。

无柄赤芝40元

平盖灵芝50元

云芝30元

鱼鳞松65元

白桦茸80元

杨树桑黄110元

紫芝大300/小200元

黄芪25元

混合参，是指各种生晒参在晒的过程的断枝，参须，畸形参枝，颜值难看，质量不变，没有经过药泡过的低档参，一元一克，250元半斤，自已吃非常实惠，在人虚弱，疲惫的时候，放一点到灵芝水里去，效果特别好，建议吃灵芝的人考虑买半斤，可以吃2年。

以上价格仅作为参考，因为现在涨价了，这是以前的价格。

灵芝的保管一灵芝容易蛀，必须放在通风良好的地方，所用筐必须有间隙，便于通风，偶尔要拿到外面晒晒太阳，一次一个品种为一斤，可以吃2个月，视每人的具体用量。

灵芝的处置一买来的灵芝，先用砍骨头的大刀，砍成小块，再把每天的量放在水里泡洗。沉淀之后的水，可以用来煮灵芝。一般一次配好，可以吃两天，每天的水量以自己所需饮用为准，多喝多煮，先大火后小火，烧开后慢炖30分钟，用电的煮药壶煮，方便不用管。

灵芝的用量一每个品种10克，只有云芝15~20克，外加藤梨根10克到20克，可以连续煮两天，每个人的身体有个体差异，建议使用者根据自己的体质，从小量到正常量，灵活机动。

灵芝的食用一如果心火旺或便秘者，建议每天清晨空腹250克。其他人按照生活习惯像喝开水一样，喝多少煮多少。

灵芝的搭配很重要，最好根据自己的身体特征，加1~两味中药，这样效果更好，适合自己的就是最好的。

饮用灵芝后，会有1~2周的反应，就是大量的拉大便，甚至拉稀，这些大便往往都是黑色的，属于灵芝在排毒的表现。此后，会有一段时间，拉出来的大便浮在水面上，这是灵芝在排油腻，也是排毒的一种表现，之后就基本上成型，拉香蕉便了，大便开始正常，调理也是从此时才正式开始。

最后，重点强调，开刀前一周，开刀后两周，不能饮用灵芝，切记/切记。

要想自己拥有一个健康的身体，除了借助别人提供的知识，自己也要耐下心来，阅读有关的资料，结合自己的具体情况进行分折，采纳，因为只有自己最了解自己的状况，别人的意见，只是一个参考。愿我的提示，为大家指引一条健康求索路。

常用的灵芝介绍。