<h3>作者:人格</h3><h3>功效与作用</h3><h3>性平，味酸。益精气，强筋骨，明目。</h3> <h3>营养价值</h3><h3>乌饭树叶含有的槲皮素是一种天然的黄酮类化合物，具有广泛的生理活性及维生素P样作用，它不仅能降低血管的脆性和血脂，还可抗炎、抗过敏、抗药毒、抗氧自由基、抗肿瘤。叶中含有Q-亚麻酸，具有降低血压、血脂、抑制血小板聚集，减少血栓，并具有抗癌作用</h3> <h3>4.乌饭的制作方法 </h3><h3>叶子洗干净，把叶子切碎或捣烂和水浸泡，水略没过叶面。叶子在水里泡24小时左右，把叶子拧干，叶子水过滤后就可以泡糯米了。</h3><h3>糯米至少泡10个小时，这个时候米已经呈现深蓝色的了。</h3><h3>把水去了，清洗下后，加水到糯米的表面，多一点就可以。</h3><h3>这样做出来的午饭树叶就很好了。</h3> <h3>我是人格</h3><h3><br></h3><h3>很高兴遇见您…………</h3><h3><br></h3><h3>交流请长按图中"识别二维码"</h3>