<h3>2019年4月7日参加了Go！St. Louis 半马比赛，比去年的牛铃半马快了13分钟，还没跑出黑指甲也没腿部抽筋，算是顺利完赛。</h3> <h3>老天太帮忙了，预告的雷雨没有下，清晨天气58F，当天最高79F，对跑全马的是个大问题，对我跑半马正好。早上4点不到我就醒了，心里还是有点激动紧张，5点多吃了个大大的火腿鸡蛋面包，第一次穿上跑群自己的队服，号码前一天晚上就别在队服上了，号码3878还蛮发财的号码，辫子用三根皮筋扎好，用了不会松动的皮筋，保证跑完头发也不会松散。</h3><h3>5:15我和LD出发去Metro Brentwood Station搭轻轨5:54班车去Forest Park的起点，大概有15年以上没有坐过Metro了，现在已经有Red和Blue两根线了。早上搭metro的几乎都是参加比赛的跑者。</h3> <h3>到了起点附近，跑群照例要拍集体照。这次跑群近40人参加10K，半马和全马比赛，感觉像过年一样，跑群几个大牛还是官兔。拍照阵容蛮大，还不是都来。插曲是拍照最后来了一位大叔，后来知道他是国内跑马达人苏勤生，这是后话了。</h3> <h3>我和小伙伴爱华全程几乎都在一起，都比上次牛铃半马快了13分钟，赛前我俩合影留念</h3> <h3>跑半马前我跟爱华去Big River参加半马的训练, 我还和晶及爱华在Creve Coeur Lake跑，跑过春夏和秋冬，感谢有你们的陪伴。</h3> <h3>马上要起跑了，我俩击掌加油</h3> <h3>跑群这次很多跑将做官兔，为跑群和本地华人增广添彩。这是章军教练，他做半马130官兔。</h3> <h3>黄建生也做半马130的兔子，他和章教练一组，最后他完赛成绩是1:30:00，没法更好了，说他牛真是绝对牛，他还跑得特别欢快，感觉跑道就是他的舞台</h3> <h3>春光姐做半马215兔子，我和爱华起跑后追上她，她一再关照我们两个话痨子，别说话，匀速跑，途中她好几次快跑追上我们，给我俩加油</h3> <h3>男女搭配干活不累，150兔子Luis挺享受的</h3> <h3>跑得也挺爽啊</h3> <h3>下次章军和黄建生就别凑一起了，学一学Luis，申请跟MM凑在一组啊。</h3> <h3>徐教授</h3> <h3>途中跑的时候，领跑员太重要了，周围一群都跟着，否则很容易掉速，一掉速就很难追上了</h3> <h3>非常感谢他们的辛勤工作，尽管是义务，他们做得好认真。我跟着210领跑员，一男一女两位，那位男士一路大声给旁边跟跑的我们加油，在离终点还有半迈多时，那位女士对我们说， run，your finish time will be less than 210.</h3> <h3>路上我跑得挺努力了，过了10迈有点累，开始向往Ted Drewes Frozen Custard Sandwitch，几年前LD跑半马后终点处有，很幸运从LD那里分到一点，现在想着自己完成后就能名正言顺吃一个了。还想到小林漫画，跑完就可以得瑟发朋友圈了，这样都支持我顺利完成，最后看见终点线的官方摄影师，我太夸张举着手跨过了终点线。</h3> <h3>小林啊小林，啥都知道</h3> <h3>这次跑马的路线图</h3> <h3>跑群小伙伴，这次都快乐顺利完赛。</h3> <h3>全马勇士，号码要发发</h3> <h3>一路发</h3> <h3>我发我发</h3> <h3>这个是365天，天天发</h3> <h3>樱花树下跑，再慢也风流</h3> <h3>看看路上的风景</h3> <h3>队长和千金同框跑半马，一生的记忆</h3> <h3>看看我的速度，章教练跑步当天大早再次提醒大家天热要注意补水，不要等到口渴再喝，于是我每2迈的水站都停下喝水，喝太多，喝得太饱，后来到8迈和10迈都不敢多喝了。最后几个坡我走了很多步。</h3> <h3>水站的义工很敬业，我没有辜负他们，2，4，6迈都喝了至少2杯水或Gatorade</h3> <h3>给这位女士点赞，这么努力，会成功！</h3> <h3>跑完后吃我那个向往已久的冰激凌sandwitch，吃了一半想起来拍个照留念</h3> <h3>跑完还有冰啤酒🍻</h3> <h3>吃饱喝足开始耍宝，dab一下</h3> <h3>大妈跳，一跳起来马上感觉两小腿肌肉同时抽筋，还好只是1秒，land在地上后马上就好了</h3> <h3>LD担任摄影师，还有其他跑友拍了照</h3> <h3>跑了2个半马，终于减了3磅了，希望不要反弹上去。这次半马跑得很开心😃</h3>