军事训练伤防护之膝关节

康复科

　　军事训练伤是指军事训练时直接导致参训人员的组织器官功能障碍或病理改变。按受伤部位不同分为软组织损伤、骨关节损伤和器官损伤三大类。

膝关节是人体最大的负重关节，其损伤发生率在全身各关节运动损伤中居于首位。经调查军事训练致膝部损伤的发生率新兵占69.4%，1~2年兵龄占20.1%，3年以上兵龄占10.5%军事训练致膝关节损伤情况在不同军龄段有所不同,但总体发病率较高,损伤类型多,已成为制约我军战斗力生成的一个重要景响因素。

　　常见的膝关节损伤有创伤性滑膜炎、半月板、前后交叉韧带、内外侧副韧带损伤以及关节软骨、 骨损伤等，均为军事训练中的常见损伤。

(一)主要表现

多表现为膝部外伤后出现局部肿胀、疼痛、畸形、活动障碍等症状.

(二)防治要点

1.重视平时膝周肌肉的力量性和协调性训练，特别是股四头肌的力量训练，对增强膝关节的稳定性、预防半月板损伤尤为重要。

2.加强自我保护意识训练，提高对突发情况的快速判断、反应能力，如摔倒前的就地翻滚自我保护动作练习。

3.加强膝关节的防伤知识普及教育。

4.明确膝关节损伤时，轻者一般采取冷敷、加压包扎等对症治疗。予以适当调整训练科目，重者则停训休息。 已出现关节积液者应尽早无菌条件下抽吸积液并加压包； 特别严重者应立即转送上级医院诊治。

　　普及军事训练伤的防护知识，指导官兵科学施训，防止军事训练伤发生，减少训练减员， 提高训练质量，对保证训练任务、提升军事作战能力具有重要意义。

　　保护膝关节，防止膝关节损伤，首先要做好预防

膝关节保健操