写给六十岁后的自己

夏荷

前言

花开花谢，潮起潮落， 不经意间已60有余。 从呱呱坠地到两鬓染霜， 岁月的行囊里装满了酸甜苦辣。 接下来， 在夕阳的路上还能走多远，取决于自己的体魄和心态。

人都会慢慢地变老的，变老的时侯，一定要变好，变到所能达到的最好。要懂得和自己的过去做个了断，知道什么年龄做什么事，什么时候说什么话。少管闲事，特别是家中的事，要有政协的位子，大事表个态，听不听别计较，不逞强，不悲伤，带着豁达与乐观，从容前行。

酒饮微醉处，花看半开时，与人相处，需讲究方式方法，有些事，需要忍，勿怒；有些人，需要让，勿究。做人精一半让一半，做事，求一半随一半。事事不能大精，太精无路；待人不能太苛，太苛无友。懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。凡事不求十分，只求尽心，万事不讲圆满，只求尽力。坦然淡然，万般皆自在……

01 别粗茶淡饭过日子

高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，让很多老年朋友以为“粗茶淡饭”才是健康长寿的唯一正解，只吃素不吃肉，就能延年益寿，少得病。但实际上，真正健康的饮食并非粗茶淡饭，而是要科学搭配。

中国居民平衡膳食宝塔建议，每天应吃300~500克蔬菜，120~250克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。人过六十，更要注重营养，所以不要盲目的粗茶淡饭。饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。

02 一定不要乱发脾气

岁月的长河之中，人渺小的如一粒尘埃。因上天的各种馈赠，才得以生存与繁衍。想要活的开心过得快乐，就要控制好自己的欲望。求真烦恼少，释怀快乐多。

生活中，总有太多事，自己不能操控和把握，千万别强求和为难自己，要和自己友好相处。

其实，人生本来就有很多无法破解的难题，不是每一件事，都能做到极致。和破事死嗑，伤的只有自己。

一定要心平气和，得之，侥幸；失之，认命。

03 遇事不要太较真

做人难得百般好，处事但求心境平。一个有涵养的人，不会因为枝节问题与人发生争吵，当面对矛盾时，要刻意忍让，巧妙化解，善于变寒霜为春风，化干戈为玉帛。

有一句很经典的话：认真，你就输了。在生活中，太较真的话，会失去很多乐趣，现实中有很多人，就输在“较真”这两个字上。老话不是说“难得糊涂”吗？在该糊涂的时候装糊涂，不去较真，这其实是人生的最高境界。

到了这个年纪，对于生活中的一些人和一些事，就该睁一只眼闭一只眼，不违原则的事情，不必去较真。尤其在家庭生活中，不要过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。给自己一份好心情，让微笑时刻挂在脸上；给别人一份好心情，让生活也对你微笑。微笑不花钱，所以尽可能地多微笑，保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避。世事无常三千烦，心静自然艳阳天；凡事多往好处想，拈花一笑坦程前。

04 做个安静的看客

老了，做一个安静的看客，懂得倾听，观看和顺其自然。俗话说："慎言以养其德，节食以养其体，修己以清心为要，涉世以慎言为先，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，说者无心，听者有意，祸从口出，患从口入”……愿你群处守嘴，独处守心。让心静下来，让嘴不多言，知人别言尽。凡事需多听但少言；聆听他人之意见，但保留自己之判断。过去的经验或见解，不一定适合年轻人，所以你只能给建议，而不是下命令。牢记自己看客的位置，切记不要自寻烦恼。人心本无染，心静自然清；无言花自香，淡定人从容。

05 给自己的幸福打工

人老了也得有事干，有事干就忙得欢，活得欢天喜地快乐无边了。

其实，学习、书画、唱歌、摄影、旅游、锻炼、烹饪、带孙、栽花种菜等等都是在为自己的幸福打工。如此一来就会给自己的晚年多挣回些幸福来。

在此也要感谢美篇，为我们搭起的这个互相学习，记录美好，抒发情趣的平台。有时间充实自己的精神生活，才是真正的休闲与幸福。

06 多关心一下自己

年轻时候的你总爱争强好胜，往往只注意事业，不爱惜身体，人到老年疾病缠身，后悔也晚了，这一辈子，最对不起的那个人其实是自己。

想一想以前的日子，为了家人、为了生活，不得不去讨好别人、取悦别人，以换取自己想要的生活，是多么的不容易啊！

如今到了这个年纪，慢慢地也该明白了，自己也老了，身体不比当年，该学会好好地爱自己，保养自己，偶尔给自己放个假，出去走走，别让自己太累了。懂得在生活细微之处，创造不一样的新鲜感，愉悦自己，就是富足。

照顾好自己的身体，不给孩子们添麻烦。让生活的每一天都变得有意义、变得丰富多彩。

07 常和老友多联系

朋友，是熟人一个，真朋友，是知己一人，处情处真讲诚信，朋友这种关系，最美在于锦上添花；最可贵，贵在雪中送炭，雪中送炭永远比锦上添花更珍贵更值得珍惜，真朋友是一生中的风景。

近朱者赤，近墨者黑。”古语早就说明白了选择朋友的重要性。回头想一想，经过了这么几十年的光景，还能陪伴在自己身边的，绝对是值得一生珍惜的人。

知己难觅，知音难求，老友难得。到了这个年纪，一定要好好珍惜身边的老朋友，甚至是那些还保持联系的老同学、老同事、新朋友，生活会因他们而变得更加丰富、更加有趣。

08 要拥有年轻的心

人总会变老，这是事实，也是客观规律。但心若年轻，老去的就永远只是年龄，不老的是精神、气质和风韵。

心若年轻，则岁月不老。事在人为是一种积极的人生态度。顺其自然是一种达观的生存之道。水到渠成是一种高超的入世智慧。淡泊宁静是一种超脱的生活态度。无事时，澄然；有事时，断然；得意时，淡然！心若年轻，则岁月不老，无论时光如何流转，守住心中那一季春暖花开，其实，想要的幸福无处不在。

人过六十，拥有一个年轻的好心态，开朗乐观，淡泊豁达。不叹老，不悲秋，60岁的年龄，30岁的心态。不为老年愁，年轻就在你的心里头，日子会越过越有奔头……

　 　后记

人人都知道，心态好，一切都好。但生活的真相，从来都是泥沙俱下，鲜花与荆棘并存。请你以花的姿态行走于红尘，慢慢修行，渐渐觉醒，以豁达的心态，博大的胸怀，来容纳世间所有的酸甜苦辣，痛而不言，笑而不语，迷而不失，惊而不乱。在健康的心境中，真诚、坦荡、阳光的过好每一天。友好四邻八舍，关爱自己的兄弟姐妹，经营好自己的小家庭。遇事不责备，遇难紧抱团，让幼有所长，老有所依。

人到了一定年纪，真正决定生活质量的，其实就是家庭，一家人其乐融融，比赢得全世界更有意义。一个家最好的模样，大事尊重，小事原谅，不争对错，不翻旧账。莫过于有净气，有和气，有正气。家是一生的所在，家是永远的港湾。

《朱子家训》中说：家门和顺，虽饔飧不济，亦有余欢。一个家不求多富贵，只求能用健康打好地基，用团结做好屋顶，用界限感筑成墙壁，用职责感化成窗户，让家人在这所小屋子里，始终带着笑生活着。让余生的日子变得安心，舒心。

　　亲爱的自己，愿你能于平淡中寻找乐趣，质朴中经营快乐，用一种浅淡的笑容成就自己的精致生活。如果事与愿违，请相信一切都会过去，请记住万事靠自己主宰。迈开轻快的脚步朝着健康、平安、快乐的大道砥砺前行……